連続射精とは？体験談ややり方、訓練方法やコツなどを解説

アダルト動画（AV）を見ていて、「連続射精ってすごいな」「自分でもできるのかな」と興味を持ったことがある方もいるのではないでしょうか。

連続射精はかなり高度な「ワザ」だからAV男優じゃないとまず無理ではと思っている方も多いかもしれませんね。

しかし、もちろん一般人でも連続射精はできますし、連続射精だからこその楽しみ方もあります。

興味がある方はぜひこの記事を参考にして、挑戦してみてくださいね！

恥ずかしくてなかなか周りにこんなことは聞けないという方も、この記事で解決していきましょう！

連続射精って何？体験談も紹介

連続射精は文字どおり、「一回のセックスで何度も連続して射精すること」です。

「2回戦」「3回戦」といったプレイとほぼ同義と言って良いでしょう。

あまり時間を置かずに連続して射精しないと連続射精にはならないので、一度ピロートークを挟んだりシャワーを浴びたりしてしまうと当てはまりません。

しかし、「何回も発射するなんてよっぽど性欲が強い特殊な人じゃないと無理……」ということは決してないのです。

意識して精子の量を増やしたり性欲を長時間保つ訓練をしたりすれば、普通の人でも連続射精できる可能性があります。

連続射精は決してAVだけのファンタジーではないのです。

【風俗店で2回戦するコツはこちら！】
風俗で2回戦するには？楽しむためのコツや賢者タイムの解消法も紹介

連続射精に挑戦した人の体験談は「きつい」「地獄」が多い？

「連続射精できればいつまでも快感が続くんだろうな」「楽しそうでいいな」といったイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

しかし、実際に体験した人の意見は多岐にわたります。

「連続射精はきつい？」体験談
・確かに快楽は続くけどどちらかと言うと快楽地獄で気持ちが持たない。
・きつい。なぜか早く楽になりたいと思ってしまう。
・オナニーだとテクノブレイクが一瞬頭をよぎってしまった。

意外にも快楽が続いて「ある意味地獄」「きつい」といった意見もあるのです。

しかし、ポジティブな体験談も多いことを忘れてはいけません。

「連続射精ができて良かった」体験談
・セックスの幅が広がった
・上手と思ってもらえてうれしかった
・精液の出ない射精でフィニッシュするのがすごい好き

一度のセックス・オナニーで何度も射精できるので、幅広いエロを楽しめるのが良いところと言えます。

連続射精が合うかどうかは人によるので、迷っているなら一度実際にやってみるのが良いのではないでしょうか。

【ポイント】連続射精回数の世界一記録を持つのは実は日本人

実は日本人は連続射精で国際的にかなり強い存在感を放っています。

オナニーの継続時間・回数・飛距離を競うチャリティーイベントで日本人は数々の世界記録を打ち出してきました。

・2008年度のデンマーク開催「絶頂回数男性部門」でエリザベス宮地が優勝（7時間で28回）
・2009年度「耐久時間男性部門」で佐藤雅信が優勝（９時間58分。2連覇）
・2009年度「世界最遠方参加部門」でタネイチモリヒロが優勝

