6秒耐えて上司に怒鳴った事ある
それから上司が俺に敬語使うようになったからアンガーマネジメントに効果はある

>それから上司が俺に敬語使うようになったからアンガーマネジメントに効果はある
アンガーマネジメントすげぇな

スグリきゅんかわい

6秒耐えられるやつはそもそもキレ散らかさない

怒りっていう最もエネルギッシュな対外主張を
いかに効率よく生産に向けるか？っていうのがアンガーコントロール
6秒温度計はそのコントロール手段の第一歩であって
発散手段を教えないままでそのまま溜め込んでたらそら大変な事になる
んだけどその辺わかってないで実践させようとする日和見カウンセラーが多いこと

>アンガーマネジメントすげぇな
障害者枠最強だよ

怒りを何物にも向けず腹の中だけでおさめられる訳ないだろうに簡単にアンガーマネジメントって言うやつは何もわかってない

>怒りを何物にも向けず腹の中だけでおさめられる訳ないだろうに簡単にアンガーマネジメントって言うやつは何もわかってない
表し方をコントロールしろってことよ
怒鳴り散らす熱量を冷静に伝えるレベルにまで下げる努力ぐらいはしなきゃ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

6秒も無防備でいられるか
追撃を貰う前に怒りをぶつけろ

6秒耐えると怒りは静まるかもしれないけど憎悪へと変わるよね

相手のこと見下してれば怒りなんてあんま湧かない
これはこれで良くない対処法かも知れんが

>相手のこと見下してれば怒りなんてあんま湧かない
>これはこれで良くない対処法かも知れんが
実害があったら難しくない？

その場で怒りは抑えても最悪何年も思い出し怒りしたりする
キレて後悔より我慢して後悔した方が多い

>>相手のこと見下してれば怒りなんてあんま湧かない
>>これはこれで良くない対処法かも知れんが
>実害があったら難しくない？
実害出た時は弁護士に頼んだよ
バカの相手に労力使うよりサクッと解決金取った方がマシ

実際に怒鳴ったり殴ったりする奴って健常者とは思えないわ
社会人の立場でキレた場合って以降もかなりのものを失うからな

>実際に怒鳴ったり殴ったりする奴って健常者とは思えないわ
>社会人の立場でキレた場合って以降もかなりのものを失うからな
怒る時に怒れないとその後の人生はみじめなものになるぞ

>怒る時に怒れないとその後の人生はみじめなものになるぞ
どういう状況を想定しての話しか解らんので共感はできない

喜怒哀楽が激しいと全てを台無しにするとシェイクスピアも言っておる
コントロールせよってことだわな

親父と兄が切れ散らかすタイプでそういうのを見て育ったせいなのか母親に似たのかは知らんが強い怒りとか正直出てこないな
観察したり戦略を考えたりしてしまう
考えてるので切れたり怒鳴ったりするゆとりが無い

相手が怒ってたら冷静さを失っていて揚げ足を取るチャンスだと思ってればいい

どんな適当な啓発屋でもまだとしあきの言う事よりは信用できるかな……

勢いで怒鳴るんじゃなくて落ち着いて叱れって話なんだけどね

後からムカついてネチネチ言っちゃうタイプなのでむしろ早めに発散したいです

もうリアルで他人の目の前ではっきりと怒るという行為を数十年してない気がする
ネットではしょっちゅうだけど

>6秒耐えても増幅するだけで収まらないよね？

6秒間殴り続けたら少しは怒りも収まってくる

>6秒間殴り続けたら少しは怒りも収まってくる
むしろ増大する怒ってることに怒るから倍々だよ
初手からコントロールできるなら直ぐ手を出したりはしない

>>6秒間殴り続けたら少しは怒りも収まってくる
>むしろ増大する怒ってることに怒るから倍々だよ
分泌されたアドレナリンが収まるまではテンション上がり続けるからな
6秒は全然足りない

>怒りは静まるかもしれないけど憎悪へと変わるよね
雨は夜更け過ぎに雪へと変わるように

さすがに暴力我慢できないとしあきはいないよな……？
手を出したら前科犯罪なるでしょう
そんな後先を考えないとしあきはいないと思いたい

冷静に効果を考えて6秒間殴ったほうが相手へのダメージは大きい

>そんな後先を考えないとしあきはいないと思いたい
むしろ真逆で我慢を重ねてきたとしあきの無念と後悔が渦巻いているのかもしれない

大体アンガーマネジメントとか言い出す奴が元凶だからそらそうだろとしか

>No.1284720535
ジークンドーかな

>そんな後先を考えないとしあきはいないと思いたい
としあきは基本後先考えないぞ
手を出さないのはチキンだからってだけだ

人に期待してない
感謝はする

>さすがに暴力我慢できないとしあきはいないよな……？
>手を出したら前科犯罪なるでしょう
>そんな後先を考えないとしあきはいないと思いたい
暴力振るうのは弱い相手だけだから

