- 1125/03/16 21:48:04
昼夜逆転してしまって起きていられる自信がない
- 2二次元好きの匿名さん25/03/16 21:48:49
もう諦めて明日まで起きときゃいいじゃん
- 3二次元好きの匿名さん25/03/16 21:49:33
このレスは削除されています
- 4二次元好きの匿名さん25/03/16 21:50:10
あにまんやらずに今から寝ろ
- 5二次元好きの匿名さん25/03/16 21:50:57
スレ立ててんじゃねえ寝ろ
- 6二次元好きの匿名さん25/03/16 21:51:39
ネットしてないで寝ろ
寝られなくても目だけでも閉じてろ
爆睡しそうなら机にうつ伏せたりして熟睡できなくするか、他の人が言ってる通りいっそ起きてろ - 7二次元好きの匿名さん25/03/16 21:52:17
大丈夫そういうの慣れてるから
紹介状はもらったか？ - 8二次元好きの匿名さん25/03/16 21:52:24
気休めだけどコンビニで売ってる睡眠改善系の飲料かギャバ入ってるチョコとか
効く人は効くらしいよ - 9二次元好きの匿名さん25/03/16 21:52:35
ちなみに画面見てると寝入りが悪くなるから寝る直前まで見てるとか悪手だぞ
- 10125/03/16 21:58:16
今のところそうしようと思ってる
- 11125/03/16 21:59:20
寝られないよ…
- 12二次元好きの匿名さん25/03/16 21:59:27
あにまんやってても良いから布団の中で部屋暗くして起きたい時間にアラームセットしてやれば？
寝落ちするかもよ - 13125/03/16 21:59:54
- 14二次元好きの匿名さん25/03/16 22:00:00
徹夜明けって外出るぞ！って気持ち萎えやすいから早く寝なさい
あとメンタルに不調のある人は睡眠不足の影響すげー大きいから23時ぐらいに寝るといいぞ
寝られなくても電気とスマホ消して布団に寝っ転がるだけでもいい - 15二次元好きの匿名さん25/03/16 22:00:27
あまり期待しすぎずに行くことを薦める。
- 16125/03/16 22:01:29
- 17二次元好きの匿名さん25/03/16 22:01:47
電気消して布団入って催眠music掛け流して目を閉じたらねれるぞ
リラックス大事
何も考えないこともね - 18二次元好きの匿名さん25/03/16 22:03:46
- 19二次元好きの匿名さん25/03/16 22:04:05
変な確認だけど予約が10時からなんだよね？
- 20125/03/16 22:05:36
- 21125/03/16 22:14:37
今から風呂入ってくる
- 22二次元好きの匿名さん25/03/16 22:17:30
夜勤時代に朝イチで予約したら寝過ごしたよ
人生で初めて - 23二次元好きの匿名さん25/03/16 22:18:10
風呂からあがったらそのまま布団入りなよ
- 24二次元好きの匿名さん25/03/16 22:24:54
寝られなくても寝ろ
眠れないよーとかいいながらスマホやらPCに向かってるのは正直親に玩具やお菓子を駄々捏ねてねだるガキと同じだと思うんだよね
横になって目を閉じても寝れなくて苦しいならともかく - 25二次元好きの匿名さん25/03/16 22:25:42
一応言っておくが風呂上がりドライヤーもしておけよ
自然乾燥だと髪の毛乾くまで起きるか…でズルズル夜更かししやすいから - 26二次元好きの匿名さん25/03/16 22:27:41
最悪寝れなくても目を瞑って脳を休ませるだけででもだいぶ違うぞ
- 27二次元好きの匿名さん25/03/16 22:28:24
一人暮らし？
家族や同居人がいるなら叩き起こしてもらうとかどうだろう - 28二次元好きの匿名さん25/03/16 22:29:48
- 29125/03/16 22:43:56
- 30125/03/16 22:45:23
そういえば何も準備してなかった
財布とか保険証とか準備するわ - 31二次元好きの匿名さん25/03/16 22:46:01
精神科って言わずに普通に用事があるでいいと思うけど
- 32二次元好きの匿名さん25/03/16 22:46:49
君か
話聞いてもらえただけで泣くかもしれないからティッシュも持っていきな - 33二次元好きの匿名さん25/03/16 22:48:21
診断が下りるまでできるだけ親と話したくないんだろう
- 34二次元好きの匿名さん25/03/16 22:49:30
なんか好きな音楽とか配信とか流して寝るのは？
寝なきゃって思うと余計寝れないから何かで気を紛らわせるのもいいと思う - 35125/03/16 22:54:31
- 36二次元好きの匿名さん25/03/16 23:00:56
寝ずに行って外来開く時間から待合室で待てば？
- 37二次元好きの匿名さん25/03/16 23:16:06
いつもの高校生？
- 38二次元好きの匿名さん25/03/16 23:18:42
- 39二次元好きの匿名さん25/03/16 23:20:40
別にその時間に病院行けるのなら眠れなくてもまったく問題ないぞ
それをそのまま伝えて睡眠時間を整える薬を貰えばいいだけなので - 40二次元好きの匿名さん25/03/16 23:33:20
学生なん？
親の保険に入ってたらどのみちバレるんじゃ - 41125/03/16 23:41:17
- 42二次元好きの匿名さん25/03/16 23:44:57
確かにそれはちょっと気まずいだろうから引きこもりをやめる訓練として早起きしたいとか言ってみるのをお勧めする
