お買い物マラソン開催中‼︎
今日は5がつく日でポイント倍✨
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おかもとまり
身長155.9cm 体重41-43kg 骨格ナチュラル
✨35歳が選ぶ良かった美容品5選✨
✨使って良かった私服&食べ物✨
前回に続き、整体×パーソナルへ💨
INFINITEGYM池袋店 Kaitoです！
身体のケアをして貰ってから
的確なトレーニングを受けれるって
ほんとに良い！！！
お得です ホットペッパービューティーはこちら
週一はパーソナル、週二はチョコザップ、がんばる！
(今週は生理やディズニーでチョコザップ行けないけど)
にしてもストイックな自分に引きます！笑😂
彼から5kgは太って欲しいと言われてるので、筋肉と良い脂肪で増量させてみます🫡
いざ、体重測定！！！
お昼ごはん後だから体重増えてたけど、
体脂肪率が15%届かなかった🥲
でも筋肉量は高い！！
生理が止まるのが15%と言われているので、、
お米、野菜、お肉、お魚たくさん食べれるように頑張ります✊‼️
このままの生活でトレーニングしちゃうとアスリート体型になってしまうので、トレーニングで消費しすぎないように食事アドバイスやパーソナルメニューを考えてくれました🥲
生理中ですが、生理中でも問題ないような整体をして、身体を整えてもらってからトレーニング✨
確かに意外に筋肉ある！
真剣に頑張りました！！
明日以降インスタリールで体重測定によるアドバイス動画あげますね😘
プロテインも飲みました！！
来週は良い体重測定結果になるように頑張ります🫡
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