と日本人が華々しい記録を打ち立てています。

「HENTAI」文化で世界に知られる日本ですが、連続射精においても並々ならぬ熱意を持っている猛者がたくさんいるのです。

連続射精は危険？M男にしかできないのは本当？

「連続射精は責められることが大好きなドM男じゃないとできないのでは？」「そもそも何度も射精するのは体に悪そう」といった先入観もよく持たれています。

実際、風俗ではM性感やSMのジャンルで「射精管理で強制射精させる」プレイがしばしば行われています。
≫強制射精おすすめプレイはコチラ！

しかし、何もM男じゃないと連続射精ができないわけでは決してありません。

また、的確な射精の仕方や事前に体調をしっかり整えておくといった対処をすることで、危険を回避して楽しめます。ご安心くださいね。

【射精管理に関してはこちらで詳しく解説】
【M男必見】射精管理とは？おすすめの方法や道具、風俗や感想について紹介

連続射精をするための方法・コツ

それでは連続射精を安全にするためのやり方やコツを学んでいきましょう。

実際に射精に入る前の事前準備もあるので、前もってチェックしておくと吉ですよ！

筋トレをして筋肉を鍛えておく

意外かもしれませんが、筋トレは射精の質に関係してきます。

理由は大きく分けて以下の2つ。

【筋トレをするメリット】
・テストステロン値を上げることで精子の量が増える可能性がある（ただし条件あり）
・PC筋の力が強くなると勃起状態の維持時間が長くなる（射精コントロールも容易になる）

適度な運動は男性ホルモンであるテストステロンの分泌を活発化させ、精子量を増やす働きがあります。

重量挙げ（ダンベル上げ）、スクワットといった運動が効果的とのこと！

特にスクワットは有名なAV男優である「しみけん」さんも実践しており、股関節周辺の筋力を重点的に鍛えられるのでおすすめなのだそうです。

また、勃起や射精をする際に重要な筋肉であるPC筋（骨盤底筋。肛門と睾丸の中間あたりにあります。）を鍛えると以下のような射精に関するさまざまなメリットを期待できます。

