>中年
膝炒めそうで怖い

>膝炒めそうで怖い
膝炒飯！

まず強歩から

ランニングシューズはあった方がいい
クッション性が全然違う

ちゃんと走るのって思った以上に難しいので誰かに教わったほうがええな

抗ってる抗ってる

地方だけど50～60ぐらいで走ってる人結構多い

おっさんに限ってスレ画みたいな露出度高いピチピチウェア着用してるのなんでなん？

>おっさんに限ってスレ画みたいな露出度高いピチピチウェア着用してるのなんでなん？
本人はかっこいいと思ってる
あと若い女の子と「あわよくば？」を狙ってる

若い時って走ったら腿が筋肉痛なってたけど
なんか今は脛が筋肉痛になる

>スレ画みたいな露出度高い
えー！
スレ画で露出度高いの？

ハードゲイかと思った

でも皇居って歩行者もけっこういるし
そんなに走りやすいかな？

>>スレ画みたいな露出度高い
>えー！
>スレ画で露出度高いの？
普通に高いが
男の太腿やノースリーブなんて誰が得するんだよ？

>スレ画で露出度高いの？
袖なしはなんかちょっとねえ
ロングソックスで露出が下がってるからなんだというのだ

ハーフパンツだからマシかなって思った
ランニングパンツってもっと短いじゃない？

長い靴下はおかしいよ

普通の道走ってる奴なんなの？
急に抜かされるから驚くんだけど

冷えると膝が痛むからハーフパンツは俺無理

西川貴教じゃないんだからもうちょっと格好考えたらいいのに

>普通の道
普通の道って何？
図示してよ

>普通の道走ってる奴なんなの？
普通じゃない道路は大体走れなくね？

アシックスのエクストラワイドしか履けない
30cm中々売ってないしあっても定価売りだから高くてつらい

>たけぇカッコイイ
高機能そうな形だね

サムネでハイソックスJK

最近はブルーロックみたいな全身タイツみたいなの着てるよね

爺のオーバーニーソックスとかまじできめえな

>急に抜かされるから驚くんだけど
何言ってるのか理解はできてないけどさ
歩行者スレスレを追い抜いていくのはやめてほしいね

>普通の道走ってる奴なんなの？
>急に抜かされるから驚くんだけど
ていうか歩いてるのに走ってよってくるキチガイの多さにビビる

靴下長い短いで足の負担全然違うよ

>何言ってるのか理解はできてないけどさ
>歩行者スレスレを追い抜いていくのはやめてほしいね
理解できてるじゃん
馬鹿なのかお前

>靴下長い短いで足の負担全然違うよ
きっしょい

>でも皇居って歩行者もけっこういるし
>そんなに走りやすいかな？
めっちゃ走りづらいよ
走るのに専念したいなら代々木公園とか荒川中洲とかの方が全然いい
皇居に集まるのは友達増やす目的の方が強いんじゃないかな

>>普通の道
>普通の道って何？
>図示してよ
歩道と運動場の違いもわからない知恵遅れなんお前
揚げ足取りするようなレスじゃねえだろガイジ

前は皇居みたいな周回路を走ってたけど
狭くて邪魔にならない隅っこの方を
ちまちま行ったり来たりするようになった
キテレツにヒゲが生えた話のときみたいに

>これからの時期は暖かくなるんでワラーチにするわ
この手のサンダルって子供のころ親指と人差し指の間絶対怪我してたから嫌

>おっさんに限ってスレ画みたいな露出度高いピチピチウェア着用してるのなんでなん？
サイズ小さい方が背筋が伸びる
姿勢が崩れないほうがエネルギー効率がいい

>この手のサンダルって子供のころ親指と人差し指の間絶対怪我してたから嫌
それ以外の箇所もめっちゃ擦れるよ
マトモに走るにはまず足の皮を育てるとこから始めなきゃいけない

