こんばんは
はぁ…ため息ばかり出てしまいます
明日から
地獄の勤務
が
が待っております。
詳しくは 書けませんが
まぁ…1人でやらないとならない日が
3月まで続く
1人でって…
信じられないです
いつかまた 精神的に
壊れてしまいそうな気がします
そんな今日は 朝からやけ食い気味に
食べ散らかし
今頃になって 『窓掃除』とか
『引き出し整理』とか
年末にやることリストに
書いておいても やらなかった事を
ダラダラやりました
トレーニングも行かなくちゃ
ポージングもやらなくちゃ
そんな気持ちもありながら
部屋から出たくない
もう生きてるの嫌だ
そんな気持ちでいっぱいでした。
13時過ぎて
なんど測っても熱がなくて
（年末からずっとコレ…）
トレーニングやらないという
言い訳が出来なくて
が出来なくて結局…
どこのジムに行こうかと
1時間くらい悩んで
色々持っていくのがめんどくさくなって
ロッカーにギアが全部入っている
近くのGジムに行きました。
2024年の年末休みから
29日 背中と
30日 下半身と
31日 オフ
元旦 オフ
2日 下半身
3日 背中と
4日 胸･肩少しずつ
とやってきており
今日は どこからスタートしようか…と
悩んだ挙句
寝てばかりいるので
下半身🦵🍑
をやって来ました。
始める前に 左🦵の調子が悪くて
ホントに、やめようかと思って
自重と20kgバーで
しゃがむ練習をして
それでも 膝と股関節がピキピキと
激痛が走り⚡️⚡️⚡️
涙か出てきました
悔しい…
どうして私だけ、ぼっちなんだろ
どうして私はこんな身体なんだろ
どうして
誰か助けて
もう生きるの辛い
と、グズグズしていたら
近くに JBBF のトップ選手が来て
脚トレを始められて
どうしよう…泣いてるのバレたかな
私が選手だなんて 分からないと思うけど
ここがホームジムなの知ってるし
また会ったら気まずいし…
なんて考え出して
30kgからスクワット🏋️♀️を
始めました
無心になってしゃがむと
何とかしゃがめて
35kgにしても しゃがめて
私、重さモテないので
笑われちゃいますよね
40kgが 今日は10レップ出来ました
2日もやったのに
今日も出来た
たったの40kgで テンションが
上がった私でした。
今日は 2日にやらなかった事を
やるように気をつかいました。
･スクワット（脚全体）
･ハックスクワットマシン（四頭筋）
･レッグプレス（ハム）
･エクステンション（四頭筋）
･レッグカール（ハム）
2日に ハムを避けてやったので
今日はハムと四頭筋メインでやりました
ここのジムは 結構かガチトレーニーが
多くて。。私は ホントに
ぴよぴよ🐣🐥⸒⸒🐣ྀི🐣ྀི🐣ྀིです
女子でも ハックを平気で100kgとか
やってますもんね
私なんか…20kgですから
そんなこんなを5種目で
オールアウトして
スタジオが空いたので
ポージング練習を30分ほどやりました
帰宅して…
鬱々となっております
はぁ…
すみません、いつもこんな感じで
今日も読んで下さって
ありがとうございました
皆様は…
良い年末年始でしたか？
私は…
寂しかったです
🌸 さくら 🌸
2ジーズン履いたら
擦り切れちゃってます
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