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- 1人時間…魅力的
コメント（4）
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まだ若いのに～歳行くにつれて朝までなんて100%無理。良くねても３時間後位には目が覚めてしまいますが。寝れる時は昼寝でもしないと身体がもちませんよ。まだまだこれからもハードになるから。寝れる時は寝るで良いと思います。よさく
2025-02-26 00:06:17
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ひかるさん私も良くやっちゃいます！
今夜もひと寝入りして只今24時です💦
耳鼻科の先生が言ってましたよ
7時間は睡眠を取らないとダメだと
耳鳴りやめまいにもなりやすいとか…
(でも心の中で主婦がそんなに睡眠時間取れるかっ！って思って聞いてます👂笑)
50代後半にもなりますと血圧にも影響するみたいです😅
50代後半の私…血圧の薬を飲みながらこの癖から抜け出せません
困ったもんですしらたま
2025-02-26 00:04:47
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あと、だいたさん、香りがお好きと仰ってましたよね、アロマオイル（精油）、お好きな香りやリラックス効果のある香りでリラックスするのもいいと思います。土手くんも3歳になったので、薄めてだったら大丈夫だと思います。または芳香剤などでも。少しは質の良い睡眠になるかもしれません。短くても質が良ければいいらしいです。でも、睡眠は大切なので、眠くなったら休んで下さいね。
☆YONーchan☆
2025-02-26 05:12:08
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