(cache)おこそとのほもよろん on X: "@niyGkvyHvjd7ytq 今度本書くときにナイアシンの効果的な飲み方として朝・運動前・入浴前・就寝前と記載してください、運動前なら運動パフォーマンスがあがり入浴前ならデトックス効果があり就寝前なら入眠時間の短縮に効果がある。男性機能が高まるとかDHEAホルモンの前駆体で鬱に効くとかも。" / X

今度本書くときにナイアシンの効果的な飲み方として朝・運動前・入浴前・就寝前と記載してください、運動前なら運動パフォーマンスがあがり入浴前ならデトックス効果があり就寝前なら入眠時間の短縮に効果がある。男性機能が高まるとかDHEAホルモンの前駆体で鬱に効くとかも。