いつでも内にナイフを持っておくといい
何か言われてもいつでも刺せると思っていれば心構えが違う
そのうち実践出来るようにもなる

スレ画は怒られてる方がガチのバカだから

〇秒耐えると怒りが収まるんじゃなくて
感情に任せた罵倒で生産性がない結果に陥らず
何が悪いのか整理した上でキレることが出来るという事なんじゃないかと

数秒堪えたら怒りが収まるなんて誰が言ったんだ？
怒られる側か？

ただのおまじないだよ

>感情に任せた罵倒で生産性がない結果に陥らず
>何が悪いのか整理した上でキレることが出来るという事なんじゃないかと
基本的にはパワハラ防止のためだからね

>6秒耐えて上司に怒鳴った事ある
>それから上司が俺に敬語使うようになったからアンガーマネジメントに効果はある
アンガーをマネジメントするのではなく
アンガーでマネジメントしてどうすんの

一旦時間を置くと怒りがマシになるのは普通のことだと思ってたが
発露しないと耐えられない人も居るんだな

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

それはアンカー

ロケットアンカーってむしろ殺意満点のやつ…

怒りを感じたら4つ数えろ。
怒りが頂点に達したら、罵れ。
―マーク・トウェイン―

人間に対しては穏やか
これが一転ゲームになるとクソやらボケやらきったねえ独り言が止まらない

怒り方が分からん勢にしてみれば怒れるというのは羨ましくもある

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>No.1284720535
仁菜なら6秒で更に怒りを増す感じになる

六秒耐えても怒りが持続するのは本物の怒りだからな

6秒でおさまる怒りは怒りじゃない

怒りは夜更け過ぎに憎悪へと変わるだろう

ぶっ殺してえって気持ちは寝ても収まらない

聞き上手が怒るとマジで怖い

>>それから上司が俺に敬語使うようになったからアンガーマネジメントに効果はある
>アンガーマネジメントすげぇな

怒るのとキレ散らかすのはまた別の話だろ

沸点の低い人間に好かれてしまう

6秒耐えても効果ないなら他の方法試せばいいだろ
6秒耐える以外にも
客観的に起こった出来事を紙に書き出すとか

怒りを耐えてるって主張するやつ9割がクソどうでもいい普通なら気にもしないことでイラついて耐えてるカウントする

6秒考えてそれでも許せないなら本当に許せないことだから怒って良いんだよ

俺は粘着質なのでその場で発散させないとずっと根に持ってしまう

6秒耐えて一気に爆発だ

６秒溜めて怒りが収まんないならどう行動するのか考えるんだよ
泣き寝入りしろって話じゃないし

怒りという安易な手段で自分の有利な方向に話を進めようとする奴に腹が立つ
そして怒らせたくないあまり非合理的にも関わらずそいつの味方をするヘタレにもはらわたが煮えくり返る

キレ散らかしてもいい事ないのに

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

６秒待ってもやっぱ無理だわってなったらまぁ怒る

自宅でイライラした時は掃除始めたらお部屋も片付くしクールダウンも出来て便利って最近気がついた
職場だと知らん

6秒で怒りをマネジメントしようって話で
怒りを消せって言ってるわけじゃないからな

もうちょっと耐えて8秒も我慢出来たら清々しい気分にすらなれる

6秒待てる程度の怒りならそんなのいらないんだよなぁ

アンガーマネジメント言いたいだけでしょ

>6秒待てる程度の怒りならそんなのいらないんだよなぁ
キレたところで物事が好転することも自分の気持ちが良くなることもないということを思い出してくれ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

思い出し怒りする俺
やめたい…

感情を処理できん人類はゴミだと教えたはずだがな

普段から耐えてる人が耐えられないような侮辱でも耐えろって訳じゃなくてすぐキレ散らかすDQNとか電車キチガイ向けの話やろ

テニス選手のラケット破壊ニュースのリプや引用欄に香ばしいのが大量に湧くけど
日常生活ですらアンガーマネジメントだのが持て囃されるくらい
怒りの発散や発露の制御は難しいのに
肉体虐め抜いてアドレナリンドッバドバの状態のトップアスリートに対して
上からモノ言う奴の多いこと

6秒まってもやっぱりお前のことムカつくからさらに6秒分のイラつきも上乗せするね…

トップアスリートって聞こえいい言葉でいってるけど見せ物小屋の猿だろ？

>テニス選手のラケット破壊ニュースのリプや引用欄に香ばしいのが大量に湧くけど
>日常生活ですらアンガーマネジメントだのが持て囃されるくらい
>怒りの発散や発露の制御は難しいのに
>肉体虐め抜いてアドレナリンドッバドバの状態のトップアスリートに対して
>上からモノ言う奴の多いこと
観客やスポンサーがいて成り立つ仕事なんだからコントロール出来ねえならやめりゃよくね

