今日は今年初稽古
テコンドーメンバーも
いっぱい参加
身体の筋肉のプロがいるのでまじめに
学びながら入念にストレッチ
ストレッチすら失敗するとケガする
40代
本当に気をつけてる。
年末年始ガチガチだった
身体をゆるめて動かして
気分爽快
身体かるーい。
マッサージにいくより
自分で身体動かしたほうが
良き
今日も心底思いましたが
身体は使っていないと、、動かしていないと
動かなくなる
寒いし動きたくなくなりますが🤣
頑張ってもっと動こう
帰る頃には雨だった空も晴れて
気分よし。
運を動かす。
運動
3日に1回これ着てる
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