【PC筋を鍛えるメリット】
・早漏防止
・中折れ防止
・勃起維持

連続射精を狙う場合は、ぜひPC筋周辺を重点的に鍛えていきましょう。

【筋トレとオナニーの関係性について詳しく解説】
筋トレとオナニーの関係を徹底解説！筋肉への影響、適切な頻度やタイミング

連続射精は早漏対策にもつながるかも！？

PC筋は肛門と尿道を締めて排泄をコントロールする際に使う重要な筋肉。

さらに正常に男性器を勃起させる際にも重要な役割を担っています。

簡単に言えば、血液の流れをコントロールすることで、勃起状態を維持する働きがあるのです。

そんなPC筋を鍛えれば、場合によっては早漏の対策となる可能性もあります。

中でも衰弱性の早漏の方は、連続射精のために筋トレで筋肉を鍛えれば早漏への対策となるチャンスも開けてきます。

食事やサプリで精子量を増やす

精子の量は体内に摂取した栄養素にも影響されるので、食事やサプリを使って精子の量を増やすという作戦もあります。

ここからは食事やサプリの摂取といった面から、精子量のアップについて考察していきましょう。

食べ物で亜鉛や特定のアミノ酸・良質なたんぱく質を多く摂る

ズバリ、精子量を増やすのに有効な栄養素とおすすめの食材は以下です。

【亜鉛】
前立腺や精巣の働きを活発化させる。
牡蠣やホタテ、うなぎ、ズワイガニといった魚介類、豚レバー、ラム肉、牛肉といった肉類に多く含まれる。

【アルギニン】
精子の生産に影響があるアミノ酸。
大豆・ナッツ類、鰹節、鶏肉、まぐろ、ごま、カニ、エビといった食材に含まれる。

【シトルリン】
勃起力の改善に役立つアミノ酸。
スイカやメロン、きゅうりなどに豊富に含まれている。

【オメガ3脂肪酸】
精子の質を向上させる不飽和脂肪酸。
魚介類やナッツに含まれる。

AV男優も率先してこういった食べ物を口にしているそうなので、参考にしてみてくださいね。

逆に甘いお菓子やマーガリンが入ったパン、カップ麺、脂っこい料理、カフェインなどは摂取しすぎるとあまり良くないようです。

サプリの乱用には気をつける

サプリメントは手っ取り早く亜鉛をはじめとした目的の栄養素を摂れて便利ですが、手軽さ故に過剰に摂取してしまいがち。

使いすぎると逆に健康を損なう可能性が出てくるので注意しましょう。

また、海外製のものは日本製と成分や量が大きく違う場合もあるので、日本で認可されているサプリを適量だけ摂取することを心がけてくださいね。

バイアグラを使うという手はあるものの……

バイアグラはれっきとした勃起不全（ED）の治療薬ですが、「ただ連続射精がしたい」といった理由だけで乱用するのは危険です。

そもそも専門医に診察・処方なしで手に入るバイアグラは正規品でない場合がほとんどなので、このやり方はおすすめできません。

できるだけ他のやり方で連続射精を目指してください。

オナ禁や金冷法で連続射精をサポートしてみる

連続射精の補助的な方法としてオナ禁や金冷法といった方法を併用する人も多くいます。

【オナ禁】
自主的にオナニーを自粛して精液を溜め、一気に放出すること。
詳しくは以下の記事をご確認ください。

【金冷法】
金玉を30度くらいの水で冷やしてからお湯で温める性力増強法。実は男性不妊の治療法の一環としても医療現場で推奨されているんだとか。

もちろん、これらの方法はあくまでも連続射精を援護するための補助。確実に連続射精ができるわけではないので、そこはご了承ください。

【オナ禁について詳しく解説】
オナ禁とは？効果やメリット・デメリット、コツや方法などについて解説

AV男優のように寸止め・甘出しを駆使する

AV男優は軽々と連続射精をしているように見えますが、何も大量の精子を何回も全力で出しているわけではありません。

少しずつ精子を出す「甘出し」やギリギリのところで射精をコントロールする「寸止め」といったテクニックも駆使しているようです。

ただし、不自然な射精を繰り返して体に負担をかけると射精障害に陥るリスクもあるので、ほどほどにしましょう。

【甘出しのコツ】
・本当にイキそうなときは我慢せずにすぐ出す（我慢しすぎると一気に全部出てしまう）
・射精直前に肛門を締め付けるように力を入れ、半イキ状態にする

小分けにして出していくことで射精回数が増え、その分快楽が長く続きます。

しかし、体に負担をかけすぎるのは良くないので、我慢をするのはなるべく避けるようにしてくださいね。

寸止めに関してはすでに他の記事で解説しているので、そちらも合わせてチェックしてみてはいかがでしょうか。

【寸止めオナニーについて詳しく解説】
寸止めオナニーは気持ちいい？危険？やり方と注意点、健康への影響を解説

連続射精の楽しみ方・おすすめ風俗プレイ

連続射精ができるようになったら、いよいよ連続射精のセックスやオナニーを楽しんでいきましょう。
ここでは具体的な楽しみ方を提案していきます！

風俗での遊び方も網羅していますよ。

ローション入りコンドームオナニーで精液をどこまで出せるか挑戦する

まずは家にあるローションとコンドームでできる「コンドームオナニー」を試してみましょう。

コンドームの中にローションを入れ、それをペニスにかぶせてオナニーします。

すると、フェラをされているような感覚に包まれ、一人なのにずっとフェラされている気分を楽しめるのです。

女性にずっとフェラをしてもらって連続射精をするのは風俗であってもハードルが高めなので、まずはコンドームオナニーで試してみると良いのではないでしょうか。

【コンドームオナニーについて詳しく解説】
コンドームオナニーとは？おすすめのやり方や処理方法、コツについて紹介

オナホールを使って疑似セックスを楽しむ

「オナニーでなんとなく連続射精できるようになってきたかも」となると、セックスで実践したくなるもの。

しかし、実際に相手に挿入してみると「勝手が違って全然射精できなかった」なんてこともあります。

まずはセックスの準備段階としてオナホール（オナホ）を使って疑似セックスでの連続射精に慣れていくのがベスト！

自分で刺激していくだけだとセックスのリアル感を出しにくい場合は、電動オナホールを使ってみてくださいね。

【挿入しなくても快楽を得られる疑似セックス】
疑似セックスとはどのようなプレイ？やり方や注意点を紹介

ところてんや前立腺刺激でのドライオーガズムを楽しむ

手コキやフェラでの刺激だけだと単調なら、ところてんやドライオーガズムも取り入れていきましょう。

【ところてん】
肛門から前立腺・精嚢を刺激することによって、物理的な精液の押し出しをする。勃起なしでの絶頂も可能。
射精直後の賢者タイムが存在しないため、連続して何度も絶頂できる。

