【必見】朝起きたらコップ一杯の水を飲んでください。便秘の方は是非やってみて！寝ている間に失われた水分を補給するというだけではなく、「胃結腸反射」を誘導して腸を動かし、朝の排便を促してくれます。胃にある程度の重みを与えることが必要なので、少しずつ飲むのでは一気に飲むのがコツです。
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2024年12月22日(日)98 tweets
@SayokoS10157 さよさん そうなの！15分の命なのでたいせつにー！
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さよ＠ アレルギー対応のスイーツデザイナー@SayokoS10157
@ibsnurse あっこさん 便意は15分で消えちゃいますって知らなかったです！ 逃しちゃいけませんね～🤣
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【悲報】便秘指導を15年やっていますが、ゆっくり味わって食べる朝食が、焦って食べる朝食よりも便秘の解消に役立つってことを知らない人が多くて悲しい。「胃結腸反射」は朝に起きやすくて便を出す大腸の動きを助けるんです。胃結腸反射っていうのは↓ 食べ物外に入ると結腸が反射的に収縮し、便を直腸に送り出す反射です。 この反射は特に空腹時に強く起こるので、朝の空腹時が大チャンスなのです！ 直腸に便が送り出されたら、うんちに行きたいなっていう便意が起こります。 その便意が起こった時にすかさずトイレに行きましょう！ 便意は15分で消えちゃいますから必ずつかまえて〜！ 長年便秘の私は便意をつかまえられなかったけど、色々腸活やっているうちにわかるようになってきましたよ！ 朝食の後は便意に注目してみて〜！
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@kenseidoo さおりんさん 朝食での刺激大事ですね！
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@ibsnurse 便秘の方ほど朝食で刺激を与えるといいんですね。
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＼朝食は快便のチャンス／ 空っぽの胃に食べたものが入ると、大腸の横行結腸からS状結腸にかけて、急激な蠕動が起こります。これが胃・結腸反射と呼ばれるものです。1日のうちに1〜2回起こるとされていて最も起こりやすいのは朝食後です。便秘気味の方はともかく朝食をしっかり食べましょう！ pic.x.com/ycL6AKJUVq
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Q：脳移植ってできますか？【本物の外科医が回答】 #shorts youtu.be/3QOsoDGMai4?si… @YouTubeから
posted at 23:02:59
Q：手術で切り取った臓器の断面に癌が残るとはどういうことですか？【本物の外科医が回答】 #shorts youtu.be/q_h7NGbLCYw?si… @YouTubeから
posted at 23:02:45
Q：走っているときに脇腹が痛くなるのはなぜですか？【本物の外科医が回答】 #short youtu.be/m21VNbdb12U?si… @YouTubeから
posted at 23:01:55
Q：飛行機で「お客様の中にお医者様はいらっしゃいますか？」と言われたら医者は手を挙げる義務がありますか？【本物の外科医が回答】 #shorts youtu.be/KobY4G7Snxc?si… @YouTubeから
posted at 22:58:03
Q：本物の外科医ですか？【本物の外科医が回答】 #shorts youtu.be/zR-6GiUYoJE?si… @YouTubeから
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【グランブルーファンタジー】「グラブルフェス2024」、両日終了いたしました！ご来場いただいた騎空士の皆さま、配信をご視聴くださった騎空士の皆さま、本当にありがとうございました！またお会いできる日を運営一同心待ちにしております！ #グラブル #グラフェス2024 pic.x.com/8j2qfTDifs
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GBVS/Granblue Fantasy Versus@gbvs_official
"You can't kill hope." 🪽 We'll be revealing a gameplay trailer for Sandalphon at GBVS Cygames Cup 2025—Catch the tournament action and reveal on the official #GBVSR Youtube channel! Venue: Osanbashi Hall, Yokohama (Free Entry) Dates: Jan 18–19 pic.x.com/W7gKW5zym2
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GBVS/Granblue Fantasy Versus@gbvs_official
「GBVS Cygames Cup 2025」会場にて、新キャラクター「サンダルフォン🪽」参戦PVの公開が決定！ ▼会場 横浜 大さん橋ホール(入場無料) ▼日程 2025/1/18(土)～1/19(日) #GBVSR 公式YouTubeでも大会の様子を配信予定⚔️ぜひご覧ください！ pic.x.com/PbLnSjt5e7
