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ハル@健康ライフ
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ハル@健康ライフ
@haru_mblt
食と健康をテーマに発信 
6ヵ月で13kg減量成功！ 
セミリタイアして3年目 
オーガニックコンサルタント（認定）
タイ在住ハル@健康ライフ’s posts
そもそもビタミンって何？
ビタミンは、体の中でほとんど作れず、食べものからとる必要がある栄養素です。少量で体の調子をととのえ、健康を保つのに欠かせません。また炭水化物や脂肪のようにエネルギーを作るものではなく、それらがうまく使われるようにサポートします。
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そもそもビタミンって何？
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風邪予防には、手洗い・うがいとビタミンC豊富な食材を毎日摂ることが効果的！でも、今の季節、かかってしまったら↴（各項目に１匹づつ、虫とか？が隠れているから、探してみてね！）
にんげんの心と体は「ホルモン」によってコントロールされています。成長、代謝、睡眠、免疫、感情など全身に作用しているので、バランスがくずれると病気、肥満や老化が促されます。もっとも重要なホルモンを12をまとめました。
絶対、やせます！
必ず、やせます！
きっと、やせます！
やせなかったら、全額返金します。
（お金もらってないけど。）
わたしが６か月で１３ｋｇやせた方法をまとめました。
「キウイフルーツはグリーンとゴールド、どちらも同じ」は疑ったほうがいい！フルーツ中でダントツ栄養価が高く、ビタミンCやE、ポリフェノール、抗酸化作用が豊富で、美肌、腸内環境改善、免疫力アップに役立つ健康フルーツ！甘酸っぱくて美味しいグリーンばかり食べていたぼく、でも、ほんとうは...
にんげんの心と体は「ホルモン」によってコントロールされています。成長、代謝、睡眠、免疫、感情など全身に作用しているので、バランスがくずれると病気、肥満や老化が促されます。もっとも重要なホルモンを12をまとめました。
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