オナ指示(オナニー指示)で女性をイカせるやり方を解説！【セリフあり】

「セックスがマンネリ化しているかも…」と悩んでいる男女におすすめしたいのが、手軽に非日常感を楽しめるオナニー指示です。

女性が恥じらいながら自ら手を動かす姿を見るだけで、日常では決して味わえない興奮を得られます。

オナニーの指示はむずかしいと思われがちですが、テクニックがなくても問題はありません。

気軽にセックスのバリエーションを増やしたいときにピッタリのプレイなのです。

本記事では、パートナーを気持ち良くイカせる具体的なセリフも紹介するので、ぜひチェックしてください！

オナ指示（オナニー指示）とは？

オナ指示（おなしじ）とはオナニー指示の略称で、パートナーにオナニーを指示してやらせるプレイです。セックスのときに、プレイの一種として取り入れるとお互いの興奮度がアップします。

オナ指示のやりかたは、シチュエーションに合わせてさまざまです。

セックス中以外に、テレフォンセックスで「乳首を触ってごらん」と指示して乳首を触らせたり、WEBチャットで「おっぱい触ってみて」とコメントをして、チャットレディにやらせたりする方法があります。

ほかにも「寝るまで全裸で過ごして、寝る前にオナニーしなさい」「オナニー中の動画を送って」などの指示を出して、オナニーをさせるのもオナニー指示です！

えっちなボイスでオナ指示（オナニー指示）のイメージを掴もう

オナ指示に興味があってもやり方がわからない人は、えっちなオナ指示ボイスでイメージを掴みましょう！

【現役風俗嬢による言葉責め一覧ページ】

「風俗じゃぱん」には、全国版のエロボイス特集があります。そのなかにオナニーを指示するようなボイスがあるのでチェックしてみてください！

エロボイス特集に掲載されている女性は現役の風俗嬢のため、言葉責めが上手な女性が多いです。

どのような言葉で責められると興奮するのか、指示の仕方をイメージしやすいでしょう。

エロボイス特集では言葉責めの他「あえぎ声」「フェラ音」「えち声」などオナニーのおかずになるボイスもたくさんありますので、ぜひチェックしてみてください！

女性のオナニー動画~オナ指示したい男性必見~

【女性がオナニーするエロ動画はコチラ】

女性がオナニーをしている姿はエロそのものです！オナ指示の醍醐味としてセックスとは違った感じ方をしている姿や、オナニーを恥ずかしがっている様子などを見られます。

ご紹介した風俗動画では、「普段自分で触ってるところを見せてよ」というお客さんの要望に、恥じらいながらもオナニーをおこなう風俗嬢の姿が収められています。

オナニーをしながら感じている女性の姿は、見ているだけで興奮を隠しきれません。しかし、女性のオナニー姿に興奮しすぎると、スムーズにオナニー指示ができなくなってしまいます。

オナ指示を実践する前にエロ動画で流れをチェックしておけば、スムーズに指示が出しやすいです。いい感じの雰囲気になったときのイメージトレーニングとして利用してみてください。

