私の外来についてくれる看護師さんが、
何人かいます。
私が、患者さんに話している内容を当然聞いています。それで、看護師さん達が影響されて始めた事が、いくつかあります。
一般常識が、ある方が、比較的受け入れやすいものと思うので、シェアします。
その1
重曹やクエン酸
癌患者さんには、ほぼ確実に勧めています。
これらを入れると、カラダが、酸性状態から
いくらか改善すると思われ（pHが変動するほどではないですが）、疲れ対応などにも有効です。
重曹は、ナトリウムが入っていますので
高齢者や心臓、腎機能悪い方は、少量から開始してください。クエン酸は、歯が溶ける事あるので、うがいを飲んだ後にしてください。
その2
オイルプリング
以前、ALSから復活した患者さんの団体の
本を読んだ時にこれをやっている方が、多くいたので、自分もやってます。
朝起床時に、オリーブオイルやココナッツオイル（ココナッツオイルはアレルギー起こる方いるので注意）を口に含んでブクブクして15分後に出すという流れです。
デトックス効果があると言われています。
（科学的根拠は、微妙という意見もあります）
リスクも、アレルギー以外はないので
気持ちもいいので、私もやってます。
これは、なんか肌ツヤ悪く、毒が溜まっていそうな患者さんに、勧めています。
その3 プチ断食
週一回 朝昼食を抜く事です。
痩せている方や、糖尿病で治療中の方は、
自己判断でやらない方がいいと思います。
基本的には、メタボの方に勧めています。
いきなり、二食はキツイ方は、朝やめるくらいから開始するのもいいと思います。
看護師さんで、これやって肌の調子よくなったという方が、いました。
あくまで、方法の一つなので
全ての方に、フィットするわけでないです。
やってみて合わなければ、やめてください。
やってみて、体調よく感じるなら、合っていると思います。看護師さんにも、そう言っています。