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【グラブルフェス2024】Day2生中継 youtube.com/live/ZuDm4MMfW… @YouTubeから
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posted at 22:35:59
【グランブルーファンタジー】「グラブルフェス2024」DAY2スタート！DAY1と、このDAY2番組動画付きポストが合計6万RP達成で全騎空士に「金剛晶」をプレゼント！ #グラブル #グラフェス2024 YouTube： youtube.com/live/ZuDm4MMfW… Xライブ： x.com/i/broadcasts/1…
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【グラブルフェス2024】Day1生中継 youtube.com/live/Qb5u7V0PF… @YouTubeから
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posted at 22:32:53
【グランブルーファンタジー】「グラブルフェス2024」DAY1スタート！このDAY1番組動画付きポストと、明日投稿予定のDAY2番組動画付きポストが合計6万RP達成で全騎空士に「金剛晶」をプレゼント！ #グラブル #グラフェス2024 YouTube： youtube.com/live/Qb5u7V0PF… Xライブ： x.com/i/broadcasts/1…
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ジータ #グラブル pic.x.com/wISZijgYTu
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グラブル10周年おめでとうございます！ #グラブル #グラブル10周年 pic.x.com/JyNLpSXg6m
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とんでもない相手に喧嘩を売ってしまう火威青と杏乃みはる【ホロライブ切り抜き/VCR GTA3】 youtu.be/gtsTj5xyAwk?si… @YouTubeから
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詐欺まがいの転売ヤーを始めるも何もかも上手くいかないラプ様【#vcrgta3 スト鯖 切り抜き ラプラス・ダークネス/関優太/アキロゼ/小柳ロウ/ファン太/柊ツルギ/ラルフ】#shorts youtu.be/UuBusSR_0XQ?si… @YouTubeから
posted at 19:52:08
トワ様にイキりまくってたが樋口楓の名前を聞いた途端ひれ伏すイブラヒム #VCRGTA3 #ホロライブ #常闇トワ #イブラヒム #樋口楓 #切り抜き #shorts youtu.be/h8SyDWSmKfA?si… @YouTubeから
posted at 19:51:25
難易度が世界レベルの大回転ブレードキルを決めてしまうアキロゼ #VCRGTA3 #ホロライブ #アキローゼンタール #切り抜き #shorts youtu.be/xRcTajiGtsY?si… @YouTubeから
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tiktok.com/@icekunx220/vi… #七瀬武 #相羽六 #魔法戦争
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tiktok.com/@lamiiii99_/vi… #黒 #篠田千晶 #DTB
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好き嫌い.comのあまりの酷さに驚く布団ちゃん【2024/12/17】 youtu.be/cVZStNjBVG0?si… @YouTubeから
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おえちゃんの件に触れる布団ちゃん 2024/12/17 youtu.be/utK0tsZVKq0?si… @YouTubeから
posted at 17:45:55
食のこだわりについて話す加藤純一と布団ちゃん【2021/8/6】 youtu.be/wPi_gDA3BAw?si… @YouTubeから
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布団ちゃんが自分の意思で初めて素顔を公開した瞬間【2018/1/13】 youtu.be/7fncZMiLySQ?si… @YouTubeから
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ゆうすけ@30代から男としての成功を掴む@usk_menshack
【勃起力が高まりモテ体質に変わる食品4選】 ①ニンニク →アリシンが血管を広げ、血流を改善し勃起力UP ②ダークチョコレート →フラボノイドが血流を促進し、勃起力UP ③ナッツ →アルギニンが一酸化窒素を生成、興奮度＆勃起力UP ④サバ缶 →オメガ3脂肪酸が血流改善＆ホルモンバランスを整え勃起力UP 勃起力UP＝テストステロン向上！ これにより筋肉もつきやすくなり、モテ体質に直結！ どれも手に入りやすく、簡単に食べられる食品ばかり。 今日から試してみよう！
