意識改正後、安藤家の朝食
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これ、嫁が書いているやつ
そうなんです。
あたい、糖尿病対策の管理飯に変えたのです。
過去の記憶を辿りながら。
何食ってたっけなぁと。
サバ缶
正確にはたまに食べる分には美味しいかだ、毎日食ってると普通に飽きるし、不味い。
色々な種類があったから、どれが自分的に1番うまいか探してみようって感じ。
スーパーで買ったてんこ盛りの野菜MIXに
1番安かったサバ缶を入れる
どどんぱ
ドレッシングなどは無し。
サバの味だけで、野菜を食べる。
白米は毎食50g
あまりの少なさに涙が出そうになった。笑笑
何やってんねん、俺と。。
しかしながら、嫁が懸命に励まそう明るく振る舞おう、俺の機嫌を取ろうとしてるのが目に見えてわかるから、申し訳ないなと思い、再度自業自得と思うようにする。
本日の安藤家の朝食
雑穀米（50g）
生野菜（150g）
サバ缶（水煮）
サワラの塩焼き
カニの香箱
めかぶ、もずく、納豆
味噌汁
脂質のあり方と薄味にしても旨味を出す為に、豚肉から鶏肉に変えたよ。
鳥の味噌汁
これ、嫁がめちゃくちゃ美味いと大好評だった。
俺もそう思う。
肩は長ネギをめちゃくちゃ入れることな気がする。
鶏肉は出汁を取るイメージで、ほんのちょびっとだけ。
うん、旨かった。
俺のコメは納豆よりも少なかった。
切ない。
これを毎日続けていくことが大事。
き
が
く
る
い
そ
う
笑笑笑笑笑笑
慣れるまで頑張ろー
