休職中〜社会復帰準備中の方へ
職場復帰に備える
スキルを身につけよう
心理学×AIのメンタル学習アプリ アウェアファイ
こんな悩みはありませんか？
職場復帰に向けて、不安が膨らんでいる
休職期間が限られており、決められた日までに調子を戻せるか心配
メンタル不調の再発経験があり、もう同じ失敗はしたくない
復帰に向けて、何をどう備えれば良いのかわからない
また週5で働けるか自信がない
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そんな悩みを抱える方のために
開発された…
職場復帰に備えるスキルが身につく
アウェアファイの
心理学学習
コース
ご存知ですか？
十分な復職準備をしないと、再休職のリスクが増えたり、休職期間が伸びるリスクが高まるんです。
心の不調で休職した人
再休職した人の休職期間
※主治医と産業医の連携に関する有効な手法の提案に関する研究（横山、平成26～28年度 総合研究報告書）
じゃぁ、どうすればいいの？
アウェアファイのリワークプログラムがおすすめです
アウェアファイの
職場復帰に備える心理学 学習コース
3つのスキルで万全準備
仕事を続けられるスキル
生活リズム
睡眠リズム
体調の把握
体力作り
人間関係を円滑にするスキル
業務調整スキル
アサーションスキル
ケーススタディ
メンタルを整えるスキル
集中力の訓練
考え方のクセの理解
マインドフルネス
コーピングリスト
心構えの確認
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アウェアファイで
職場復帰準備をする
3つのメリット
Merit 01
アプリで今すぐ始められる
アプリなので面倒な申し込みや予約待ちなし。今すぐ学び始められる。
Merit 02
網羅性・専門性を担保した充実のコンテンツ
全46セッション。休職時の過ごし方から復職に向けた準備やスキル、復職後の心構えや備えまで、休職〜復職までに必要な内容がこれ一つで。
Merit 03
復職後のメンタルケアもサポート
学んで終わらない、日々のケア・メンテナンスの機能が充実。
コンテンツ
制作者から一言
休職中の過ごし方がわからない方へ
休職中に「どのように過ごしたらいいかわからない」というご相談をいただくことが少なくありません。また、復職後に再度休職に至るケースや、休職を繰り返して期間がだんだん長引いている方もいらっしゃいます。
再休職を防ぐためのサポートプログラム
このプログラムは、そんなお悩みや現状を踏まえて、日頃の休職支援で行っている内容を存分に詰め込みました。骨太な部分もあるかもしれませんが、休職から復職までに必要な知識やスキルを網羅しています。ぜひ、取り組んでみてください。
「休職前に戻す」のではなく、「再休職を防ぐ」ために
本プログラムの目的は、単に「休職前に戻そう」ということではありません。再休職にならないように、そして、あなたにとって働きやすい環境を以前より少しでも向上させることを目指しています。この機会を有効に活用していただけたら嬉しいです。
中村洸太
［kota nakamura］
東洋学園大学 人間科学部 専任講師 博士（ヒューマン・ケア科学）、臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー
大学院修了後、心療内科・精神科クリニックや大学病院での勤務を経て、現在は働く人のカウンセリングや上司・人事・産業保健スタッフへのコンサルテーション、組織への介入など、働く人とその組織の支援を行なっている。
よく頑張りましたね。
素晴らしいです
｢職場復帰準備｣を終えて、
不安なく自信をもって 復職できる状態へ
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豊富なラインナップ
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いつでも頼れる心の相談相手として、あなたの日々に寄り添います。
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「ファイ」さんが、あなたに寄り添いサポートします
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チェックイン・アウトで
心と体をモニタリング
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あった解決策をレコメンド
話したいとき、
いつでも気持ちを吐き出せる
その他にも、さまざまな
ストレス対処コンテンツが揃っています。
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アプローチのストレス対処が揃っています。
元気になる行動を日常に取り入れる
ルーティン
いつでも気軽に話ができる
AI チャット
心をケアするスキルが身につく
認知行動療法 学習コース
多様なテンプレートで気持ちを整理
