もはや週１回の作業
蜂蜜レモン🍋🍋🍋
レモン🍋5個に下の蜂蜜500gいれてます。
からのお昼ごはんはプロテイン
ちょっとダラっとした身体
つくりかえます
この間熱海でお風呂あがりに背中を鏡でみて
おばさんの背中だ
まぁおばさんなんですけどね。笑🤣
プチショック😨
本当に、、何もしていないとじわじわと重力に負けていく
体重かわらなくても、、
崩れていく実感
すごいですね。40歳こえると
ひしひしと
宅トレだけでどこまで
いけるかチャレンジ
ますますガードル命になりそうな
2025
何もしていないと重力で骨盤底筋が緩んでいく、、
自力でも頑張りますがとりあえず他力も履いとく
さて出発
劇場へGO
今日はあのミュージカル🎵
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