お昼寝のメソッド【HIRUNEGAO】

お昼の15分の昼寝をすることによって眠気やだるさを解消させフレッシュな脳の状態になります。
午後の活動のためのパフォーマンス回復、ストレス解消に
HIRUNEGAOお昼寝用枕はお昼の15分間のお供に使っていただければと思います。

お昼の睡眠メソッドをお届け

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

もっと見る

加重アイマスク®

加重アイマスクは、適度な重さが目元に心地よい圧力をかけることで、リラックス効果を促進します。この圧力は、深い睡眠とストレスの軽減に役立ちます。

もっと見る

最高のリラックスタイムを演出

「移動時でも心地よく眠りたい」

「移動中の睡眠で寝違えたことがある」

「身につけるものなので清潔に保ちたい」

このようなお悩みを全て解決。

もっと見る

HIRUNEGAOが選ばれる理由

仮眠専門店ならではのバリエーション

Point.1 ユニークデザイン

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

Point.2 仮眠専門店の独自性

仮眠の効果や重要性についての深い理解を持ち、それに基づいた製品開発を行っています。例えば、仮眠の質を高めるための特殊な素材の選定やデザイン、最適な重さやフィット感の研究など、細部にまでこだわっています。

効果的な機能性

仮眠に関する最新の研究やデータを取り入れ、科学的に裏付けられた製品を提供します。専門性と独自性が、仮眠の質を求める顧客にとって他の寝具ブランドとは異なり、仮眠や短時間の休息に特化した製品を提供している点で際立っています。

15min hapiness

『健康的なデスクライフをあなたの日常へお届けしたい』

『日々の健康生活は一番の薬』

『お昼のパフォーマンス回復をモットーに彩豊かな商品をお届けします』

・・・HIRUNEGAO（ヒルネガオ）はそんな私たちの思いから生まれたブランドです。

もっと見る

TOPICS

すべてを表示する

  • 目のトラブル！症状別の適切な対処法とは？

    目の疲れを取るためのポイント 目の疲れを取るためのポイント はじめに 毎日の生活の中で、長時間のスマホやパソコン使用による目の疲れを感じることはありませんか？そんなとき、適切な方法でケアをするとスッキリします。本記事では、「冷やす」と「温める」の使い分けについて紹介します。 目の周りを冷やすべきとき 冷やすのが良いのは、「充血や炎症があるとき」です。 こんなときは冷やそう 目が赤く充血している 目の奥がズキズキする 目を酷使して疲れを感じる この状態は、目を使いすぎて血行が悪くなっている証拠。冷やすことで血管が収縮し、炎症を抑え、スッキリ感を得られます。 冷やし方のコツ 冷たいアイマスクや冷やしたタオルを使う 保冷剤をタオルで包み、目元に軽く当てる（直接肌に触れないよう注意） 5〜10分ほど目を閉じて休む 目の周りを温めるべきとき 温めるのが良いのは、「目がショボショボするとき」です。 こんなときは温めよう 目が乾いてショボショボする 目の周りがこわばっている 目の奥に重さを感じる この状態は、目の周りの筋肉がこわばって血流が滞っている可能性があります。温めることで血行が促され、スッキリした感覚が戻ります。 温め方のコツ 蒸しタオルを使う タオルを濡らして絞り、電子レンジで40秒ほど温める 目元に乗せて5〜10分リラックス ホットアイマスクを活用する 入浴中に目元を温めるのもおすすめ まとめ 目の疲れを和らげるには、状況に応じたケアが大切です。...

    目のトラブル！症状別の適切な対処法とは？

    目の疲れを取るためのポイント 目の疲れを取るためのポイント はじめに 毎日の生活の中で、長時間のスマホやパソコン使用による目の疲れを感じることはありませんか？そんなとき、適切な方法でケアをするとスッキリします。本記事では、「冷やす」と「温める」の使い分けについて紹介します。 目の周りを冷やすべきとき 冷やすのが良いのは、「充血や炎症があるとき」です。 こんなときは冷やそう 目が赤く充血している 目の奥がズキズキする 目を酷使して疲れを感じる この状態は、目を使いすぎて血行が悪くなっている証拠。冷やすことで血管が収縮し、炎症を抑え、スッキリ感を得られます。 冷やし方のコツ 冷たいアイマスクや冷やしたタオルを使う 保冷剤をタオルで包み、目元に軽く当てる（直接肌に触れないよう注意） 5〜10分ほど目を閉じて休む 目の周りを温めるべきとき 温めるのが良いのは、「目がショボショボするとき」です。 こんなときは温めよう 目が乾いてショボショボする 目の周りがこわばっている 目の奥に重さを感じる この状態は、目の周りの筋肉がこわばって血流が滞っている可能性があります。温めることで血行が促され、スッキリした感覚が戻ります。 温め方のコツ 蒸しタオルを使う タオルを濡らして絞り、電子レンジで40秒ほど温める 目元に乗せて5〜10分リラックス ホットアイマスクを活用する 入浴中に目元を温めるのもおすすめ まとめ 目の疲れを和らげるには、状況に応じたケアが大切です。...

