【全体公開】ガチで1日中作業に集中できるようになった「6分タイマー連チャン作戦」
November 25th, 2024 11:49・All users
※内容全体公開、詳細部分のみ支援者公開です。
七夕や初詣で神様だとかそういう存在に、自分個人の願望を祈るとしたらなんだろうか。
お金が欲しい、何かしらに合格したい、絵が上手くなりたい、ヒットしたい。
様々な欲が渦巻くが結局それらに必要なこと、それは
「一日中作業に集中できるようになりたい」
これだろう。全てはこの先に繋がっている。
もちろんそのための手段やプロセスなどを知る必要もあるだろうが、「そういうものを調べる」という行為も「作業に集中」に内包される。どうすればうまくいくか、どういう努力が必要なのか。それを調べるのに1日2日かけてしまう人と1、2時間で調べ上げる人では人生の速度が違うのはいうまでもない。
それは1日のうちどれだけ必要な作業に集中して取り組めているかに他ならない。
その先の努力、鍛錬、その結果手に入れた技術を発揮する作品生産。その全ての過程において必要なことがこの「1日中作業に集中する」という行為だ。
人生のうち、どれくらい脚を動かすことができるか。
一日1時間しか動かせない人がどれだけ走る速度を上げたところで辿り着ける距離はたかが知れている。
毎日10時間脚を動かし続けられる人の方が遠いところまで行けるのは想像に難くない。脚力もそのうちついて走ることもできるようになる。
全てにおいて必要な能力がこの「1日中作業に集中する」ということなのだ。
そして今回。とうとうこれが叶ってしまった。つまり勝ちである。勝ちました。
この1週間この作戦の効果を確認していたのですが、ほぼ一日中、それも目を覚ましたところからすぐさま活動でき、日中帯はもちろん電車移動中などの隙間時間もSNSを見ることなく作業ができ、帰宅後もすぐ必要な作業に取り組め寝るまで1日を作業に費やせている。究極が過ぎる。
しかしこれは何か鍛錬をしたからとか積み上げてきた努力の結果できるようになったわけではない。
一つの作戦を思いつき実行した結果、その日から即座にできるようになったのだ。
言い方を変えればこの作戦が刺さる人なら努力や苦労を必要とせず今すぐこの能力が手に入る。
特に私含む多動気味の人、落ち着きがない、作業に取り組むまでに時間がかかる、布団でゴロゴロしたりSNSを見たりソシャゲのログインボーナスを回収したりして時間を消費し、ようやく作業に入ったもののすぐ他のことが気になり集中が続かない。
シチュエーションによっては異常な集中力を発揮する過集中が年に数回訪れるが、そんなものは当然当てにできず、安定した原稿製作とはほど遠いムラのある生産状況。そういう人は劇的な改善が見られる。
過去様々な作戦をこのFANBOX上で提唱してきたがその中でも最強クラスの効果がある。
その作戦がポモドーロのみじん切り、「6分タイマー連チャン作戦」である。
＊ ＊ ＊
具体的な方法を書いていこう。
必要なものはタイマー（スマホで良い）、方眼の小さいノートとボールペン。以上である。
手順は以下の通り。
①始まりの時（目が覚めた瞬間、作業場に着いた瞬間、自宅に着いた瞬間）にすぐタイマーを開き「6分」のカウントダウンを始める。
②6分間作業をする。
③6分経ちタイマーが鳴ったら「すぐ再度6分タイマーを開始し」、方眼ノート1マス線を引く。
以上の繰り返しである。
かの有名なポモドーロ作戦が25分作業、5分休憩を繰り返すのに対しこの作戦は1セット6分を休憩挟まず集中が続く限り連チャンさせていくという方法になる。これが正直多動気質の人にはブッ刺さる。
シンプルだが各所（特に連チャン機能）に成功するためのポイントがあるので画像付きで解説をしていきます。
＊ ＊ ＊
①始まりの時について
まずこの「始まりの時」に即タイマーを動かすのが重要である。
目が覚めた直後や喫茶店に着いて飲み物を頼み席に着いた瞬間というのはちょっとスマホでSNSを見たくなるものだろう。しかしその瞬間が作業の「始まりの時」なのだ。そこからすぐ作業が開始できるかどうかで進める距離は大幅に異なる。というか喫茶店で席についてSNSを見出すとあっというまに1時間飛ぶからほんと良くない。
そしてこの「始まりの時」の最初の6分はやることが決まっている。
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