逆に女性に責められたいという方は、ぜひ以下の動画をご覧ください！男性目線の動画なので、リアルな言葉責めが体験できます。

【女性に言葉責めされたい方はこちら！】

オナ指示（オナニー指示）を受け入れやすい女性の特徴

これからオナニー指示プレイに挑戦する場合には、なるべく受け身タイプの女性を狙うようにしてみましょう。

しかし、最初から完璧を目指さなくてもかまいません。

女性と一緒に気持ち良くなれる方法をゆっくりと模索してみることがなによりも重要です。

以下のような女性を探してみるといいでしょう。

一緒に楽しんでくれそうな女性にアプローチすることからスタート！

オナニーの指示プレイを繰り返し行うことから始めてみましょう。

受け身気味でM気質

オナニー指示はソフトSMの一種であり、女性のMっ気が強いほどよろこばれる傾向にあります。

M気質の女性は恥ずかしい行為によって興奮することが多く、オナニー指示との相性も抜群！

受け身の女性ほど言葉に誘導されやすいため、オナニー指示の難易度がグンとさがります。

その女性に隠されたM心を十分にくすぐってあげましょう。

大事なことは一緒になって開発する気持ちでプレイを楽しむこと！

その際には、強い言葉の使いすぎには注意するように心がけましょう。

あくまでも女性と紳士的に向き合うことが大切です。

やさしさとプレイの間にギャップを作ってあげることが重要になってきますよ。

男性に甘えるのが好き

甘えるのが大好きな女性は、男性の包容力に魅力を感じるもの。

男性にリードされるとプレイを好む傾向があります。

特に心を許している男性との行為になると気分も高まり、オナニーの指示もすんなりと受け入れてくれるでしょう。

ただし、独りよがりのプレイは厳禁なので要注意です。指示に従ってくれたときやカラダが反応しているときには、必ずやさしい言葉をかけてあげることを忘れずに！

甘えるのが好きな女性にとっては、男性からのふとしたやさしさが最高のスパイスなので、気分を盛り上げることにも繋がります。

相手を満足させたいという想いをしっかり伝えて、男女ともに満たされるプレイを心がけましょう。

女性向けエロボイスを聞いている

女性のなかには、普段からオナニーのオカズとして「音声（エロボイス）」を聞いている人もいます。

特に人気が高いのは「低音」「カワイイ系」「年上系」などなどで、幅広い音声に魅力を感じるようです。

女性に「オナニー指示の音声があるのを知っている？」と聞いてみるのもいいでしょう。

ASMRが好きであれば、女性向けのエロボイスをおすすめしてあげるのもいいですよ。

いきなりのオナニー指示でハードルが高いと感じている男性の手助けになってくれるでしょう。

初心者は「焦らすオナ指示（オナニー指示）」から試す

女性にオナニーを指示する際は「触って欲しい場所」+「相手にして欲しい行動」を意識するように。

パートナーに気を遣わせないようにすること、そしてわかりやすい指示をだしてあげることがポイントです。

例えば以下のような言葉をかけてあげるといいでしょう。

「我慢して」や「触って」などの漠然とした言葉よりも、具体的な行動を指示された方が女性のM心を引き出せます。

だんだんとオナニーの指示に慣れてきたら、2カ所を同時に責めてみるのもいいでしょう。

慣れないうちは女性の手をもって、指示した部位まで導いてあげるとスムーズに行えます。

具体的な同時責めの例はこちらです。

快感を覚えるにつれて、女性自ら気持ち良い場所を探していけるようになります！

女性に喜ばれるオナ指示（オナニー指示）のやり方

オナニー指示プレイで最優先すべきなのは、女性に安心感を持ってもらうこと！

心を開くコミュニケーションも大切に行っていきましょう。

甘い言葉で女性を魅了したい気持ちもわかりますが、大切なことは興奮よりも安心感です。

アメとムチを使い分け、言葉で女性をいかせてみたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

興奮よりもリラックスさせることが大切

すでに女性と親しい仲であっても、緊張をほぐすためにはピロートークが必須！

積極的に、相手のカラダや仕草を言葉で褒めてあげると、心を開いてもらいやすくなります。

例えば、以下のような言葉が効果的！

オナニー指示プレイは、女性の心とカラダの準備ができていなければ、成立しません。

男女の距離感を意識しながら、少しずつ緊張をほぐしてあげるように。

最初のうちは、興奮よりもリラックスさせてあげることを心がけましょう。

ゆっくりと時間をかけてムードを盛り上げて、女性が思いっきり乱れられる雰囲気を作り上げることから始めてください。

相手の行動を褒める

女性が指示どおりに手を動かしてくれたときや、オナニーの気持ち良さで喘いだ瞬間を狙って褒めてあげることも忘れずに！

こういう風にオナニーを指示しながら女性を褒めることで雰囲気がグンと盛り上がります。

また、アメとムチのような相乗効果が生まれやすいです。

