Pinnedよでぃ@yod_blog·Dec 11, 2024【お知らせ】 実はこの度、本を出版することになりました。 『明けない夜があるのなら夜更かしを楽しめばいい』 ネガティブな自分の人生に生きづらさを感じている。前を向きたくても前を向けない。そんな人に届いてほしい心理エッセイ。 発売は1/28です。予約はこちら↓ https://amazon.co.jp/dp/4046071842773352.3K547K
よでぃ@yod_blog·Aug 22, 2024精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」なのだそう。答えのでない悩みを反すうしたり、失敗を思い出して1人反省会を開いたり。ずっとこれが普通だと思い込んでいたけれど、大半の人はそんなふうに考え事をしないらしい。もっと楽観的な人間に生まれたかった。1.1K47K223K18M
よでぃ@yod_blog·Feb 2, 2024カウンセラーの人に聞いた話で忘れられないのが「人のDNAとバナナのDNAは50%一致するらしいですよ。だから上手く生きれないときがあって当然です。だって半分バナナだもん」というもの。それ以降、失敗しても自分を過度に責めるのはやめた。だって半分バナナだもん。38049K200K11M
よでぃ@yod_blog·Feb 8人付き合いにおいて「あっこの人、私のことが嫌いなんだろうな…..」というのがなんとなくわかってしまい距離を置きたくなる感覚、わかる人いない？5887.5K122K9.9M
よでぃ@yod_blog·Dec 12, 2023カウンセラーの人が言っていた「自分よりも頑張っている人はたくさんいるという事実は、あなたが頑張らなければいけない理由にはならないんですよ」という言葉、肝に銘じておきたい。13418K86K4.2M
よでぃ@yod_blog·Oct 15, 2024平気で不機嫌を撒き散らし、ドアを思いきり「バン！」と閉めたり食器を乱暴に「ガチャン！」と机に置いたりされると、近くにいると心がモヤモヤするし胃がきりきりと痛くなるの、わかる人いない？6126K85K5.2M
よでぃ@yod_blog·Jan 12精神科医いわく、枯渇した気力や体力は『なにもしていないとき』にこそ回復するものなのだそう。だから「なにもしないまま1日が終わってしまった」ではなく「心身を休めることができた」が正解。自分のことを責めずにいたい。10717K85K3.1M
よでぃ@yod_blog·Jul 27, 2024人付き合いにおいて「あっこの人、私のことが嫌いなんだろうな…..」というのがなんとなくわかってしまい距離を置きたくなる感覚、わかる人いない？4285.4K82K3.9M
よでぃ@yod_blog·Sep 23, 2024SEKAI NO OWARI深瀬さんの「頑張れてないって頑張れてることより凄く苦しい。頑張れてるって頑張れてないよりも楽なんです。だから近くで怠けてるように見える人のことを、怠けてるんじゃなくてサボってるんじゃなくて、戦ってるのかもしれないと思って欲しい」という言葉がうつ病の僕を救ってくれた。816.8K79K3.8M
よでぃ@yod_blog·Jul 7, 2023これ、隠れコミュ障の特徴らしい。「初対面の人とは割と話せる」「顔見知りがいちばん気まずい」「人と会うことは好きだけど、人と会うことで病む」「明るく振舞っているけれど、実は傷ついている」「家に帰ったら1人反省会」「大人数だと浮く」「ふと突然1人になりたくなる」僕の自己紹介かと思った。20516K73K5.3M
よでぃ@yod_blog·Feb 15僕の友人が職場で悪口をいわれているらしく、「大人にもなって悪口をいわれるなんて情けないよ」と落ち込んでいたのだけれど、本当に情けないのは「大人にもなって悪口をいっている方」だと思うのは僕だけだろうか2844.4K69K2.5M
よでぃ@yod_blog·Feb 22海外の一部の国では「いじめられた側」ではなく「いじめた側」を隔離してカウンセリングしているらしい。人を傷つけないと気が済まないくらい精神を病んでいるという判断で。これは日本にも導入してほしい。2049.2K60K1.8M
