#30秒ながらやせストレッチ
『ずぼらさんでもこれなら続く! 30秒“ながら”やせストレッチ』amazon.co.jp/dp/4651202926 発売中
健康になるコミックエッセイ
#1分スロージョギング
#1分最弱筋トレ 2刷
#1分やせストレッチ 7刷
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筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)
筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(0/15) #1分やせストレッチ pic.x.com/sNXnit9jcs
2024-12-17 13:23:56筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(1/15) 【プロローグ】 pic.x.com/nIZnVFuebm
2024-12-17 13:23:58筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(2/15) pic.x.com/RHXFO7Xdx8
2024-12-17 13:23:59筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(3/15) 【基本の呼吸】 正しい呼吸は、やせやすいカラダの第一歩! pic.x.com/CJZN8wWr4v
2024-12-17 13:24:01筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(4/15) 1分やれば……呼吸がしやすくなる! 【ねこのび①】 pic.x.com/jaVZQFZqma
2024-12-17 13:24:03筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(5/15) 1分やれば……呼吸がしやすくなる! 【ねこのび②】 pic.x.com/RPeMnvhPHA
2024-12-17 13:24:05筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(6/15) 1分やれば……上半身がになる! 【いらっしゃーい①】 pic.x.com/91jgF3lkXX
2024-12-17 13:24:08筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(7/15) 1分やれば……上半身がになる! 【いらっしゃーい②】 pic.x.com/XS8BQXP8s9
2024-12-17 13:24:09筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(8/15) 1分やれば……背中が丸まり理想の姿勢に! 【よつんまる①】 pic.x.com/1ymD4pj3Qb
2024-12-17 13:24:11筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(9/15) 1分やれば……背中が丸まり理想の姿勢に! 【よつんまる②】 pic.x.com/ZP9C0t1h3d
2024-12-17 13:24:13筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(10/15) 1分やれば……首こり・肩こりに効く! 【肩おとし①】 pic.x.com/xOIhWvEodZ
2024-12-17 13:24:15筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(11/15) 1分やれば……首こり・肩こりに効く! 【肩おとし②】 pic.x.com/SJVgflbj4B
2024-12-17 13:24:17筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(12/15) 1分やれば……反り腰に効く! 【ながら脇のばし①】 pic.x.com/0mJJJlp1jO
2024-12-17 13:24:19筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(13/15) 1分やれば……反り腰に効く! 【ながら脇のばし②】 pic.x.com/j53T7olkTR
2024-12-17 13:24:21筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(14/15) 1分やれば……二の腕の張りに効く! 【ペンギン①】 pic.x.com/9Vlmv95TSP
2024-12-17 13:24:23筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(15/15) 1分やれば……二の腕の張りに効く! 【ペンギン②】 pic.x.com/ScbV8xk1kE
2024-12-17 13:24:25みんなの反応
こちらのマンガ、内容もさることながら、イラスト、配色、塗り方、コマ割りなどコミックエッセイの描き方としてめちゃ勉強になりました。 x.com/tktknhl/status…
2025-01-29 18:11:55去年は猫背を治そうとして、今年は反り腰を治そうと意識してまだ4週間程度
ストレッチ、姿勢、歩き方と併せてプランクと腕立てを日課にし始めたら自分史上ビックリするくらいの腹筋が育ち始めている・・・
スクワットと腹筋運動は5ヵ月くらい続けてるけど、反り腰改善とのシナジーが凄いっ x.com/tktknhl/status…
こちらのたかツキなほりさんのポストがたまたまTLに流れてきて、とりあえず3日やってみたら明らかに息切れや疲れが減ったので、無理せず続けてたら仕事終わりの疲れが体感8割ほど減ったのです。 x.com/tktknhl/status…
2025-01-18 21:37:59
姿勢の改善は大事でストレッチは有効だと思うけど、ダイエット関係あんま無くない? 姿勢改善した上で筋トレまでしないと
まとめ主さん、ポストしてる漫画家さんがユーザー名まで変えて宣伝してる本のリンク貼ってやれよ… https://x.com/tktknhl/status/1869945283246989395?