  • 午後の作業効率が上がる最強の組み合わせ

    うつ伏せでの短時間仮眠の効果 うつ伏せでの短時間仮眠がもたらす効果とは？ はじめに 日中のちょっとした仮眠が、午後の集中力や作業効率に良い影響を与えることは広く知られています。特に、オフィスや学校などで手軽にできる「うつ伏せでの仮眠」に注目が集まっています。実際に、この姿勢での仮眠がどのような効果をもたらすのかを調査した研究があります。 研究の概要 この調査では、机にうつ伏せの姿勢で短時間の仮眠をとった場合、午後のパフォーマンスにどのような変化があるのかが検証されました。 主に以下のポイントが分析されています： 仮眠の最適な時間：どの程度の時間休息をとるのが効果的なのか うつ伏せの姿勢の影響：リラックス度や目覚めのスッキリ感 作業効率への影響：仮眠後の集中力や仕事・勉強のパフォーマンス 調査の結果、10〜20分程度の短い仮眠をうつ伏せ姿勢でとることで、午後の作業効率が向上することが確認されました。 うつ伏せ仮眠のメリット 場所を選ばず手軽にできる - ベッドやソファがなくても、机と椅子さえあれば実践可能。 深い眠りに入りすぎない - 仰向けで寝るよりも深く眠りにくく、スッキリと目覚められる。 短時間でもリフレッシュできる - 目を閉じて休むだけでも脳が休まり、疲労回復につながる。 効果的に取り入れるポイント 10〜20分の短時間にする（長すぎると目覚めが悪くなる） 仮眠前にコーヒーを飲むとスッキリ起きやすい（カフェインが効くタイミングを利用） できるだけ静かな環境で行うとより効果的 まとめ うつ伏せの姿勢での短時間仮眠は、午後の作業効率を向上させる効果が期待できます。特別な準備が必要なく、オフィスや学校などでも手軽に実践できるため、「午後の眠気をスッキリさせたい」という方は、ぜひ試してみてください。

    午後の作業効率が上がる最強の組み合わせ

    うつ伏せでの短時間仮眠の効果 うつ伏せでの短時間仮眠がもたらす効果とは？ はじめに 日中のちょっとした仮眠が、午後の集中力や作業効率に良い影響を与えることは広く知られています。特に、オフィスや学校などで手軽にできる「うつ伏せでの仮眠」に注目が集まっています。実際に、この姿勢での仮眠がどのような効果をもたらすのかを調査した研究があります。 研究の概要 この調査では、机にうつ伏せの姿勢で短時間の仮眠をとった場合、午後のパフォーマンスにどのような変化があるのかが検証されました。 主に以下のポイントが分析されています： 仮眠の最適な時間：どの程度の時間休息をとるのが効果的なのか うつ伏せの姿勢の影響：リラックス度や目覚めのスッキリ感 作業効率への影響：仮眠後の集中力や仕事・勉強のパフォーマンス 調査の結果、10〜20分程度の短い仮眠をうつ伏せ姿勢でとることで、午後の作業効率が向上することが確認されました。 うつ伏せ仮眠のメリット 場所を選ばず手軽にできる - ベッドやソファがなくても、机と椅子さえあれば実践可能。 深い眠りに入りすぎない - 仰向けで寝るよりも深く眠りにくく、スッキリと目覚められる。 短時間でもリフレッシュできる - 目を閉じて休むだけでも脳が休まり、疲労回復につながる。 効果的に取り入れるポイント 10〜20分の短時間にする（長すぎると目覚めが悪くなる） 仮眠前にコーヒーを飲むとスッキリ起きやすい（カフェインが効くタイミングを利用） できるだけ静かな環境で行うとより効果的 まとめ うつ伏せの姿勢での短時間仮眠は、午後の作業効率を向上させる効果が期待できます。特別な準備が必要なく、オフィスや学校などでも手軽に実践できるため、「午後の眠気をスッキリさせたい」という方は、ぜひ試してみてください。