昼間ならまだしも夜でグラサンつけてるやつは何考えてんの？

今度昭和記念公園を走るは
なんか注意点ある？

皇居って歩道を走らずに周回とかできたっけ？

>昼間ならまだしも夜でグラサンつけてるやつは何考えてんの？
吸血鬼の血を引いていて夜行性だから街灯の光が眩しい

>皇居って歩道を走らずに周回とかできたっけ？
歩道は歩け

結局足のどこで着地するのがいいの

よくスキーストックみたいな棒持って歩いてるじゃん
あれって良いの？

走ると乳首は擦れるし頬がたるみそうで走りたくない

皇居を走るのは不敬かなって思ってる

仕事帰りよく隅田川テラス歩くけど
結構走ってるおじさんおばさん多い
基本交差点ないし定期的にベンチあるから良いんじゃないかな

>よくスキーストックみたいな棒持って歩いてるじゃん
>あれって良いの？
ノルディックウォーキングか
凶器ってわけじゃないからいいんじゃね

>長い靴下はおかしいよ
着圧ソックスだろ
疲労が溜まりづらいんだよこれ

50台になると仕事で身体動かさないのならマジでこういう運動やっとくと良いぞ
老後マジで動けなくなる

>ノルディックウォーキング
上半身の運動もできてただ歩くより良さそうね

>かけてると良く見える
歩道が見えなくなって仕方なく減速することあるしこういうの欲しいな

>結局足のどこで着地するのがいいの
足全体
というか状況に応じて加重の掛け方を無意識に変えてる

>>かけてると良く見える
>歩道が見えなくなって仕方なく減速することあるしこういうの欲しいな
夜間偏光サングラスで売ってるから買えばいい

>というか状況に応じて加重の掛け方を無意識に変えてる
とういか健康のために走るんだったら
いろいろな加重の掛け方を試してみるのがいいね

>結局足のどこで着地するのがいいの
小指球→全体→小指球と母指球の中間って感じだな俺は
踵はﾄﾝｯて軽くバウンドする程度

5キロ10キロ走れる人凄いなぁ

>爺のオーバーニーソックスとかまじできめえな
とし
オーバーニー(膝上)はもっと長い

若いチャンネーがエッチな格好で走ってるとかないの？

>若いチャンネーがエッチな格好で走ってるとかないの？
大体みんな完全武装だな
日焼け対策もあるし露出度高いとおじさんが後を尾けてくるからな

距離が長ければ長いほどロッカー構造が活きてくる
気がする

>2、30km走れるようになったらあとは同じペースでどこまでも走れるようになるよ
すげえ…

オッサンはスレ画みたいなダルダルの体が強調されるウェア着ないで欲しいわ

>2、30km走れるようになったらあとは同じペースでどこまでも走れるようになるよ
何歳か知らないけどやるね

>オッサンはスレ画みたいなダルダルの体が強調されるウェア着ないで欲しいわ
乳首が目立たないウェアが欲しい

300mで帰ってくる自信あるな

おっさんは長袖長ズボンで走れってか

>おっさんは長袖長ズボンで走れってか
コンプレッション系のインナーの上に体型隠れる半シャツなりランパンで着て

>乳首が目立たないウェアが欲しい
乳首が擦れてつらい

登山用のKTBITインナーはランニングにもいいと思うよ
乳首隠れるし擦れないし

>登山用のKTBITインナーはランニングにもいいと思うよ
一度使うと手放せないそうだな
やっぱ今夏は買うか…

この間スポーツ用品店の閉店セールでトレイルランの靴が安かったから使ってるけど平地でも中々いいね

妖怪やめとけおじさん「やめとけ」

７０～８０くらいの人が走ってるのを見かけた

>おっさんに限ってスレ画みたいな露出度高いピチピチウェア着用してるのなんでなん？
なるべき軽くするため
重量は足への負担に直結する

>ノルディックウォーキングかな
>本気でやるとかなり速いらしい
上半身も使うから結構ヤリ応えあって楽しいよ
ギア使うのは男の子なら楽しいはず
カーボンポール2,3万するけどかるくてかっこいいよ

>>5キロ10キロ走れる人凄いなぁ
>2、30km走れるようになったらあとは同じペースでどこまでも走れるようになるよ
25kmが限界だわ……
それ以上は翌日ヤバい
立ち仕事だし

>おっさんは長袖長ズボンで走れってか
夏場は死ぬよね
上Tシャツ下薄手のジョガーパンツで走ってる
スレ画みたいなのもあぐけどレギンスと組み合わせて冬場にはくくらいかな
でも結構スレ画みたいな格好のおっちゃんいるよね？

>おっさんに限ってスレ画みたいな露出度高いピチピチウェア着用してるのなんでなん？
軽くて洗いやすくて乾燥しやすくて伸びて走りやすくて疲れが溜まりづらくて安いから
別におっさんに限らんぞ

靭帯キレてるから走れないわ

長い事走り過ぎて自分の住んでいる街に飽きてきた

>統失っていうより知恵遅れの巣窟だよねここ
『知恵をくれ』の巣窟だよ？メールだのSNSでの情報交換に伴って意訳したレスが付くの
大体ネギトロパンパース関連だとコンタクト取りたい送信先に怒られる事をやってるけど最近だとコンタクト取りたい相手にコンタクト取ること出来ないトロイの木馬に感染して周りに拡がってる

知恵遅れって前はそういうしかなかったけど
今は発達障害という便利な枠があるぞ