おかもとまり
身長155.9cm 体重41-43kg 骨格ナチュラル
✨使って良かった私服&食べ物✨
昨夜に続き、腰痛&足裏のコリが酷く、
早めに朝の支度して息子が起きる時間まで、
マッサージガンしてました🙀
で、こんな記事を発見した‼︎
女性ホルモンの分泌量がどんどん減ってしまうNG食べ物がある？管理栄養士が解説
砂糖断ちは正解！！
アルコールはなくても構わないタイプ！！
でも、辛い物も⁉︎🙀
わたしは、激辛好きで、、
だから先日のイベントのあと、彼が赤から連れて行ってくれたんですよね😇
んーでもよくよく考えると、毎日食べてるわけではないな🤔今後は辛いものは月イチでチートデー的に楽しもう‼️生理前の体調不良がひどいので、辛い物とも日常的に縁を切っていきます😇
砂糖断ちしてから、あんなに大好きだったお菓子、食べなくても意外にいける！と気付いたので、頑張りたいです☺️💝
砂糖断ちはこちらの本を参考
わたしの購入プチプラ私服集
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どんどん食べれるものが減っていく😱
バランスみながら無理せず頑張って！！
masa765581
2025-02-17 11:45:02
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