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筋トレとダイエットと姿勢の話。
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たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

#30秒ながらやせストレッチ 『ずぼらさんでもこれなら続く! 30秒“ながら”やせストレッチ』amazon.co.jp/dp/4651202926 発売中✨ 健康になるコミックエッセイ #1分スロージョギング #1分最弱筋トレ 2刷‼️ #1分やせストレッチ 7刷‼️ 🔗試し読み他各種リンク↓

potofu.me/tktknhl

たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(0/15) #1分やせストレッチ pic.x.com/sNXnit9jcs

2024-12-17 13:23:56
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筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(1/15) 【プロローグ】 pic.x.com/nIZnVFuebm

2024-12-17 13:23:58
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(2/15) pic.x.com/RHXFO7Xdx8

2024-12-17 13:23:59
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筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(3/15) 【基本の呼吸】 正しい呼吸は、やせやすいカラダの第一歩! pic.x.com/CJZN8wWr4v

2024-12-17 13:24:01
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筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(4/15) 1分やれば……呼吸がしやすくなる! 【ねこのび①】 pic.x.com/jaVZQFZqma

2024-12-17 13:24:03
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(5/15) 1分やれば……呼吸がしやすくなる! 【ねこのび②】 pic.x.com/RPeMnvhPHA

2024-12-17 13:24:05
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筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(6/15) 1分やれば……上半身がになる! 【いらっしゃーい①】 pic.x.com/91jgF3lkXX

2024-12-17 13:24:08
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(7/15) 1分やれば……上半身がになる! 【いらっしゃーい②】 pic.x.com/XS8BQXP8s9

2024-12-17 13:24:09
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(8/15) 1分やれば……背中が丸まり理想の姿勢に! 【よつんまる①】 pic.x.com/1ymD4pj3Qb

2024-12-17 13:24:11
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(9/15) 1分やれば……背中が丸まり理想の姿勢に! 【よつんまる②】 pic.x.com/ZP9C0t1h3d

2024-12-17 13:24:13
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(10/15) 1分やれば……首こり・肩こりに効く! 【肩おとし①】 pic.x.com/xOIhWvEodZ

2024-12-17 13:24:15
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筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(11/15) 1分やれば……首こり・肩こりに効く! 【肩おとし②】 pic.x.com/SJVgflbj4B

2024-12-17 13:24:17
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(12/15) 1分やれば……反り腰に効く! 【ながら脇のばし①】 pic.x.com/0mJJJlp1jO

2024-12-17 13:24:19
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(13/15) 1分やれば……反り腰に効く! 【ながら脇のばし②】 pic.x.com/j53T7olkTR

2024-12-17 13:24:21
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(14/15) 1分やれば……二の腕の張りに効く! 【ペンギン①】 pic.x.com/9Vlmv95TSP

2024-12-17 13:24:23
たかツキなほり/30秒“ながら”やせストレッチ発売中📚 @tktknhl

筋トレしても全然やせない原因は……「悪い姿勢」でした(前編)(15/15) 1分やれば……二の腕の張りに効く! 【ペンギン②】 pic.x.com/ScbV8xk1kE

2024-12-17 13:24:25
運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング (コミックエッセイ)

たかツキ なほり,一般社団法人 日本スロージョギング協会

みんなの反応

星河ばよ@発達障害育児 @bayo_fantasy

こちらのマンガ、内容もさることながら、イラスト、配色、塗り方、コマ割りなどコミックエッセイの描き方としてめちゃ勉強になりました。 x.com/tktknhl/status…

2025-01-29 18:11:55
シャム @Syamu_Betis

去年は猫背を治そうとして、今年は反り腰を治そうと意識してまだ4週間程度 ストレッチ、姿勢、歩き方と併せてプランクと腕立てを日課にし始めたら自分史上ビックリするくらいの腹筋が育ち始めている・・・😳 スクワットと腹筋運動は5ヵ月くらい続けてるけど、反り腰改善とのシナジーが凄いっ x.com/tktknhl/status…

2025-01-21 09:15:48
ぢるこ @xb_DiRUKO_Kpa

こちらのたかツキなほりさんのポストがたまたまTLに流れてきて、とりあえず3日やってみたら明らかに息切れや疲れが減ったので、無理せず続けてたら仕事終わりの疲れが体感8割ほど減ったのです。 x.com/tktknhl/status…

2025-01-18 21:37:59
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