恥ずかしい行為をしている自覚を持たせつつ、よりモチベーションを上げられるように、耳元でささやいてあげるのがポイントです。

アフタートークを忘れない

普通のセックスと同様に、プレイ後の余韻も重要です。アフタートークで、きちんと女の子の心をケアしてあげることも忘れずに行いましょう。

怠ってしまうと、せっかくプレイの間で築き上げた信頼感や印象がガタ落ちになってしまいます。

ピロートークで「次はどんなことをされたい？」などの質問を投げかけてあげるのも効果的。オナニー指示プレイは、回数を重ねるごとに言葉責めも上達します。

トークでもしっかりと女性を楽しませて、女の子の心とカラダをつなぎとめてくださいね。

【パターン別】 女性に向けたオナ指示のセリフ16選

ここからは、女性に向けたオナニー指示でおすすめのセリフを紹介します。

「行動を命令する」「相手の様子を実況する」「相手を褒める」「相手にSっぽく命令する」の4パターンに分けて、オナニー指示で使えるセリフを文章形式でピックアップ。

シチュエーションに応じて、ぜひ取り上げるセリフを使い分けてみてください！

オナニー中の行動を命令する

【行動を命令するセリフ例】
「大きく脚を開いて、ほら恥ずかしがらずに思いっ切り」
「我慢できないの？ワレメの場所、指でなぞってみて」
「見ててあげるから、いつもみたいにオナニーしてごらん？」
「君が一番気持ち良い場所はどこ？今触ってみて」

オナニー指示の定番が、相手に特定の行動を命令するセリフです。

「触ってほしい場所」と「相手にしてほしい行動」をセリフに盛り込んで、指示を分かりやすくするのがポイント。

相手がオナニーを指示されることに慣れてきたら、「我慢できないの？」「気持ちよく感じる場所はどこ？」など、相手に尋ねるフレーズを組み合わせるのもおすすめです！

相手の様子を実況する

【相手の様子を実況するセリフ例】
「どこが濡れてるの？言ってみてよ」
「乳首、勃ってきてるけど気持ちいいの？触りたい？」
「エッチな音してるよ、さらに中に指入れてみて」
「エロい声出てるね、もっと声出してもいいんだよ」

オナニー指示では、相手の様子をそのまま実況するのも効果的です。

「アソコが濡れてきてる」「エッチな声が出てる」など、相手がオナニー中に見せる反応を言葉にしてみましょう。

オナニーに集中していると、相手自身がどのような状態なのか気づきにくくなりがち。

だからこそ、相手が感じている様子を指摘すれば、オナニー自体の気持ちよさに羞恥心が加わって興奮がアップします！

相手を褒める

【相手を褒めるセリフ例】
「気持ちよさそうだし、可愛い顔になってるね」
「言うとおりにできて偉いね、褒めてあげる」
「声がエッチだからもっと聞かせて」
「どんどん気持ちよくなってるんじゃない？上手だね」

相手にオナニーを指示する際は、褒め言葉も組み合わせましょう。

「可愛い」や「上手」といったプラスイメージの言葉を織り交ぜると、ただ行動を命令するよりも相手に良い印象を与えられます！

また、相手を褒める際は口調を優しくしてみるのがコツです。

よりプレイ中の雰囲気が柔らかくなるので、強めの口調で指示されるのが苦手な女性にもピッタリです。

相手にSっぽく命令する

【相手にSっぽく命令するセリフ例】
「恥ずかしい恰好してるよ、ホント変態だね」
「自分一人で気持ちよくなってるね、まだイッちゃダメだから」
「言うとおりにしたら気持ちよくなるから、言うこと聞いてね」
「イキそうだね、カウントダウンするからイキなよ」

相手がオナニー指示のシチュエーションに慣れてきたなら、思い切ってSっぽく命令してみるのも手です！

「〇〇と言わないと止めるよ」「まだイッちゃダメ」など、相手に少し意地悪をしてみましょう。

特に相手を焦らすような指示を出すと、制限された行為をしたくなる心理が働いて興奮度を上げられます。

また、相手のM気質が強いなら、「変態だね」「早くイキなよ」といった強めのフレーズを織り交ぜるのもアリです。

あえて強めの口調で命令すれば、Mな女性にはたまらないシチュエーションを演出できますよ。

オナ指示（オナニー指示）をさらに楽しむコツ

オナ指示をより楽しむには、指示を出す方法を知っておくとよいでしょう。

オナ指示の方法は、対面と非対面の2つです。対面時・非対面時におけるオナ指示のコツについて、詳しく説明していきます。

対面でオナ指示をおこなう

対面でのオナ指示とは、セックス時などパートナーの目の前でおこなう方法です。

パートナーの様子を伺いながら、指の動かし方や触る場所などをわかりやすく指示してください。

状況を観察しながら「くちゅくちゅって音が出てるね」などの実況中継をすると、言葉責めの効果があってより興奮度がアップします。

非対面でオナ指示をおこなう

非対面とは電話やオンラインなど、相手が離れた場所にいることを指します。

非対面でオナ指示をする場合は、相手に恥ずかしい部分がどのような状態になっているのかを実況させてみてください。このとき、わざとエッチな言葉を言わせるのがポイントです。