- 43二次元好きの匿名さん25/03/16 23:48:51
単に昼夜逆転してるだけ？
悩み事があると頭の中でグルグル考え続けて眠れなくなるタイプではない？
もし後者ならどうせ朝になっても精神科受診前の緊張やら何やらで眠れない可能性が高いからあんまり心配しなくてもいいかも - 44125/03/16 23:51:06
とりあえず、寝落ちしても起きれるようにアラームセットしといた
- 45二次元好きの匿名さん25/03/17 00:54:14
- 46二次元好きの匿名さん25/03/17 01:06:14
このレスは削除されています
- 47二次元好きの匿名さん25/03/17 01:08:37
その状況で自分で精神科行こうって決めて動けるの結構偉いな
横になってを目つぶりなるべく何も考えないようにするだけでも睡眠の8割程度の休息効果はあるからそうするといい
寝るのって退屈ですごい苦手だから気持ちはわかる - 48125/03/17 01:18:04
なんか急にお腹空いてラーメン食べちゃった
ここ数日ほとんど飲まず食わずとか一日一食みたいな状態だったのに
もうわけわからん - 49二次元好きの匿名さん25/03/17 01:22:47
起きててもいいからスレに書き込んだり更新確認したりするのやめろ
- 50二次元好きの匿名さん25/03/17 01:31:49
ちょっとハイになってるのか一時的なものだろうな
おそらくもう少ししたら急激に眠くなる - 51125/03/17 09:35:39
今親にバレないように家出たんだけど、
LINEきてどこに行くか聞かれて「散歩行く」って伝えた - 52二次元好きの匿名さん25/03/17 09:38:11
いやもう書き込まんでいいから…
あと親にバレないのは絶対無いのとそれであにまん頼るのとか無意味なのは知っとけ - 53125/03/17 09:48:36
- 54二次元好きの匿名さん25/03/17 09:50:59
お、でもちゃんと出られたんだ。凄いじゃん。気を付けて行ってらっしゃい
- 55二次元好きの匿名さん25/03/17 09:52:33
そもそも親に話せないなら継続的治療は難しいし本当なら親同伴が良かったと思わんてもない
まぁ親と対峙するのが気力の面も含めて出来なかったってのはあるだろうけど本来はスマホポチポチしてあにまん民に相談するより親に相談すべき問題なのは忘れるなよ - 56二次元好きの匿名さん25/03/17 09:54:08
まあ最初はいいんじゃね
ドクターに「両親には言いづらくて黙って来た」って言うんやで
親への伝え方とかも考えてくれるからな - 57二次元好きの匿名さん25/03/17 09:59:25
- 58二次元好きの匿名さん25/03/17 10:03:22
- 59125/03/17 10:04:36
着いた
- 60二次元好きの匿名さん25/03/17 10:16:50
無理して自分を追い詰めなくていいからまずは気楽に行ってきなよ
- 61125/03/17 10:50:01
診察終わった
うつ状態って言われて、なんか薬出された - 62二次元好きの匿名さん25/03/17 10:54:15
初診にしちゃだいぶ短いな
親に話せてないこととか相談したのか？ - 63二次元好きの匿名さん25/03/17 10:57:37
まあ診断出たならあとは親に向き合って家庭内で解決する話だな
- 64125/03/17 10:58:39
そういえば話してなかった
- 65二次元好きの匿名さん25/03/17 11:00:51
話しづらかったら手紙にしてもいいらしいよ
俺はそれを聞いたから次から手紙にする予定
先生に拒食傾向のこととか全然話せてなかった - 66二次元好きの匿名さん25/03/17 11:02:28
闘病生活10年目の先輩としてアドバイスや
・医者は薬を出してくれる人であってカウンセラーじゃない。効果が出なくて不安ならきちんと伝えて別の薬や量の変更を掛け合ってみること
・医者が合わない時、良くならない時は病院を変えてもいい
・誰かに話を聞いてもらいたい時はカウンセラーに頼め
・焦りすぎないこと。薬はすぐに効果が出ない
・日光浴大事 - 67125/03/17 11:06:43
なんか流れで2週間後にも予約取っちゃったんだけど、これで良かったのかな
- 68二次元好きの匿名さん25/03/17 11:09:59
これで良かったのかはあにまん民じゃなく親に相談するべきだと思う
どっちにしろ親とは話さなきゃいけないんだから - 69125/03/17 11:12:51
家帰りたくなくて飲食店入っちゃった
- 70二次元好きの匿名さん25/03/17 11:16:09
なにか勘違いしてそうだけど風邪みたいに薬もらってそれ飲んでしばらく休めばすっかり元気に元通りじゃねえからな
定期通院は必要だし無理はしなくてもいいだけで辛くても向き合わないと快方には向かわんぞ - 71二次元好きの匿名さん25/03/17 11:21:43
飯でも食いながら自分で親とどう向き合うか考えな
医師に相談できてないなら次回通院は親同伴で医師に現状説明お願いするとかも良いかもね
いずれにしても自分で話すしかない
あとあにまんに依存するなら快方には向かわないと思え
経験者がアドバイスはしてくれたけどあくまで踏み出すための助力であってそれ以上でもそれ以下でもない - 72125/03/17 11:25:46
- 73125/03/17 11:27:01
まさか自分が病院行くことになるとは思わなかったな
どこで人生間違えたんだろう