  • 寝付きを改善する秘訣

    なかなか眠れない…そんなあなたへ なかなか眠れない…そんなあなたへ はじめに 「布団に入ってもなかなか眠れない…」「寝ようとしても目が冴えてしまう…」そんな経験はありませんか？睡眠は健康に欠かせないものですが、寝付きが悪いとストレスが溜まり、日常生活にも影響を及ぼします。 そこで今回は、夜なかなか眠れない方へ向けて、寝付きが良くなるための方法をご紹介します。 1. 生活リズムを整える 毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きることで体内時計が整い、自然と眠りに入りやすくなります。休日に遅くまで寝過ぎないこともポイントです。 2. スマホやPCは寝る1時間前にオフ スマホやPCの画面から出るブルーライトは、眠気を促すホルモンの分泌を抑えてしまいます。寝る前は読書や軽いストレッチをするなど、リラックスできる時間を作るのがおすすめです。 3. ぬるめのお風呂でリラックス 38〜40℃のぬるめのお風呂にゆっくり浸かると、体温が徐々に下がり、自然な眠気が訪れやすくなります。シャワーだけで済ませず、湯船にしっかり浸かることを意識してみましょう。 4. 寝室環境を快適に 眠るための環境作りも大切です。 室温は16〜20℃、湿度は50〜60％を目安に調整 できるだけ暗く、静かな空間を作る 自分に合った枕やマットレスを選ぶ 5. 軽いストレッチや深呼吸でリラックス 寝る前に簡単なストレッチや深呼吸をすると、体がリラックスし、自然と眠りにつきやすくなります。特に、ゆっくりとした腹式呼吸を意識すると、心が落ち着き、スムーズに眠れるようになります。 まとめ 「寝付きが悪い」と感じている方は、生活習慣や寝室の環境を少し見直してみるのがおすすめです。スマホの使用を控えたり、リラックスできる習慣を取り入れることで、少しずつ眠りの質が向上していくはずです。 今日からできることを一つずつ試して、ぐっすり眠れる心地よい夜を手に入れましょう！

    寝付きを改善する秘訣

    なかなか眠れない…そんなあなたへ なかなか眠れない…そんなあなたへ はじめに 「布団に入ってもなかなか眠れない…」「寝ようとしても目が冴えてしまう…」そんな経験はありませんか？睡眠は健康に欠かせないものですが、寝付きが悪いとストレスが溜まり、日常生活にも影響を及ぼします。 そこで今回は、夜なかなか眠れない方へ向けて、寝付きが良くなるための方法をご紹介します。 1. 生活リズムを整える 毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きることで体内時計が整い、自然と眠りに入りやすくなります。休日に遅くまで寝過ぎないこともポイントです。 2. スマホやPCは寝る1時間前にオフ スマホやPCの画面から出るブルーライトは、眠気を促すホルモンの分泌を抑えてしまいます。寝る前は読書や軽いストレッチをするなど、リラックスできる時間を作るのがおすすめです。 3. ぬるめのお風呂でリラックス 38〜40℃のぬるめのお風呂にゆっくり浸かると、体温が徐々に下がり、自然な眠気が訪れやすくなります。シャワーだけで済ませず、湯船にしっかり浸かることを意識してみましょう。 4. 寝室環境を快適に 眠るための環境作りも大切です。 室温は16〜20℃、湿度は50〜60％を目安に調整 できるだけ暗く、静かな空間を作る 自分に合った枕やマットレスを選ぶ 5. 軽いストレッチや深呼吸でリラックス 寝る前に簡単なストレッチや深呼吸をすると、体がリラックスし、自然と眠りにつきやすくなります。特に、ゆっくりとした腹式呼吸を意識すると、心が落ち着き、スムーズに眠れるようになります。 まとめ 「寝付きが悪い」と感じている方は、生活習慣や寝室の環境を少し見直してみるのがおすすめです。スマホの使用を控えたり、リラックスできる習慣を取り入れることで、少しずつ眠りの質が向上していくはずです。 今日からできることを一つずつ試して、ぐっすり眠れる心地よい夜を手に入れましょう！

1 2
すべてを表示する