また非対面の場合、電話で姿が見えない状態と、テレビ通話で姿が見える状態の2種類があります。電話は声だけで相手を興奮させるため、細かく指示を出すことが大切です。

エッチな音を聞かせたり、オーバーに声を出したりすると、声だけでも興奮できるでしょう。

テレビ通話で姿が見える状態では、対面時と同じように実況中継をするとよいでしょう。エッチな部分を映してもらったり、感じている顔を見せてもらったりすると、まるで対面でオナ指示をしているような楽しみかたができます。

オナ指示（オナニー指示）をプレイに取り入れるメリット

ソフトSMに属しているオナニー指示プレイは、カラダに痛みや負担が発生しないというメリットがあります。

言葉責めはコツが必要ではありますが、誰でも行いやすく他人のマネがしやすいプレイといえるでしょう。

簡単に非日常感を満喫できるので、カップルのマンネリ打破として活用されることもたくさんあります。

言葉選びが重要になってくるので、最初はぎこちないかもしれませんが、慣れてしまえば応用が効きやすい点も魅力です。

男性の低い声質を活かせる

男性ならではの低くて渋い声は、行為中で大きな武器となります。

「大人っぽい男性に言葉責めされたい！」と願う女性も多く、オナニー指示のような声を活かすプレイでも例外ではありません。

普段は大人しい男性が、夜にハスキーボイスでセクシーな言葉をささやく、そんなギャップに女性は弱いものなのです。

オナニー指示をする際には、決して恥ずかしがらず、言葉をゆっくり投げかけることがポイントです。

緊張や照れを感じさせない、堂々とした男らしい声を心がけてみてください。

非日常感を楽しめる

オナニー指示は女性を「調教」する感覚が楽しめるプレイでもあります。

二人の間に主従関係が生まれるので、日常では味わえない興奮を味わえるでしょう。

道具を使わずにプレイのバリエーションを増やせる点も魅力！

アクロバティックな体位をしなくても、お手軽に非日常感を楽しめますよ。

ちょっぴり刺激的なセックスに挑戦したいのであれば、迷わず取り入れてみましょう！

回数を重ねるごとに言葉責めが上達する

「言葉責めといっても、実際になにを言えばいのか分からない……」と悩んでいる男性はいないでしょうか？

オナニー指示プレイの際には、フレーズに慣れることがなによりも重要です。

いきなり言葉責めをしようとは考えずに、性感帯を口に出すことから始めてみましょう。

例えば、以下のような単語です。

口に出すことに慣れない限り、言葉責めは一生できません。

言葉責めが上達するほどプレイも盛り上がるため、楽しいセックスを目指して場数を踏みまくりましょう！

風俗店なら気軽にオナ指示（オナニー指示）を楽しめる

オナ指示はパートナーにお願いしても受け入れてもらえない場合があります。パートナーに頼みにくい人でも、手軽にオナ指示プレイを楽しめるのが風俗です。

ただし、風俗嬢によってはオナニーNGの女性がいるので注意してください。気になる風俗嬢がいる場合は、対応可能かを予約時に確認しましょう。

また、お店によってオナニーに対応しているかどうかも変わります。デリヘルやオナクラのオプションメニューをチェックしてみましょう。

オプションの価格はお店によって違いがありますが、高くても5,000円ほどです。お店によって無料オプションになっているケースもあるため、事前確認は欠かせません。

女性の表情や仕草を観察してオナ指示を楽しもう！

オナニー指示は上級者向けのテクニックではなく、誰でも気軽に取り入れられる初心者向けのプレイです。

男性ならではの低音ボイスも武器にできるので、自分のルックスに自信がなくてもセックスを楽しめる点が魅力！

最初は恥ずかしいかもしれませんが、慣れてしまえばM女性を虜にできるでしょう。

オナニー指示プレイを一度試してみたいのであれば、風俗店を利用してみるのもアリ！「デリヘル」や「オナクラ」を使えば、気軽に楽しむことができます。

その際には、オプションメニューをチェックしてください。ぜひチャレンジしてみてくださいね。