おたおめ🎉🐣
41ちゃいになったみたいですね。
糖尿が悪化して食生活を見直しているそうな。
血糖値の急上昇を抑えるように工夫して栄養をサプリなどでしっかり補いましょう。
工夫して工夫して、一生続けられる食生活を確立しないと死ぬでほんま。
「一生続けられるルーティン」
これがめちゃくちゃ大事。
僕はある程度確立したぞな。
色々工夫してオナラが臭くなったり便秘になったりもした。
1日のカロリーの7割をタンパク質で摂取する暴挙をしていた時はお腹がぽっこり出て💩出ないみたいな時期もあったのだ。
そんな事を乗り越えて今僕は健康だ。
風邪も引かないし調子悪いところが一つもない。
誕生日プレゼントにサプリを色々送ったよ。
僕が飲んでるやつらを送ったのでバラバラに届くと思うが。
コロコロ変えるのだが今のレギュラーはコイツらだ。
僕はこれらに加えてクリニックで処方してもらったサプリも追加で飲んでる。
その上で筋トレもする。
そして毎日お酒を飲んで全部チャラ。
そんな感じだ。
クロロフィルは続けているようなので贈らなかったがこれらのサプリも続けるように。
死ぬで、ほんま。
とりあえず誕プレで試してみて、出来れば続けてほしい。
命大事に❤️🔥
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