经常有妈妈在后台问：发糕有没有上兴趣班啊？
之前是真没有，但糕妈最近准备“开卷”了！对于即将升入中班的发糕小朋友来说，糕妈安排的第一个兴趣班是体育（在糕家，体能差是不能容忍的）。
这个暑假，带发糕上了一些足球体验课，打算在里面选一家。毕竟启蒙阶段，不要求他掌握多少技术，先把体能搞上去。
▲因为糕爸喜欢足球，年糕也在幼儿园中班学过
暑假期间，与其担心孩子在家里沉迷手机，选择一个体育类兴趣班去挥洒汗水确实是不错的选择。
那适合学龄前儿童的体育兴趣班有哪些？今天我们采访了几位家长，看看他们都有哪些报班心得~
娃在幼儿园中班的时候，我们找了一家有教练的游泳场馆学习（170元/课），目的也很简单，就是会游、能自救。
一开始娃不抗拒水，还挺顺利的。但等开始教憋气，就怕得不得了，每次去都哭！最厉害的时候，人一快到场馆就开始发抖、想吐......
▲排队进入的时候，还在望着门口想走
我看着也心疼，但是不坚持就学不会。于是我鼓励他：“游好泳请你吃汉堡包，想吃什么吃什么。”他才每次忍着难过，进去上课。
为了更好的帮孩子克服恐惧，我们先是准备了一个脸盆，后来又买了个宝宝浴缸，泡澡的时候让他闷一分钟，只要进步了，我们就在门口拍手鼓励。渐渐的，他便不怕闷水，也爱去游泳了。
现在小学 2 年级，自由泳、仰泳已经会了，正在学蛙泳。虽然学的有点慢，但是已经到达我们预期了。
我觉得挺骄傲的，我的孩子没有放弃、愿意坚持学游泳（寒暑假一周两次，上学一周一次），我们也没有放弃一起努力
学游泳前，一定要先帮孩子克服对水的畏惧心理，带娃多玩玩水、适应水环境后（可以做一些憋气的动作）再循序渐进地开始游泳训练。
另外，游泳千万不要太早学，建议等孩子长大些（5岁），有较好的颈背部支撑力了，再在专业人士建议下，佩戴更安全的辅助工具进行水中探索。
▲ 1 岁以内的婴儿游泳很有可能损伤颈椎
选择跆拳道（半年课包，平均90元/课）的最主要原因是跆拳道馆与幼儿园很近，可以无缝衔接，杜绝他的偷懒逃课行为。
另一方面，孩子是扁平足，而跆拳道是赤足训练，有各种站姿和踮脚尖的抓力练习，我们希望可以借此来加强他的平衡力和足部肌肉，弥补扁平足的缺陷（缺乏足弓的缓冲和支撑，足底易受累、关节易受伤）。
总的来说，热热闹闹的大班课让孩子更有动力学，较为基础的训练对小朋友来说也比较容易接受、且愿意坚持。
这两年下来，小朋友的体能是有明显加强的，去年很火的《本草纲目》整首歌跳下来也不会大口喘气，肢体的协调柔韧性、平衡力、反应力都有很大进步，在幼儿园也不太会被欺负。
不过，我们最大的收获是孩子所学到的跆拳道精神：“尊师重道”小朋友听指令的执行力明显有所提升；“勇敢”面对挑战不怯场，也能积极面对失败和批评……
尽量选择离家近的场馆，避免孩子和家长有懒惰逃课的情绪
另外，在启蒙阶段，比起请专业私教，在班级里享受和同龄人玩耍、培养兴趣和形成良好的运动习惯更有意义。
元元 3 岁开始熏陶各种运动，展现出了比较出色的羽毛球天赋和协调性。
刚好我是一个羽毛球骨灰级球痴，便在元元五岁多的时候下定决心带她练球，并在专业教练的帮助下接触了比较系统的训练：
元元的日常训练
① 跳绳 500个、颠球 800个；
②移动专项：折返跑、开合跳、高抬腿等；
③挥拍训练：高远球、平抽球等；
④步伐训练：前后场步伐、横向步伐等。
在训练中也会加入各种游戏，增加趣味性。
羽毛球是一个易上手、进阶难的运动，球感和步伐是要靠自己练出来的，除了日常的练习，我们还会利用幼儿园的午睡时间（元元中午不爱睡觉），接出来打 1-2h 的羽毛球。
我们刚满五岁的时候，在幼儿园身高倒数，医院检查骨密度值也低到临界值，运动了半年后（运动饮食睡眠缺一不可），长高了 9cm 多，骨密度也高了不少。
启蒙阶段不用太纠结教练的背景，这些点更需要家长们考察：
①能沉下心认真教孩子，而不是模块化地死板输出；
②敢于直说“孩子哪里做的好、做的不好”，而不是为了卖课说假话、只夸不说；
③有良好的职业道德与素质，没有不好的习惯。
让孩子学乒乓球完全是个巧合，她看电视的时候，特别喜欢看乒乓球比赛，我们就问她想不想学，没想到抱着试一试的态度，真的喜欢上了这项运动。
我们报的是一对二的小班，一开始还有点肉疼（一周两课，300/课），但看她上课的时候兴致都很足。
每次练得满头大汗，问她累不累也都说不累，确实，喜欢的事情怎么样都不会觉得累。
一年下来，凡凡整个人都比之前要活泼开朗很多，去公园玩还会教别人小朋友打球。
挺庆幸当时给娃报了这个兴趣班的，希望她能继续保持这份热爱吧~
不是所有小孩都能像凡凡这样，很顺利找到兴趣点的。我们可以多带孩子上一些体验课，再设置一个「冷静期」来判断孩子是不是真喜欢。
如果ta在家也会主动做，或者有很强烈的兴趣，我们再考虑报班的事也不迟。
最后，我们帮大家总结一下，不同年龄段适合什么样的运动呢：
1~3岁
1~3 岁的孩子，骨骼发育还没完全，容易受伤，比起专项运动，更建议以走、跑、跳和骑平衡车、滑行车等为主，在玩中锻炼到体能即可。
4~6岁
4~6 岁的孩子，则可以开始考虑那些需要团队合作或竞争性比较强的运动。
不过，咱想要强调，尽量先让孩子多接触不同的运动，是否坚持下去，还得看他们是否感兴趣。这是最重要的。
关于体育类兴趣班，今天就分享到这儿了~
大家都在给娃上什么兴趣班，或者还想了解哪些内容？可以在评论区留言哦！
*采访对象：@Nicole😘 @羽小元
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