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おはようございます。
今日も感謝の気持ちから始まる一日です。
7時半起床。
昨日の朝より気温が下がり、
寒い朝です。
先日耳鼻科の先生に鼻を洗うのと、
そして鼻と喉の治療をしていただいてから、
夜寝ている時に口呼吸になってしまうことが減り、
よく眠れるようになりました。
寝ている時の呼吸の仕方って大事ですね。
今まで鼻の奥が詰まっていたけれど、
自分で気づけてなかったし、
これが普通だと思っていました。
寝ている間の口呼吸は疲れるし、
喉は乾燥して痛めやすいし、
眠りは浅いしイビキに繋がるし。
いいことないかもと思いました。
次の診察の時に先生に御礼を申し上げたいです。
ひとつ解消できたら、
次に望むことは…
記憶力を養いたい
そんな薬や治療はないかな
覚えたことは忘れないけれど、
覚えるのが苦手。
これは努力しかないな笑
今日も頑張ります。
本日もどうぞよろしくお願い致します。
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