ひざの違和感が生じる主な原因は、
加齢による「ひざ軟骨のすり減り」や、「筋肉の衰え」とされています。

年齢とともにひざの違和感が気になりがちですが、そのままにしておくと、負のサイクルを招く可能性も…

これからもアクティブに歩き、
自分らしい毎日を過ごすためにも、
年齢に応じたひざ関節と筋肉のケアをしてあげることが大切です。

ひざをケアするおすすめの方法をご紹介します。

ひざの健康のためには、適切な体重を保つ意味としても食事の管理が大切です。

たんぱく質や炭水化物、脂質のバランスが整った食事にし、健康的な体作りを心がけましょう。

適度な運動やストレッチをとり入れ、筋力をつけることが大切です。

ひざに違和感があって長期間運動を控えていた方は、無理せず軽めのストレッチやマッサージから始めてみたり、平地を中心にゆっくりと散歩してみるのもおすすめです。

セルフケアだけでは不足しがちな栄養を補うのは難しいもの。

そこで、サプリメント等でひざに大切な成分を取り入れることで、より充実したひざケアを行いましょう。

ひざ関節にとって大切な成分を、手軽に補えるサプリメントとして話題なのが、
ファンケルの「楽ひざ」

楽ひざは機能性表示食品の
サプリメント。

2つの機能性関与成分が、
ひざ関節の違和感を和らげるとともに、加齢に伴う筋力の低下を感じている方の
筋肉量の維持にアプローチしてくれます。

なんといってもうれしいのは
1日1粒(目安)でいいところ。

実は25年前に発売されたファンケルのひざ対策サプリメントは
1日6～8粒(目安)でした。

そこから長らく研究を重ね、
ようやく1日1粒(目安)にたどり着きました。

セルフケアと合わせて1日約90円^※から始められる、毎日続けやすい
ひざ対策サプリメントです。

※通常価格30日分2,695円をもとに換算

ひざの軟骨は、水分を除くと、
コラーゲンとプロテオグリカンが多くを占めています。

※一般的に軟骨には70%程度の水分を含む

楽ひざは、サケ鼻軟骨由来の
Ⅱ型コラーゲンと
プロテオグリカンを配合。