深夜の暴食について。
いやー、本当に中々に迷いましたが。
眠剤効いてるとどうしても自分の感情とは裏腹に勝手に行動してるのでね。
しかし、漢安藤やったりました！
何も食べませんでした！！！！！
素晴らしいっ！！！！
そして、今日は朝の9:00に起きて、引越し梱包業者が来た。
絶賛引越し準備中。
この1週間で朝早起き、夜早寝が習慣づいてきたから、これを維持していきたい。
さーーー、31年間住み続けた東京東京ラストDAY
何して過ごしましょーかね！
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コメント（25）
11
深夜の暴飲暴食をやめて早寝早起きに変えるだけで、だいぶ体重も落ちて体調が良くなるんじゃないでしょうか☺️
あまり我慢我慢こストレスを感じるほどの節制はリバウンドがこわいけど、生活リズムの改善はストレスも少なく改善しやすそう。
良き方向に進みますように♪もろ
2025-03-09 11:54:08
4
おはようございます、素晴らしいです！
年齢上がると起きる時間によって夜何時くらいに眠くなるかが変わる気がします。
お昼に起きたら午前2時3時でも眠くないし、7時8時に起きたら午前0時過ぎには眠くなります。
若い頃とは違うんだなと受け止めて少し早起き活動にシフトしてみると体に合うかも。
それに戸建ては朝のゴミ出しが必要なので自然と早起きは必要になるかもしれませんねゆうり
2025-03-09 11:17:42
25
すみません！喜びで手が滑って途中送信になってしまいました。
最後の東京生活ゆっくり楽しんで下さいね！
ひな
2025-03-09 13:44:38
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