【ドライオーガズム】
主に前立腺を刺激して射精なしで女性のような連続したオーガニズムを迎える。やり方によっては「メスイキ」も可能。

どちらも射精感のない状態で絶頂を迎えることができ、新鮮な刺激を得られます。

射精全開のウェットオーガズムのみだと、すぐに精子が尽きてしまいがち。

何度も絶頂を迎えるためにはところてんやドライオーガズムも取り入れていくのが吉ですよ！

【ところてん射精やドライオーガズムを解説！】
ところてん射精の知識・やり方を解説！ドライオーガズムとの違いや体験できる風俗も紹介

ドライオーガズムを得るためのコツとやり方｜前立腺開発についても解説

亀頭を電マで刺激して潮吹きも一緒に楽しむ

「甘出しでは物足りない！盛大さがほしい」「視覚的にもっと興奮したい」なんて場合は男の潮吹きも試してみましょう。

ただし、潮吹きは純粋に精液を大量放出するわけではないので、余力があるときに最後に一回やってみるというやり方が良いかと思います。

男性の潮吹きは前立腺への刺激が一般的ですが、亀頭を刺激し続けることでも可能です。

電マで亀頭を責め続けて射精とはまた違ったオーガニズムを感じましょう。

【男の潮吹きはこちらでチェック！】
男の潮吹きとは？やり方のコツやリアルな体験談も紹介！

心ゆくまで風俗の時間を楽しむ

「風俗のプレイは一回だけ出して、残り時間はいつも虚無」「時間内無制限発射OKの恩恵にあずかったことがない」という方も、連続射精ができるようになれば、プレイ時間をフルで楽しめます。

たとえば以下のようなサービスがある風俗店がおすすめです。

【時間内無制限発射】
基本プレイに入っている風俗店も多いです。遠慮なく2回戦・3回戦に挑んでいきましょう。

【ロングコース】
120分以上のロングコースでも連続射精をすれば間をもたせられます。お得感バッチリです。

【即尺・即プレイ】
シャワーなし・雑談なしですぐにプレイに入ってくれる即プレイなら、時間を無駄にすることなく射精を連発可能です。時短しましょう！

【3P・花びら回転】
「女の子がたくさんいると持て余してしまう」「一回射精したら次の子でイケない」これも風俗でよくあるお悩みだと思いますが、連続射精できるなら問題なし。
好みの女の子がたくさんいる方はぜひ取り入れていきましょう。

【POINT】連続射精はフェラでじっくり準備するのがおすすめ

セックス・風俗プレイで連続射精をする場合、射精までのタイミングの調整はフェラがおすすめ。

【連続射精の調整にフェラがおすすめの理由】
・相手ありきのプレイなので興奮する
・男性は受け身なので動き方に気を遣う必要がない
・場所や舐め方で幅広い刺激を受けられる
・多くの風俗で基本プレイなので頼みやすい

ただし、長時間女性にフェラをさせると、嫌われる場合もあります。

フェラはあごや舌が疲れる、痛くなるといった負担が大きいですし、ずっと男性のペニスを舐め続けることに抵抗がある女性も多いです。

相手をいたわりつつ、できるだけ短期決戦で連続射精する、お返しに相手を気持ち良くさせるといった配慮を忘れないようにしましょう。

【大量射精についても見てみよう！】
【最高に気持ちいい大量射精のやり方ガイド】あなたもきっとできる！

連続射精の技を身に着けて心ゆくまで楽しもう

連続射精は今すぐ簡単にできるというわけではありませんが、少し意識して生活スタイルやオナニー・セックスの仕方を変えていくだけでできるようになる可能性は高まります。

しかし、これまで書いてきたように、射精を我慢しすぎたり、逆に無理やり射精しようとしたり、過度に運動や必要な栄養を摂取しすぎたりする間違った方法はNGです。

自分の体に負担をかけずに徐々にならして、オナニーやセックスをより充実させていきましょう！