認知の歪み
テーマ：ブログ
本題ではないですし、
もうスルーしようかなとは思ったんですが、
架空の請求されてるみたいなのはアレなので言っておきます。
なんか論点すり替えて6月から請求されてる！みたいなの言ってますが「7月」からの請求です。月末払いか月初払いかがバラバラなのでわかりずらいと思いますが「振り込み回数」を数えれば一目瞭然。
一度確認お願いします。
理解したら、もう払わなくていいです。
いらないですそんなお金。
理解してもらうだけで充分です。
あと悲しいのは、僕ずっとお願いされた事って今までYESしか言ったことなくて、結婚指輪も30万ほどの安物を指定されたからそれ買ってあげたつもりでした。
俺の財布に気を使ってくれたんだ優しいなぁ。などと。
あと持ってけって言われたから持っていったのにちょっと言ってる意味がよくわからないです。
欲しいならご連絡ください。
〜〜〜〜〜
※タイトルですが直近のブログは全く関係ないので分けて読んでもらえたらと思います。
もちろん、着想を得ているのは事実ですが僕や多くの人にもあるものなので参考にしていただけたらと思います。
「認知行動療法」というものがあります。
私たちは無意識のうちに、極端な考え方や偏った解釈をしてしまうことがあります。これを「認知の歪み」と言い、それを治療してくれる病院もあります。
認知行動療法 病院
とかでググると出てくると思います。
僕たちは全員、認知の歪みを持っています。
僕も、そして貴方も。
程度の差はあれど、みんな持ってる。
それを大前提とします。
同じ現象でも捉え方は人によってちがうし、ダメージを受ける度合いも喜びの度合いも様々。
さて、この「認知の歪み」を改善するにはどうしたらいいか。
「視点を沢山もつ」
「多くのコミュニティに属する」
大きくわけてこの２つかな、と。
「視点を沢山もつ」というのは、ほら子供の時先生や親に他人の気持ちを考えろとか相手の気持ちを考えろとか言われたじゃないですか？
アレをもっと大きく捉えて、アイツだったらあの人だったらどう思うか、どう動くか、みたいなのを多く持とう、みたいな。100人くらいいるとよい。
何を偉そうに語り始めてんだ？黙れ。と思いましたか？
僕は思いました。途中ですがやめますか、この話。
続けます。
ちなみにこれは僕のためにも書いているというか、僕に言ってます。ちゃんとやれよ、と。
はい、話を戻しますが自分1人の視点だとどうしても歪んでくるというハナシ。
そしてもう一つの「多くのコミュニティに属する」
人の価値観というのは割と属するコミュニティに形成されていたりします。
正義とか悪とかカッコいいとか可愛いとか好きとか嫌いとか、属するコミュニティの中での「当たり前」をそのまま自分の価値観に置いていたりします。
全く新しいコミュニティに飛び込んでみると、その「当たり前」が全然通用しなかったりします。
なのでたまたま新しいコミュニティに出会ったとき、多少居心地が悪くても離れないようにした方がいいと思います。
そうして色んな価値観に触れて、歪みを矯正していく。
海外とかがわかりやすいですね。
国を変えると当たり前が全然当たり前じゃない事を実感します。
なにー！コレがお前らにとっての当たり前だと！？
これを何十回、何百回とやっていく必要があります。
毎日同じ人に会って、同じルーティンを繰り返していたらかならず認知の歪みが生じて、どこかでは全然受け入れられない価値観を持ってしまいます。
これは断言できる。
なので新しい知識を取り入れたり新しい人に会ったりする必要があります。
僕は一年くらい経つと全く別人になっています。
毎年。
うわー、一年前の俺恥ずっ。
あの発言もあの行動も恥ずっ。
って常に思っています。
これがいいか悪いかはわからないけど、変化してます。間違いなく。
まぁ、変化してるだけで退化してる可能性もあるけどね。
変化🟰進化
ではないですから。
長くなりました。なんか、書きたくなりました。
みんなでいい人生送ろうぜ！
奇跡の再販とは？
