数オリおつかれさまでした。 強い思い入れがあること、これまで努力なさってきたことが伝わりました。 気持ちを切り替える方法になるかは分かりませんが、今の気持ちをノートに書きだしてみることをオススメします。書いたら破ってスッキリする、という方法もありますが、今回はノートに残しておくのが良いと思います。 そして、これは今の気持ちを誰かに話す前にする方が良いです。 ノートには今の気持ちを好きに書いてください。悔しい気持ちも、どれだけ頑張ってきたのかも全部残しましょう。そして書きたいことが書けたら、これからどうしたいかを書いてみましょう。大学受験のこと、部活のこと、数オリ本選は叶わなかったから数検をしてみようかな、大学入ったらしたいことなど将来のことを何でも思いつくままに書いてください。読むのはあなただけなので見栄を張る必要はなく、素直に正直な思いを残してください。 誰かに話す前が良いと言ったのは、他人からの励ましの言葉やアドバイスが、後になって自分の考えだったか他人の考えだったか混同するのを防ぐためです。また、見栄を張って思ってもないことを言ってしまい、それが本心だと勘違いするのも防ぐためです。 もちろん、誰かから素敵な励ましの言葉をもらったらそれをノートに追記しておくのも良いと思います。 今、何かしらの方法で気分転換して悔しい気持ちを忘れられたとしても、いつかまたこの悔しさを思い出すときがあります。そのときに今の立ち上がろうとしている瞬間の記録が、今のあなたも、いつかのあなたのことも支えてくれるはずです。 数オリ本選を狙えるくらい優秀な方だとお見受けしました。大学受験、頑張ってくださいね。