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にんにくは食べすぎると胃腸に負担がかかったり、体臭の原因になったりして 身体に良いからとたくさん食べるのは控えたら良いとのこと❗でした。 皆さん、ニンニクを食べ過ぎない様にしてね❗ 末は、ギョウザ🥟好きだから ギョウザ🥟を沢山食べるよ🙄 pic.x.com/UO0NCb4fBA
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それで末は気になったのは、 ニンニクは1日何個まで？食べれば良いのか？ 又々‥調べたら🙄 1日1～2粒までを目安に にんにくの1日の適量についてですが、明確な決まりはないそうですが‥🙄 毎日食べるのであれば1日1～2粒程度を目安にするのが良いとのこと。 pic.x.com/kWaJiuiTOc
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続き にんにくは.すりおろしやみじん切りにするとアリシンを効率よく摂取できることも解説されてますね。 にんにくは睡眠に効果があるのか？と調べていたら 【黒にんにくに含まれるGABAとS-アリルシステインには、睡眠の質を向上させる効果がある】とのこと❗ 白のまんまじゃ眠れない。黒にしなきゃ pic.x.com/Z6CR5baHjN
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薬草【にんにく】 <効能> にんにくには健康面でのさまざまなメリットがある食品。 「アリシン」や「ビタミンB6」が豊富に含まれ、「滋養強壮」から「糖尿病や心血管疾患の予防」、「ガン予防」まで健康に大きな効果をもたらす 続く pic.x.com/9NCnWFTUwJ
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おはようございます☀ 皆さんニンニク足りてますか？ ニンニクに含まれる栄養素 アリシン・ビタミンEは 血の巡りが良くなったり 手足の冷えを緩和するなど 寒い季節にもオススメの食材🧄 すりおろしたり刻んだりすると なお良いんだって！ やっぱりニンニクってすげえ pic.x.com/zu1QufaGGy
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【 漢字でGO! 集英社マンガ祭 】マンガ ? ! ❤️【 iofi / hololiveID 】 youtube.com/live/7BJRO6WiH… @YouTubeから
posted at 14:57:14
【先行プレイ】漢字でGO! 集英社マンガ祭 HUNTER×HUNTERクリア耐久【一条莉々華/hololive DEV_IS ReGLOSS】 youtube.com/live/i_abczbEq… @YouTubeから
posted at 14:56:53
【 漢字でGO! 集英社マンガ祭 】マンガの難解漢字を読み明かせ！ホロライブの頭脳！！！【博衣こより/ホロライブ】 youtube.com/live/Hli_4HMLn… @YouTubeから
posted at 14:56:31
【漢字でGO! 集英社マンガ祭】読み"たいっ！！！！！【角巻わため/ホロライブ４期】 youtube.com/live/xRwbsgUcl… @YouTubeから
posted at 14:54:35
【漢字でGO! 集英社マンガ祭】漫画のセリフの難関当て字を読む！？【天音かなた/ホロライブ】 youtube.com/live/Bmt5naXgO… @YouTubeから
posted at 14:54:10
【#生スバル】 先行プレイだ～！漢字でGO! 集英社マンガ祭しゅばああああああああああああああああああああああ【ホロライブ/大空スバル】 youtube.com/live/zm3H-J1kj… @YouTubeから
posted at 14:53:29
【 漢字でGO! 集英社マンガ祭 】先行プレイ！人気マンガの台詞の漢字を読めるのか―――⁉【ホロライブ/さくらみこ】 youtube.com/live/6mKZkq39w… @YouTubeから
posted at 14:52:55
【漢字でGO! 集英社マンガ祭】友達になるのにだって資格なんていらない!!そう、漢字ともね!!・・・？【ホロライブ / ロボ子さん】 youtube.com/live/Dk7RKuT6g… @YouTubeから
posted at 14:51:45
確か俺の記憶ではタピオカチャレンジってこういうやつだったはず | くまた #川神舞 #無彩限のファントム・ワールド #phantom #pixiv pixiv.net/artworks/77357…
posted at 14:34:36
>無彩限のファントム・ワールド 川神舞 pic.x.com/ttpRIqissC
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川神舞 | 时辰 #川神舞 #無彩限のファントム・ワールド #phantom #pixiv pixiv.net/artworks/54633…
posted at 14:24:24
舞先輩 | METO(メト) #川神舞 #無彩限のファントム・ワールド #phantom #pixiv pixiv.net/artworks/54929…
posted at 14:22:22
回し蹴り！！ | 刃天 #川神舞 #無彩限のファントム・ワールド #phantom #pixiv pixiv.net/artworks/54680…
posted at 14:20:40
川神舞 とは【ピクシブ百科事典】 #川神舞 #無彩限のファントム・ワールド #phantom #ピクシブ百科事典 #pixiv dic.pixiv.net/a/%E5%B7%9D%E7…
posted at 14:19:14