AIノート
毎日の体調を記録する
チェックイン・アウト
客観的なコメントで気づきを増やせる
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考えの幅を広げて気持ちを和らげる
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マインドフルネス瞑想や睡眠改善
音声ガイド
悩みに合わせておすすめの機能を紹介
AIレコメンド
自分だけのストレス対処法を持ち歩ける
コーピングリスト
あなたのことを覚えてくれる
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憂うつレベルなど今の状態を把握
こころの状態測定
考えを和らげるヒントをくれる
AIヒント
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選ばれる理由
早稲田大学との共同研究で、安全で信頼できるアプリ開発を心がけています
早稲田大学 人間科学学術院熊野宏昭研究室（※）と共同研究を行い、Awarefyにおけるメンタルケアに関する手法の検討や実証実験などを行っています。
メンタルヘルスに関する独自の指標研究も行っており、心の健康を支える認知行動療法アプリ（CBTアプリ）としての有効性についての検証・研究を日々続けています。
※早稲田大学 人間科学学術院 熊野研究室では精神医療と身体医療の双方に臨床心理学を適用し、マインドフルネスやアクセプタンスを含む「新世代の認知行動療法」によって、短期間で大きな効果を上げることを目指した研究などを行っています。
早稲田大学 人間科学学術院 熊野研究室
熊野 宏昭 教授
アプリの利用前後で有意なスコア改善が見られています
課題別の認知行動療法プログラムの利用前後で、「うつ気分」「不眠」「しなやかな心レベル」などのスコアが大幅に改善しました。
多くのメディアや機関から
たしかな評価をいただいています
GooglePlayによるベストアプリ表彰や、NHK「おはよう日本」、日本経済新聞、anan、Hanako、NewsPicksなどの多数のメディアから取材されています。
ユーザーの声
安心して社会復帰できました
5.0
20代｜会社員
休職中に何をすればよいのか、本やネットで調べても良い情報が見つからず困っていたときにこのアプリに出会いました。
コンテンツが網羅的なので「これをやっておけば大丈夫」と安心して取り組むことができました。
心理学の知識もたくさん吸収できて、不安が少なくなりました。
安定して働けるように
5.0
30代｜会社員
休職と復職を繰り返していてなかなか定着しない職場が続いていましたが、このアプリのおかげで今のところは勤続できています。
日々の心のメンテナンスとして、毎日アプリに状態を記録しています。今ではアプリが生活のベースになっています。
もっと早くに出会いたかった
5.0
40代｜会社員
落ち込みやすいのは、性格だと思って諦めていましたが、それは変えられるということを知りました。もっと早くに出会いたかったです。
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よくある質問
Q&A
Q
アプリが向いていない人はいますか？
A
アプリはどなたでもご利用いただけます。ただし、あくまで個人でセルフケアの用途でお使いいただくアプリのため、治療に代わるものではありません。使用にあたり心配なことがあれば、主治医がいる場合は相談してみてください。また、専門家から直接アドバイスを聞きたいという方や、人に継続をサポートしてもらいたいという方は、アプリとの併用がおすすめです。
Q
どれくらい続けたら良いでしょうか？
A
明確な期間はありませんが、まずは1週間試してみてください。一日にほんの少しでも自分をケアする時間が取り続けられることが、心の健康を維持する上で大切です。最終的には、日常にいい習慣が形成されている状態を目指します。
Q
全く知識がなくても使えますか？
A
全く知識がない方へ向けてアプリ開発を行なっているので、ご安心ください。ゼロからでも心理学の知識を学び、心をケアするスキルが身につけられるようになっています。
Q
毎日続けられる気がしません……。
A
必ずしも毎日続ける必要はありません。まずは1つでもいいので、お気に入りのコーピング（ストレス対処法）を見つけてみましょう。調子を崩した時や感情に飲み込まれそうになった時、役に立つはずです。
Q
解約したくなった場合はどうしたらいいですか。
A
サブスクリプションを解約する場合は、次のURLを参考にご自身で手続きをおこなってください。解約すると、月間プランであれば翌月以降の、年間プランであれば翌年以降の更新は行われなくなります。( https://www.awarefy.com/app/news/post/product-tips-20210922 )
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