「１・２・３と言っただけで、コロっと眠ってしまう」なんてことはありえません。 しかしそれが「催眠術は絶対うそ」だという根拠にはなりません。それが根拠となると質問者さんが思ってしまうの「催眠術とは1・2・3と言っただけで、コロッと眠ってしまうものである」という誤解をしているからです。 催眠術とは人を「変性意識状態という被暗示性が高まる特殊な心理状態に誘導して暗示をかけること」です。 催眠は何十年も前から医療や臨床心理の現場で利用されてきているものであり、それは純然たる技術です。 催眠を理解するためには、まずは人間の「意識の構造」と「意識の状態」を理解する必要があります。 人間の意識は卵のような構造をしています。卵の白身のように意識の外側をとりまいているのが「意識」あるいは「顕在意識」と言うものであり、卵の黄身のように奥に潜んでいるのが「無意識」あるいは「潜在意識」というものです。 私たちが自覚できる意識は外側の意識（顕在意識）ですが、これは氷山の一角のようなもので、氷山は水面上に現れる一角よりも、水面下にある氷の量がはるかに大きいのと同じように、人間の意識も自ら意識できない無意識（潜在意識）の方がはるかに大きいのです。 意識の状態には「清明度」と「質」と「広がり」という三つの尺度があります。その中で催眠に深く関係しているのが「意識の広がり」です。催眠中もには意識の狭窄が起こっており、その状態では暗示を受け入れやすくなります。このように顕在意識が狭まっている状態は、生理学的に言えば大脳新皮質が部分的に休止状態にある状態です。 例えばテレビゲームに熱中していると時間を忘れたり、あるいは横から声をかけられても耳に入ってなかったりしますが、これも一種の変性意識状態です。テレビゲームなどは自らそれに集中している「能動的集中」ですが、催眠の場合は受身である「受動的集中」というものになります。 暗示に左右されやすさを「被暗示性」といいます。催眠への入りやすさを「被催眠性」といいます。これらは人により違います。そのため人によっては催眠にかかり易い人もいればそうでない人もいます。5～10％ほどの人はまったく催眠にかからず、また催眠にかかっても、もっとも深いレベルにまで達するのは15～25％程度だと言われています。 また、被催眠性の高い人でも、まったく催眠にかかりたくないと思っていない人にかけることは困難ですし、かかり易い人であったとしても初対面でいきなりかけられるものではありません。催眠をかけるためにはかける側とかけられる側の信頼関係がなくてはいけません。この信頼関係のことを「ラポール」といいます。 催眠をかける前には、まず面談などを行いこのラポールを形成します。それと同時に相手の被暗示性、あるいはどういった感覚のタイプの持ち主で、どういった種類の暗示にかかりやすいかなどもみきわめたりします。 テレビなどで見かける催眠術などは、収録前に予め面談をしてかかりやすい人を選んだり、事前に催眠をかけて、本番でトランスに入れやすいように準備がしてあるのです。ですから「1・2・3と言っただけ」でかけているように見えて、実はそうではないのです。 催眠術に関するよくある誤解として、「催眠術にかけられると逆らえなくなる」というものがあります。そのためか実際に催眠にかかっていたにもかかわらず「いや、かかっていなかった」という人もいます。理由を聞くと「逆らおうと思えば逆らえたから」なのだそうです。 しかしこれこそ催眠で、催眠とは「逆らえなくなるもの」ではなく「逆らおうとも思わなくなるもの」だからです。 また本当にやりたくないことまでやらせることもできません。催眠の本質は自己暗示だからです。絶対にやりたくないようなこと、例えば「銃で自分の頭を撃ちなさい」とか「服を脱いで全裸になりなさい」などということをやらせようとすると、その段階で催眠から解けてしまいます。催眠術師はあくまで誘導するだけであり、行動を選択する主導権は常にかけられている側にあります。 また「催眠中は意識が無い」などと思っている人もいますが、これも誤解で、催眠中でもそれを受けている人はちゃんと意識があります。 なので、コロッと眠らせているように見えても、実際には意識はあり、本当に眠っているわけではありません。