元カノトラップをくらうおえちゃん【2024/12/16】 youtu.be/1fLUY3PI1nU?si… @YouTubeから
posted at 09:35:02
37歳になっても19歳の頃と同じ年齢の女性と付き合っている事実に震えるおえちゃん【2024/12/15】 youtu.be/-RE3uomWk74?si… @YouTubeから
posted at 09:34:38
今回の騒動の飛び火にキレるもこうを見るおえちゃん【2024/12/13】 youtu.be/n53jcAxJFO4?si… @YouTubeから
posted at 09:34:15
同棲を暴露したニコ生主と通話するおえちゃん【2024/12/12】 youtu.be/yAP5qjTUNWw?si… @YouTubeから
posted at 09:33:55
おおえのたかゆきから今回の騒動について【2024/12/13】 youtu.be/dFVkiKPUi3o?si… @YouTubeから
posted at 09:33:23
この度、桐蔭横浜大学に合格いたしました。 横浜スタジアムなど、また関東での野球となりますが、ぜひ応援よろしくお願いします。初心にかえってまた1から頑張ります。
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ソフトバンクホークスについて #古川遼 #入団拒否 pic.x.com/pJiqVJcfLi
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プロ野球選手をめざして野球を始めてから約10年、ずっと夢見てたドラフト会議に明日、自分が出るなんて、、夢みたいな話です。中学校時代は3年間で10勝すら出来ず、何回もやめようと思ったがここまで諦めずに来なくてよかった。明日がどんな結果であろうといつか世界一の、投手になる。#ドラフト会議
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【入団辞退】ソフトバンク育成1位の古川遼投手が入団辞退『これが育成を沢山抱えているホークスの苦悩』アマチュア球界の低下は日本プロ野球にも影響が出る‼︎育成問題について里崎が思うこと youtu.be/UHsDORCwJTw?si… @YouTubeから
posted at 09:26:01
【契約更改】西武平良海馬「来季は中継ぎやります」宣言‼︎条件にはポスティングの確約も…⁉︎平良の契約更改について里崎が感じた事とは⁉︎ youtu.be/06dh7Lj-tPA?si… @YouTubeから
posted at 09:25:08
【西武平良海馬が契約保留】『平良の気持ちを知っていて"なぜ野手ドラフト⁉︎"』髙橋光成含め他先発陣も中継ぎになる可能性はある⁉︎佐藤隼輔の"ブルペン査定"について里崎が感じたこと【プロ野球ニュース】 youtu.be/M2bq0SOJK3g?si… @YouTubeから
posted at 09:24:37
【人的補償】巨人がFA甲斐拓也を獲得『岸田の気持ちになったら耐えられない‼︎』絶対的捕手が不在のソフトバンクは巨人から誰を獲得するのか⁉︎プロテクトする28名を里崎が予想します‼︎ youtu.be/_bxH43IsgiI?si… @YouTubeから
posted at 09:23:42
【FA速報】激震‼︎球界No.1捕手"甲斐拓也"が巨人移籍へ‼︎『甲斐移籍は成績以上にかなり痛い』嶺井の存在が今後重要になる⁉︎里崎が考えるこの移籍で大ピンチになる選手とは… youtu.be/SuID7mUhCoA?si… @YouTubeから
posted at 09:21:41
【ポスティング問題】ソフトバンク上沢獲得にSNSでは賛否の声…『一番の問題は曖昧なルール』1年で日本球界復帰も"なぜ古巣に戻らないのか⁉"ポスティング問題について里崎が提言する‼ youtu.be/y56KS-Lf7EM?si… @YouTubeから
posted at 09:20:52
【R.マルティネス巨人獲得】なぜそこまで価値が高い？『中日も誠意みせた‼︎やるべき事やった‼︎』巨人が4年総額50億円以上の超大型契約か⁉︎外国人登録人数問題についても里崎が語る‼︎ youtu.be/u2bTu8Txg3s?si… @YouTubeから
posted at 09:19:57
【速報】自由契約の田中将大が巨人入り決定的！！『今の巨人なら200勝も出来るチャンスがある』菅野智之メジャー挑戦で背番号"18"の可能性も⁉︎【プロ野球ニュース】 youtu.be/E7y-3SLGUqM?si… @YouTubeから
posted at 09:19:14
光子及び光子が持ってくる情報も量子情報として決して失われないのでしょうか？ #mond mond.how/ja/topics/4ftr…
posted at 09:15:52
初めて質問させて頂きます。量子情報は保存され失われないとのことですが、それはこの世の万物に当てはまることなのでしょうか？例えば私たちが見ている景色、聞いている音ですらその対象なのですか？ #mond mond.how/ja/topics/9h8k…
posted at 09:15:32
はんじょうに変な教育をされる猫汰つなwww【ぶいすぽ/切り抜き】 youtu.be/1npISqtXQLk?si… @YouTubeから
posted at 02:42:34
はんじょうがまたもや猫汰つなを飯に誘う！【はんじょう / 猫汰つな/天月 /夢野あかり/Euriece】#はんじょう #猫汰つな #あかりん #天月 #ぶいすぽ切り抜き youtu.be/VSr6ngFu2_w?si… @YouTubeから
posted at 02:42:12