やってもいいけどそれやって結果出せてるから多めに見られるだけで結果出せない上でそれなら相応のこと言われるだけよ

これって反論する機を逸するように仕向けるだけの方便だろ
怒らす側か周りの第三者の

>テニス選手のラケット破壊ニュースのリプや引用欄に香ばしいのが大量に湧くけど
>日常生活ですらアンガーマネジメントだのが持て囃されるくらい
>怒りの発散や発露の制御は難しいのに
>肉体虐め抜いてアドレナリンドッバドバの状態のトップアスリートに対して
>上からモノ言う奴の多いこと
ここ見てもわかるようにネット大先生が多いからからこの国…

>観客やスポンサーがいて成り立つ仕事なんだからコントロール出来ねえならやめりゃよくね
Xでラケ虐ニュースにいっちょ噛みしてる奴でテニス観てる奴ほとんど居ないだろ

瞬発的な怒りはを我慢したら憎しみや怨みになりそう

6秒耐えろと言うけどバカは反撃されないと思って6秒以内に追撃してくるんよ

>これって反論する機を逸するように仕向けるだけの方便だろ
>怒らす側か周りの第三者の
違うよ
別に怒りを沈めろって話じゃなくてお前それで怒って後で後悔しない？ってのを考えるための時間だよこれ

>トップアスリートって聞こえいい言葉でいってるけど見せ物小屋の猿だろ？
こういう、自分にはない技術や能力で金を稼いでる人間を見下そうとするの結構居るけど
言えば言うほどそれ以下の価値しか生み出せない自分の仕事と人生に掛かってくるって気づかないのかな

相撲見てると変化で勝った奴に負けた方よく殴り掛かんねえなと思ったりする

怒りって感情なんだろうな？
こんな非生産的な感情が何故進化の過程で生まれたのか？

>相撲見てると変化で勝った奴に負けた方よく殴り掛かんねえなと思ったりする
変化されたくらいで負けるやつが悪い

怒るという行為は怒りを相手にぶつけ自分の憂さ晴らしする行為でしかないからな

怒りが非生産的ってのもだいぶ拗らせてるな

>怒りって感情なんだろうな？
>こんな非生産的な感情が何故進化の過程で生まれたのか？
むしろ自分に直接的or間接的に被害を与えてくる相手に対して敵意向ける感情だから野生環境での生存の中ではこの上なく生産的では？

>トップアスリートって聞こえいい言葉でいってるけど見せ物小屋の猿だろ？
その見せ物小屋の猿の1/100も稼げないのがお前

>こういう、自分にはない技術や能力で金を稼いでる人間を見下そうとするの結構居るけど
>言えば言うほどそれ以下の価値しか生み出せない自分の仕事と人生に掛かってくるって気づかないのかな
随分曖昧な物言いだけど
トップアスリート(笑)とかいう人たちがどうやって稼いでるか理解できるようになるといいね

>怒りって感情なんだろうな？
>こんな非生産的な感情が何故進化の過程で生まれたのか？
自然界で生き残るための闘争本能だよ

>その見せ物小屋の猿の1/100も稼げないのがお前
落ち着いて！アンガーコントロールだよ！！

>>観客やスポンサーがいて成り立つ仕事なんだからコントロール出来ねえならやめりゃよくね
>Xでラケ虐ニュースにいっちょ噛みしてる奴でテニス観てる奴ほとんど居ないだろ
世間的なイメージ含めてスポンサーとかがつくんやで

そりゃまぁ競技上手いだけの人なら価値あるかもしれんけど
場や環境に敬意なく道具を破壊する奴で許されうるのロックギタリスト位じゃね
いやそれも個人的には何がいいのかわかんねえけども

お前はそれより稼いでない←お前もな

何ならガチの見せ物小屋の猿より稼いでる奴そんなおらんやろ

俺はケンカ弱いから怒れない
怒り返されたら怖いし

テニスの怒り方はちょっとよくわからないね

>人間に対しては穏やか
>これが一転ゲームになるとクソやらボケやらきったねえ独り言が止まらない
少し分かる
どうでもいい他人に対する怒りはあまり湧かない
ゲームは熱中するからこそイラつくこともある

スポーツ競技は界隈での当たり前がえっなるようなことが多々

その怒りはボールにぶつけろ

>トップアスリートって聞こえいい言葉でいってるけど見せ物小屋の猿だろ？
お前は何なんだよ
石の裏に隠れてるダンゴムシか？いやそれ以下だな

別に怒りを消せって言ってる訳じゃなくてただ一旦冷静になれってだけの話なのに
それすら出来ないしたくないって言ってる奴は自分がヤバい人間だと自覚した方がいい
瞬間的に怒鳴り散らすような奴は誰からも尊敬なんかされないし腫れ物扱いされるだけだぞ

