今朝起きたら、冷凍エビをチンして食べてたらしい形跡があって。
※しかも冷凍エビ🦐は丸1日常温だったやつ😂
そんなに沢山食べてた訳じゃなさそうだから、まあ良いんだけど。
ここ最近深夜に何かを食べることなんて入院後は一度もなかったのに、昨日はどうして？？と、名探偵アヤンは考えたのだ🤔
そして・・・
確信した！！！
わかってたことだけど・・・
やっぱり・・・
寝る直前まで仕事しちゃダメ🙅
ダメ、ゼッタイ！！！
入院前はしょっちゅう寝る直前まで誰かとやりとりしてて、絶対こんなアドレナリン全開のまま眠れる訳ないよなぁって思ってたんだ。
でも入院後はそういう深夜の仕事がほぼ無くなってたんだよね。
で、いつもより早く寝られたし、睡眠薬の量も増やさず、過食もせずに眠れてた！！
が！！！！
昨日だけ眠れない→過食、の流れが起きたってことは、これはもう断定していいでしょう！！！
寝る前仕事しちゃダメってことなんだって！
わかりきってたけど、でも決定的証拠がなくてあんまり強く言えなかったけど・・・。
これからはできるだけ寝る2時間前、夜22時には仕事の連絡をやめてもらおう✊
22時は無理って言われそうだから、そうなったら0時ぴったりには必ずやめる約束してもらうっ😤✨
昨日は1時半くらいまで何やら重たい話で長文ラインを交わしてたからなぁ。
そんなピリピリしたこと寝る直前までやってて眠れる人なんていないよ絶対！って、改めて思った！！！
せっかく移住までしたんだから、これが無駄にならないように、自分を大事にすることを最優先にする練習をしてもらわなきゃ。
頑張ってもらおう・・・✊
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