マニュアル指導は一切なし!

A.

糖質制限や無理なカロリーカットでは、元の食事に戻した途端にリバウンドしてしまいます。 大切なのは炭水化物・脂質・タンパク質の三大栄養素をバランスよく摂取できること。 SELESTでは、無理な糖質制限などの食事指導は行いません。 お客様のライフスタイルに合わせた食事内容で、リバウンドを防止します。 お客様一人でも食事コントロールができるよう、コース終了後も見据えて指導させていただきますので、安心してお任せください。

A.

外食に合わせた食事の調整、外食の際にオススメの食べ物、定期的に好きな物を食べる日を設けるなど、お客様に合わせたプランをご提案させていただきますので、遠慮なくご相談ください。
ダイエットは人生をより良くするためにあります。
日常の幸せを犠牲にしてしまっては本末転倒です。
間違ったダイエット方法が蔓延している現代、ダイエット＝キツイ・辛い・続かない、といったイメージが強くあるかと思います。
しかし、正しく行えば決してダイエットは辛く厳しいものではないので、ご安心ください。

A.

SELESTでは、初回カウンセリングの際に過去の運動歴や既往歴、体の痛みや悩みなど、細かくヒアリングさせていただきます。
また、初回トレーニングの際にはアライメント評価（姿勢の確認、関節可動域を見て体の癖や動きの特徴の確認）を行います。
これらの結果から、お客様に合ったトレーニング種目・強度でセッションを行います。
ツラすぎる運動は行いませんので、ご安心ください。

A.

今までのダイエット歴や行ってきたダイエットの方法によって、アプローチは変わってきます。
これまで取り組まれてきたダイエットや食事の内容をお聞きし、そのお話を元に最適な方法をご提案させていただきます。
努力の方向性を間違わなければ、必ず誰でも痩せる事はできます。
安心してお任せください。