自分もたまーにしかCBD吸わないのですが、肺に入れて、10秒とか入れておくのが大事とは聞いたことがあります。実際に吸うときは意識してますが、ほどよく効果を実感するかな？程度です。 自分ができるアドバイスとしては、2つくらいしかなくて、 一つ目はタバコを吸ったことがないとのことなので、しっかり肺に入れて、維持してみてください。 2つ目は、どのベイプを使っているかわからないのですが、カートリッジタイプのベイプにして抵抗値（Ωとか書いてあるやつです）を少しずつ低いやつに変えていくとかです。 グミは食べたことないのでわからないです。