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筋トレ週一登山を一年やってみた。
・筋トレ：週 4 (胸、背中、腕、腹の 4 部位)
・登山：週 1、標高差 1,000 m 前後
2021/11/7：体脂肪率 29.5%、骨格筋量 25.2
↓
2022/11/7：体脂肪率 17.7%、骨格筋量 28.0
食事制限は白米を半分に。
筋トレで脚を鍛えていたら体脂肪率 15 % いけたかも
Show moreまっつー
まっつー
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まっつー
@mattsu_6689
元、登山・ダイエット垢。
今でも登山の投稿たまにするけど、NPO と反日勢力がヤバ過ぎて、そっちを追うのがメイン。
暇空さん断固応援
自民保守議員支持。国民の為に今までも頑張ってくださった保守議員を変わらず応援し続けます。
ガチ保守党信者は
自民保守議員支持。国民の為に今までも頑張ってくださった保守議員を変わらず応援し続けます。
ガチ保守党信者は日本Joined December 2019
まっつー’s posts
「ひまそら あかね」さんの都知事選立候補、超強力な踏絵になならない？笑
公金チューチューやらジャニーズやらフローレンスやら WBPC やらに関心、批判してきた人達が扱わなかったら、首輪つきじゃないの？
ジャニーズファンの調査能力とスピードがスゴイ…。
めちゃくちゃ分かりやすいまとめだし、実際に愛してるものが壊され推しの心配と課金したのが反日勢力に流れることの、悲しみと怒りがガソリンになってどんどん繋がりが明るみになってるな…。
今はまっちゃんが狙われてるし、戦って勝ってほしい。 x.com/domoto2023/sta
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え、、血の気が引いた…。
自民・公明まで石丸伸二に回っちゃってんの？
そこの票が石丸にいったらいくら百合子でも……。
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暇空茜
@himasoraakane
お前らこれで「ゆりこに入れたら石丸は落とせる」ってまだ言うのか？
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自分も百合子の票が削れて蓮舫が当選したら、、と不安はありましたが、彼の今までの行動から本気で当選を狙ってると思います。この都知事選のキナ臭さは、百合子の途中降板のシナリオも考えられます。
ひまそらさんを応援して彼の功績も広めていきましょ！
ジャニーズにも触れてくれて良かったですね
有本さん、朝 8 で PENLIGHT とジャニーズ扱ってくれたら見直すんだけどなー。
ジャニファンも WBPC 追っかけてる人人達も期待してると思うんだよな。
暇空さんと険悪になっている状況でも、そこは守った方がいいと思うよ。
保守党を信じさせてくれよな。
何で一般人の暇空さんが自分が愛するものの為に命懸けで、北朝鮮に関わりがある団体だったり共産党だったり悪質な活動家や政治家と戦ってんのに、岸田や LBGT 法案を推進する議員どもは、国民を騙すし国民ののために行動できないの？
お前ら良心が微塵もないクズだろ。
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櫻井先生から、悔しさ、無念さが伝わってきます…。
同時に力強い正義感溢れる言葉に、少し救われました。
ありがとうございます。
2 年間、ひまそらあかねさんをみてきたけど、自分もこんな悲痛な声ははじめて聞いた。
彼が、今まで自分を見てきた人や応援してくれた人達に偽って気持ちを伝える事は考えられない。
知り合いにひまそらあかねさんを知ってもらうために声をかけ続けます。
#ひまそらあかね
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ゆりまか
@STEPAYURIMAKA
ひまそらあかねさんの動画観てきた
彼のこんな悲痛な声を聞いたのは初めてだ
全然陰謀論じゃないと思う
殺害予告にアニメイトテロ予告に刑事告訴に…私たちもこの目で見てきた
本当に日本を守るために命をかけて出馬してくれてる
応援しないでか！
youtube.com/watch?v=CPrffW
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とにかく選選挙期間中は「ひまそらあかね」さんをＸ、インスタ、YouTube、LINE、口コミ等で拡散しよ。
そしたら Ｘ をやってない人達も、公金チューチュー、ジャニーズ問題の裏側、宝塚を知るからね。
相手が一番嫌なのは、今まで知る機会がない人達までも知ってしまう事だと思う。
#ひまそらあかね
ひまそらあかねさんの公約①公金チューチューをなくすこと、それは社会問題として実際にあって、この公約に取り組むことで、どれだけ東京や日本社会が良くなるのが分かる記事でした。文章に情熱が籠もっていてスラスラ読めますので、是非読んでみてください。
