睡眠時に脳内の老廃物を洗い流すシステム、研究によってかなりわかってきていた→睡眠薬がその「脳の掃除」を妨げているおそれも

ナショナルジオグラフィック日本版 @NatGeoMagJP

190RT 睡眠薬が脳の掃除を妨げているおそれ、認知症とも関連、最新研究: 老廃物を洗い流すシステムへの影響に「衝撃を受けた」と研究者。睡眠薬を使っている人は今回の結果をどう受け止めればよいのでしょうか。解説します。 natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/0…

いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa

へぇー！　「老廃物を洗い流すシステム」の仕組みってこんなにわかってきたんか！ 眠る→ノルアドレナリン放出→脳血管収縮→血液量が減って脳脊髄液流入→ノルアドレナリン減少で血液再度還流→老廃物を含む脳脊髄液が脳から押し出される この仕組み組み込んだ睡眠薬作れんかな 電気刺激とか x.com/NatGeoMagJP/st…

いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa

あ、記事にもあるけど「じゃ睡眠薬意味ないじゃん！」ってなるのは全然早計だからね！ まだマウスでしか結果出てないし、老廃物洗い流し以外の作用もあるし、認知症リスク云々もまだはっきりしてないし

いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa

脳の老廃物の除去に脳脊髄液が関わってるってことは、脳脊髄液減少症なんかが脳に及ぼす悪影響の機序も老廃物除去に関連してるんやろか 随分前に平常時の圧が関係してるんではみたいな仮説読んだ気がするけど、こっちの機序もあるなら相当影響でかい気が 髄液漏れてるっぽい鶴見中尉大丈夫？ pic.x.com/md3Pp9NOQb

いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa

みんな脳科学好きやなあ、てことで宣伝 走ることで脳のいろんなとこが活性化するって話を、医博2人がエビデンスを紐解きながら解説しました。 ジョギング続かない人も「スロージョギング」って負担小さい走り方なのでできる。かも 仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング amzn.asia/d/cw565rb

づけまぐる。@台湾カメラマン @bitter_orange

@u1ro_ishikawa 素直にノルアドレナリン入れたらダメなんですかね…

いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa

@bitter_orange たぶんそれでいいんですが、「こうした血管の拡張と収縮は、約50秒周期のリズミカルな振動として測定された」とあるので、その短時間の周期をノルアドレナリンの投与で作ることができるか、ってのが次の課題になりそう 薬物的にやるより分泌器官への刺激で自律的にさせるほうがうまくいくんかな、とか

づけまぐる。@台湾カメラマン @bitter_orange

@u1ro_ishikawa 何段階か前の前駆物質みたいなのを混ぜ込んだ方がよさそうですね…

いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa

@bitter_orange ですねえ。 脳髄液で適切な濃度まで希釈しといて、カテーテル脳動脈に繋いで定期的なポンプ供給で脳血管に到達したあたりで酵素かなんかでノルアドレナリンに、みたいになれば理想ですが、それでもチューンは相当難しそう……

ほりび @dekusuke_horibi

@u1ro_ishikawa （のび太の顔で）寝なくても大丈夫な薬を開発して欲しい（懲りてない）

いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa

@dekusuke_horibi 脳脊髄液の還流過程で脳から血流がなくなる＝酸素や栄養分の供給がなくなるので、その間思考とかできなくなりそうだから「寝なくて大丈夫」は厳しそう。目は開いてても思考とかはできない時間になる。効率化できれば睡眠を短時間化したりすることはできるかも 【中指でメガネクイってしながら】

臼歯虚納屋 @Kyusimunanaya

意外とシンプルだった… そんな単純な仕組みで良いのかと思うけど、単純故にコストパフォーマンスも信頼性も高いんだろうなあ x.com/u1ro_ishikawa/…

セミリタイア九条 @kuzyofire

ぼくは不眠症ではないけど、これは衝撃だ x.com/u1ro_ishikawa/…

わん太 @umewanta

なんかここだけ読むと「老廃物を洗い流すなにか」ができれば睡眠そのものは棚上げできそうな気がしてきた x.com/u1ro_ishikawa/…

Pontiac Aztek @NM09QSBN

これを操作できる方法が見つかれば、1週間くらいお泊まりで脳から老廃物を流しまくるクリニックとかやれそう。 x.com/u1ro_ishikawa/…

bgmm @bgmm225147

デエビゴ服薬中の我は生き残る事が出来るのか…！？ （なお、SASによりC-PAP使用中… よく、つけ忘れるのは御愛嬌） x.com/u1ro_ishikawa/…

xbb @xbb1574

BZやゾルピデムがなんとなく身体に悪そうという感覚は臨床医なら皆持ってるな。かといって眠れないことを放置もできないジレンマ。 オレキシン拮抗薬でこのドレナージシステムが担保もしくは増幅されるならすごい。 x.com/u1ro_ishikawa/…

kouji @Twittarou3

ゾルピデムを飲み続けたら、今度はゾルピデムを飲まないと眠れなくなるようになるから、困ったことになるんだよね。 ゾルピデムが老廃物を洗い流すのを抑えた分の時間、余計に睡眠時間をとるとかすることで何とか認知症の予防とかできないのだろうか？ x.com/NatGeoMagJP/st…

ヒロえもん432 @hiroemon432

元記事読んだ マイスリーの話だったけど、BZやオレキシン系はどうなんだろう？ x.com/NatGeoMagJP/st…

ぎょにー @gyohny

ちなみにこの実験は睡眠障害を訴えた時に最も出されやすい「マイスリー(ゾルピデム)」のみ使用してて、睡眠薬にはすごくたくさんの種類があります →ロゼレム(メラトニン) →デエビゴ・ベルソムラ(覚醒物質抑える系) →中間型のベンゾ系 →短期方のベンゾ系 の順で耐性がつきにくいんじゃないかな？ x.com/natgeomagjp/st…

読書会@coffee caraway @coffee_caraway

身内が睡眠薬に依存していて晩年様子がおかしかったのを思い出す。ただの老化と違うと感じてた。同じ薬でなくても覚醒を妨げる弊害はあり得ると思う。 症状を押さえ込むと、違う形で表れる。 それは身体が部品を集めた機械ではなく 全体でひとつの機関だからだ。 木だけを見ていれば、森は枯れる。 x.com/natgeomagjp/st…

ぷらり @pu_rari

言われてみると、親戚の年寄りの中で痴呆の騒ぎしているのは中年くらいから睡眠薬飲んでいた叔母だけだな…直接関係あるかはわからないけど、やや納得できる。 x.com/natgeomagjp/st…