いまからどこに向かう？
どうやって向かう？
いつまでに？
その次は？色んな出会いがあり、いつもよりちょっとだけ🤏ハードで濃い時間を過ごし、助けてくれる友達と両親がいて、成長できた帰国でした。もう少し走るよ。
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スタートして2kmまでは一緒だった。
しかし自分はまだここじゃないと冷静になり、一つ後ろの集団ができるのを待った。
いつかはここにいるメンバーについていけるようになりたい。
マラソンは自分との闘いではあるけど、こうやって離れた地に背中を追わせてくれる仲間がいることがありがたい。
次会う時までにもう一段レベルアップを！
大阪国際女子マラソン
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別大はホンマに相性が悪いコース。
自動車専用道路のところのアスファルトが異様に硬く感じる。
これで一昨年は右膝の下、去年は両足の中足骨
やっちゃったんよね。
特に去年は京都に向けて仕上がってただけに
ショックが強すぎた…
思えば出発前の練習で12㎞PRのラスト1〜2㎞で少し遅れたんよね。前半気持ち良く引いてたのに。
Av3'34"/㎞やったから気にもしなかったけどそれが身体のサインやったのかも。
今年は絶対に無事に帰ってくるんだ。
翌朝楽しい朝ジョグをして帰ってくるんだ。
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勝田は心拍数165を狙って走った💨
勝田全国マラソン
165は自分の走力ギリギリなんとか3時間
耐えられる限界値。165の時の平均ペース4分13秒。
結果3時間の際になるw165でいける平均ペースをあげる事が
さらなるタイム短縮の鍵🔑だと思う😁今朝のラジオでペチャクチャ🎙️
voicy.jp/chann…
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