【四毒とうつ病・パニック障害・適応障害】
四毒抜きをすると花粉症を始めとするアレルギー疾患、胃腸の障害、皮膚トラブルなど一気に体調が改善することは、実行した人ならみんな知っていると思います
さらに四毒抜きは「うつ病」「パニック障害」「適応障害」等こころの病気の予防にも効果があります
四毒（小麦・植物油脂・乳製品・甘いもの）のうち植物油脂と甘いものが特にメンタルの不調に影響します
植物油脂の多価不飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は、腸内フローラを乱して腸の炎症を引き起こします
小腸は第2の脳とも言われており、腸内環境の悪化は精神状態にも悪影響を及ぼします
また植物油脂は体内に慢性炎症を誘発させます
植物性油脂が酸化して出来たアルデヒドは水溶性ではないので、年単位で体内に残留します
これが脳の炎症を起こしうつのリスクを高めます
そして植物油脂はセロトニンやドーパミンの生成に影響を与えます
また植物油脂のトランス脂肪酸はTNFαを増加させこのTNFαが神経を攻撃します
TNFαは小麦によって撹乱されますから、メンタルを不安定にしたい人は植物油脂に加え小麦を大量に摂ればいいわけです
そして甘いものは体内に炎症を引き起こすだけでなく、体の痛みも強くなり、心の痛みも強くします
甘いものを食べた時に分泌されるドーパミンによる多幸感はせいぜい15分、その後は逆に心の痛みに変わります
つまり菓子パンやファストフードやケーキを常食している人はメンタルが不安定になるということです
ご自身、あるいは周りの人で心当たりありませんか？
【参考】
吉野敏明チャンネル～日本の病を治す～2025.3.1ライブ
youtube.com/live/PtnT-0sD-