うさぽんさん、勇気をありがとう。
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うさぽん
@airu_7272
特定の集団から数々の殺害予告や脅迫行為に屈せず、率直にまともな主張し続け、合法的に戦い続けるひまそらさんを見て来たからこそ都知事になって欲しい！応援します！
#ひまそらあかね
#東京都知事選挙
私が、ひまそらあかねさんを応援する理由｜うさぽん @airu_7272 #note note.com/usapon7/n/n441
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「フルスイングしないと失礼でしょ」
ここに今まで見てきた、ひまそらあかねさんの誠実さが凝縮されていると思う。彼は一票の重さを受け止め、都知事になったら都民の為に全力で頑張ってくれると思います。
だから、自分は応援すると決めました！
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暇空茜
@himasoraakane
俺は勝つ気ですよ
でなきゃバッターボックス入りませんよ
フルスイングしないと失礼でしょ
俺はホームラン打ちに来たんですよ
必見。
岸田は許さない。
米国の圧力があっても国民を騙して、日本をブッ壊す悪法を強引に採決しようとしやがって…！
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にこ姉
@nikone_niko25
百田さんの動画で怒りが倍増
本当に怒りが収まらない
自民党くたばれライブ「怒りがおさまらない！というわけで、山口敬之さん、電話生出演！」 youtube.com/live/SJj-oKxrY @YouTubeより
本当に怒りが収まらない
自民党くたばれライブ「怒りがおさまらない！というわけで、山口敬之さん、電話生出演！」 youtube.com/live/SJj-oKxrY @YouTubeよりフミキュンよりヤバイじゃん。
河野太郎なんて世間が望んでるわけねーだろ。
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にこ姉
@nikone_niko25
次の首相は？ 1位河野氏、2位岸田氏 毎日新聞世論調査
こうやって世論をコントロールするんだよ、変態毎日新聞ごときが。大衆迎合に明け暮れるデジ大臣より、間抜けな検討総理の方がまだマシだよ。 mainichi.jp/articles/20220
一昨日 19 km、標高差 1,800 m の登山をして、今日どれだけ痩せたかなーと測ったら、17 日に測った時よりも 800 g も増えてた
あれだけ運動したのになんでー
地元にジビエと野菜が美味しいお店があって猪肉の煮込みを食べたんだけど、カロリー高かったのかな
あれだけ運動したのになんでー
地元にジビエと野菜が美味しいお店があって猪肉の煮込みを食べたんだけど、カロリー高かったのかなそれよりもひろゆきさんとひまそらあかねさんが対談した方がニュースになると思うので是非！！！
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FF 外から失礼します。
今まで関心がない人達にも、都知事選というイベントをフックにひまそらあかねさんが行動してきた事、ジャニーズ問題に北朝鮮系慰安婦団体が関わってる事を多くの人に伝えるチャンスだと自分は思い、彼を応援すると決めました。
突然のリプで不快に感じたら申し訳ありません。
私もそう思います。
左派・右派みたいに対極じゃないんだから、暇空さんの言い方とかそういうところじゃなくて、内容をちゃんと受け止めて行動に移してほしいなと思います。
ジャニタレを守りたい
元のジャニーズに戻ってほしい
ジャニーさんが貶められてて悔しい
ひまそらあかねさんはジャニーズ問題についても言及、守ると言ってくます。
有言実行なのはひまそらさんを応援している人達、皆言ってます。
ひまそらさんを信じてください。
#ひまそらあかね
#東京都知事選 x.com/domoto2023/sta
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「ひまそらあかね」さんの出馬表明に、ジャニーズ問題の事も入ってました！PENLIGHT について少し触れてましたよ！
投票率は 50% 以上だから、都民の半分は選挙に興味あるので、この動画をその人達に届けていきたいと思います
youtu.be/zyG13EmN3KE?si
#ひまそらあかね
#東京都知事選
youtu.be/zyG13EmN3KE?si
#ひまそらあかね
#東京都知事選
ひまそらあかねさんが現在受けてる嫌がらせ。
日本で想像も絶する工作が行われルールを遵守している候補者が貶められています。
こんなの許していいわけない。
本当にもうこれは戦争だよ。
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暇空茜
@himasoraakane
なんで石丸伸二の広告や有料依頼関係が問題になって全部取り下げられたら僕にこんな嫌がらせがはじまるんだよ！！！