はんじょうは優しいと言う女性陣に対してツッコむEuriece/w【ぶいすぽ/切り抜き】#ぶいすぽ #猫汰つな #夢野あかり youtu.be/3WIMkkQeuwE?si… @YouTubeから
posted at 02:41:44
猫汰つなと秋刀魚を食べに行こうとするはんじょうに爆笑するEuriece【ぶいすぽっ！切り抜き】#猫汰つな #ぶいすぽ #shorts youtu.be/7LvZWYXa0vI?si… @YouTubeから
posted at 02:40:39
シュヴァちのギャップはすごい #シュヴァルグラン #ウマ娘 pic.x.com/dIBuxrwm8t
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#グラブル #グランブルーファンタジー #ナルメア 😊落書き pic.x.com/91o6Rg3O33
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(似てる…) #薬屋FA #猫猫 pic.x.com/67USBbLGgB
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大人なフリーレン #frieren #フリーレンFA pic.x.com/BSkr17HafR
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描き納め沙都子 pic.x.com/7Us96XWX79
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ストレートネック専用、首の詰まりをとるマジ伸びエクササイズ！ youtu.be/zK_Y6j-xZgg?si… @YouTubeから
posted at 02:27:59
【騙されたと思って】スマホ首をたった4分で解消する2022年最新版エクササイズ！勝手にリンパ流れて肩こり・首こりも消失！ youtu.be/JPt4BLDFlkc?si… @YouTubeから
posted at 02:27:12
顔も姿勢も若返る！一瞬でストレートネックが改善する【首はがし】 youtu.be/metwzu2kvQY?si… @YouTubeから
posted at 02:26:36
顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈 youtu.be/yfyejTh4kZc?si… @YouTubeから
posted at 02:26:14
ツイートして10日ほどだけど、続けたら痩せたと言われました報告引用RTがボチボチ。 最近馴れてキツさが減ってきたのですが、毎回舌先を四隅の奥歯の奥を目指してぐっと押し込むと格段にキツさが増して効いてる感出るので慣れてきた人にはハードモードとしておすすめです。
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「3日で別人」「解剖学的に理に適った顔痩せ運動」と言われる日医・小出先生考案【舌回し体操】 容姿が仕事の人に勧められて始めたんだけど、最近公私ともに顔痩せたとよく言われる。意外にキツくて最初は後頭部めちゃ痛くなる。いいコレ pic.x.com/hb3zQj0TqT
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「階段はかかとつけてのぼりましょう」 大事なことなので何度でも言いますが、爪先だけで登ると大腿四頭筋しか使いませんが、かかとをつけることで大臀筋を使う事になり、お尻が引き締まります。 1段目から効いてる実感あると思うのでお試しあれ pic.x.com/LLQ8UYtKLW
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【VCR GTA3】海洋恐怖症なのに海底に置き去りにされる日向まるとサイコパス店長ライト【狂蘭メロコ/日向まる】 youtu.be/S1dNWgDkbMc?si… @YouTubeから
posted at 01:24:32
【VCRGTA3】ストレスの反動で赤ちゃんになってしまった関さんに追いかけられるりりむ【魔界ノりりむ 関優太 にじさんじ】 youtu.be/MCcByDR2VAs?si… @YouTubeから
posted at 01:23:47
【VCRGTA切り抜き】警察の犬になったk4senに友達を紹介する笹木としぃしぃ #笹木咲 #にじさんじ #椎名唯華 youtu.be/LOY4zKITW0U?si… @YouTubeから
posted at 01:23:22
杏乃みはるから着信【VCR GTA3/葛葉/杏乃みはる】#shorts youtu.be/xsIbLlnXtKw?si… @YouTubeから
posted at 01:22:52
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トロン様's #ロックマンDASH #Megamanlegends #Tron_bonne pic.x.com/TliPNz0fzd
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エルフェルトはいいぞ～ ＃GGST pic.x.com/TQgaJgWS55
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麻宮アテナ サイキックアイドル #ATHENAASAMIYA #KOFXV pic.x.com/z5AKvK4cE6
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AKI doodle #SF6_AKI pic.x.com/rvtqLFKa08
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