産後の変化と悩み。
テーマ：ブログ
おかもとまり
身長155.9cm 体重41-43kg 骨格ナチュラル
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１週間で体重と体脂肪増量に向けて、
夜は特にお米できるだけ食べるように！と頑張り
昨夜も豚しゃぶ、締めの麺とリゾットも食べ、
ディズニーでもいつもより食べれていたのに････
減ってた・・・
でも筋肉はわずかに増えてた！！
食事のアドバイスを丁寧に受けて、
カロミルというアプリをダウンロード😣
トレーナーさんが目標摂取量を作ってくれて
明日から毎朝体重報告、食べたもの報告します‼️
(やっぱ白砂糖断ちは良いみたい🙆♀️)
にしてもなぜ増えないんだろ。
これ、産後からなんです！！
どんな食生活でも41-43kg。
あれだけ若い頃はダイエットしてたのに･･･
今や逆になりました。
そりゃほっぺのお肉なくなり、劣化劣化言われるよ
そもそも最近は、
食に興味ないし、基本量が食べれない。
トレーナーさんからは、ストレスで自律神経乱れても吸収が出来なかったりバランス崩すと言われ、それかなぁ？とも思った😣
無理に食べてもダメだけど、
少しでも食べましょうと言われ、
トレーニング後にチーズリゾット食べに来た！
だけど、
もうお腹いっぱい。。
😭😭😭
とりあえず頑張ってなるべく食べます！来週こそ増えますように！！
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