「noteを書きたいのに、何を書けばいいのかわからない」

「書き出しで止まってしまう」

「どんな構成にすれば読んでもらえるの？」

最後にスペシャル特典も用意してるよ🥰🎁
ぜひチェックしてね❤️

1.共感から始まる構成
→心のフィルターを外し、入り口で惹き込む

2.読む理由と価値を明確に提示
→読む目的がわかるから最後まで読まれる

3.ノウハウはPREP法で伝える
→情報の理解がスムーズ

4.ワークがあるから“読むだけ”で終わらない
→気づきが自分のモノになる

5.希望を残す締め
→安心感と余韻があり、心に残る

・SNS運用
「SNSを見ればみるほど、自分だけ取り残されてる気がして、しんどくなる──そんなことってありませんか？」

・自己啓発
「“もう大人なんだから”って言われるけど、正直まだ、自分に自信なんて全然持ててない。」

✅最近「なんで私ばっかり…」と感じた瞬間を書き出してみよう！

✅それに名前をつけるとしたら、どんな感情だった？（例：虚しさ・焦り）

●まとめ
このワークで出てきた「感情」と「場面」は、
記事の冒頭にそのまま使えるよ💓

読者が「私も同じ」と思える
“あるある描写”として書き出してみよう！

「この内容を3分読むだけで、毎日30分悩んでいた“やる気が出ない問題”が、自分の中のパターンとして見えるようになります。私もこの視点に出会ってから、“とにかくやらなきゃ”という空回りから抜け出せました。」

→ “読む時間：3分”と“得られる変化：30分の節約＋心理の可視化”を提示し、即効性と実体験を具体的に表現。

「この記事を読むことで、毎朝『また今日も同じ繰り返しか…』と思っていた私が、“1日の始まりに小さな希望を感じられるようになった理由”が分かります。実際、たった1つの質問を変えるだけで、私の朝の気持ちが180度変わったんです！」

→ “同じ日々への虚無感→希望のある朝”という感情面での明確なビフォーアフターを描き、「たった1つの質問」という興味づけで引き込む。

✅「本当はこうなりたい」と思っていることは？
✅この記事を読み終えたとき、どんな気持ちになれていたら嬉しい？

●まとめ
ここで出てきた「なりたい状態」「変化したい感情」を、記事の序盤で「この記事を読むことで、〇〇な自分に近づけます！」という形で使ってみてね。

Point（結論）
自分を否定するクセに気づくことが、回復の第一歩になります。

Reason（理由）
なぜなら、自分に厳しい言葉をかけている限り、どれだけ外から励まされても、心が癒えないからです。

Example（具体例）
私自身、「どうせ私なんて」と無意識に思っていた時期がありました。でも、ふと「友達が同じこと言ってたらどう返すかな？」と考えたとき、“それは違うよ、頑張ってるよ”って思えたんです。そこから、自分にも少しずつ優しくなれました。

Point（まとめ）
だからまずは、自分にどんな言葉をかけているかに気づくこと。それだけでも十分な一歩です。

Point（結論）
選択肢を変えるだけで、行動へのハードルはぐっと下がります。

Reason（理由）
「やるか、やらないか」だけで考えると、重くなりすぎて動けなくなるからです。

Example（具体例）
以前、何かに挑戦するとき「やる or やらない」で決めようとしていました。でも、「まず5分だけやってみるなら？」と聞かれたとき、なぜかすんなり動けたんです。始めてみると意外と楽しくて、そのまま1時間集中できたこともありました。

Point（まとめ）
やる・やらないじゃなく、「どうすれば少しでも進めるか？」に目を向けると、行動しやすくなります。

✅発信ジャンルで、自分にが過去に感じた悩みは何？
✅それを友達が言ってたら、なんて返す？

●まとめ
自分の「思考パターン」や「心の声」を客観視したこの内容は、PREP法のE（例）の部分に使えるよ！
「私も実はこう思っていた。でも気づいたことがある」といった気づきの体験に落とし込めるの！

【ステップ】
① ノウハウの要点を伝える
具体的なノウハウを提示

② 具体的な行動変換の問いかけ
「じゃあ、自分ならどうする？」と考えさせる

③ 小さな行動に分解
実行可能なサイズにまで落とし込む

ノウハウ例：
「完璧主義をやめるには、“今日できたこと”を3つ書き出す習慣が効果的です。」というノウハウを伝えたいなら…

ワークの設計：
こんな感じでワークを作るよ👇
✅では、今この文章を読んでいる“今日”にできたことを3つ書き出してみましょう。
✅「大したことじゃない」と思うことでもOKです。
✅書き終えたら、少しだけ自分を労ってみてください。

目的：
ノウハウを「読んで納得」だけで終わらせず、「行動としてやってみる」ことで体感につなげていく。

ステップ1：伝えたいノウハウを1つ書き出す
（例：「人と比べるのをやめるには、自分の“過去との比較”に目を向けるといい」）

ステップ2：読者がそのノウハウを使えるようにする問いを考える
（例：「1年前のあなたと比べて、少しだけでも“できるようになったこと”は何ですか？」）

ステップ3：すぐにできるアクションに落とし込む
（例：「今日、ひとつでも“よかったこと”をスマホのメモに書いてみてください」）


●まとめ
このワークで作った「問い」や「アクションの具体例」は、そのまま記事内のワークパートとして使えるよ！

「変わりたいと思えたその気持ちが、もうすでに“変化の種”です。焦らなくていい、自分のペースで進めば大丈夫。」

「今すぐじゃなくてもいい。あなたが“自分をちょっと好きになれる瞬間”が、これから増えていきますように。」

✅ノウハウを実践する前の悩んでいた自分に、どんな言葉をかけてあげたい？
✅この記事を読んだあと、どんな一歩を踏み出してみたい？

●まとめ
ここで出てきたやさしい言葉や一歩は、記事の締めにぴったり！
「読んでよかった」と思われるように、読者の背中をそっと押すメッセージとして使ってね❤️

① 共感の導入（読者の悩みに寄り添う）  
「〇〇で悩むこと、ありませんか？」  
「私もずっと、こんなことでモヤモヤしていました。」

② 読む理由と得られる価値の提示（“なぜ読むのか？”を明確に）  
「この記事を読むことで、〇〇な悩みがクリアになって、△△な気持ちで一日をスタートできるようになります。」  
「私自身、〇〇という問題に悩んでいたのですが、たった1つの視点を変えたことで、1日40分の悩み時間が減り、仕事にも余裕が生まれました。」

③ 気づき・ノウハウ（PREP法で学びを伝える）  
・Point：まず結論を一言で伝える  
・Reason：なぜそう言えるのか理由を示す  
・Example：実体験やわかりやすい具体例で補足  
・Point：再びまとめて読者の頭に残す

④ 手を動かすワーク（簡単・短時間でできる）  
「ここで、自分の中にある“〇〇”を3つだけ書き出してみましょう。」  
「もし時間があれば、それを“今の自分”と照らし合わせてみてください。」

⑤ 前向きな締め（読者の背中をそっと押す）  
「たった今、あなたが“気づいた”ことこそ、何よりの第一歩です。」  
「ゆっくりでいい、あなたの変化を応援しています。」

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