美術やってた時は冷静と情熱の間でいろと言われたな

>石の裏に隠れてるダンゴムシか？いやそれ以下だな
6分以上まっておさまらなかったみたいですね…

怒り散らす奴って受け流してると勝手にヒートアップすんのが面倒
そりゃこっちに原因あれば受け止めるけどさ…

6秒や───

とにかく怒らないことは人間の美徳などではない

怒り自体をどうにかするよりストレス源から離れるのが一番
まあそれが難しいからアンガーマネジメントとか出てくるんだろうけど

生物が何億年とかけて所持してきた怒りというメカニズムを単に否定する方がよっぽど非生産的で何様だと思う
発散する相手と場所は選べってだけで

猿ばかり

感情は6秒で収まったので
論理的に説教を始めることはよくあることです

精神医学なんてほとんど擬似科学みたいなもんだろ
症例が例外中の例外みたいなのばかりで何の参考になるんだよ

ｱﾝｶﾞｰｱﾝｶﾞｰｱﾝｶﾞｱｯﾊﾟｶ

一秒保たずに殴ってるから無理だわ

>一秒保たずに殴ってるから無理だわ
刑務所から書き込んでるのか？

怒りがたまっても人を殴ったことはないな
最近は人のいないところで叫んでる

すぐに手が出るタイプは社会生活無理だろ

>生物が何億年とかけて所持してきた怒りというメカニズムを単に否定する方がよっぽど非生産的で何様だと思う
>発散する相手と場所は選べってだけで
それがアンガーコントロールって話だろ
アホなん？

腹立ったら壁殴ればいい
手痛い🥺

壁の外にいる人に瓦礫が当たってケガするかもしれないからやめとく

タモリだかが言っていた禁煙してタバコが吸いたくなったら数を数えればいいみたいな感じかな

>怒鳴り散らす熱量を冷静に伝えるレベルにまで下げる努力ぐらいはしなきゃ
殴られて眼鏡吹っ飛ばされてるのにソレは難しい…

レスポンチが取り柄のとしあきがアンガーマネジメントなんて笑っちゃうんスよね
このスレにも言い返さないとすまないようなのがいるじゃない

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>6秒考えてそれでも許せないなら本当に許せないことだから怒って良いんだよ
怒ったらダメだろフラットに大きな感情の振れ幅少なく生きる為の手段なんだから

>>怒鳴り散らす熱量を冷静に伝えるレベルにまで下げる努力ぐらいはしなきゃ
>殴られて眼鏡吹っ飛ばされてるのにソレは難しい…
そこで即発散させずに警察に通報すると言う選択肢を取れるまで冷静になれ

怒鳴り散らしてくる奴を殴り倒した時の
まさか反撃されると思ってないみたいな顔好き
誰に怒鳴ってんだよ殺すぞ

6秒でだめなら7秒で理論で

>腹立ったら壁殴ればいい
>手痛い🥺
壁だと穴開くし柱でも折れるから電柱にしときなさい
やつマジ強い

>>殴られて眼鏡吹っ飛ばされてるのにソレは難しい…
>そこで即発散させずに警察に通報すると言う選択肢を取れるまで冷静になれ
合法的にやり返す方が得策よな
猿の相手正面からしても仕方ない

人殴ったら警察沙汰になるかもしれんのに…
ようやるわ

アンガーマネジメント応用して常にフラットに生きようとした兄はキモいって恋人に振られたな
楽しいとか嬉しいまでフラットにしたせいで

舐めてくるやつには怒鳴るのは効果あると思ったわ
元から真摯な態度の人には絶対そんなことしない

6秒間力を溜めて全力でぶん殴れ
これがアンガーマネジメントだ

>6秒間力を溜めて全力でぶん殴れ
>これがアンガーマネジメントだ
ただのパワーチャージだよ！

>アンガーマネジメント応用して常にフラットに生きようとした兄はキモいって恋人に振られたな
>楽しいとか嬉しいまでフラットにしたせいで
なぜプラスの感情にまで適用しようとするのか

>人殴ったら警察沙汰になるかもしれんのに…
>ようやるわ
怒鳴れば黙ると思ってる奴ってそこそこ体格ある奴の場合が多いから
160センチの奴に殴り倒されましたって警察行くやつあんま居ないんよ

6秒待っても怒りは収まらん
6秒待ってブチ切れるだけだ

>なぜプラスの感情にまで適用しようとするのか
振れ幅がデカいのはプラスにしろマイナスにしろ悪影響ってカウンセラーに言われてたみたい

怒るのは自然な感情だけどその後の行動を見失って感情のままに動くのは単なるバカだよね
6秒の間にそれを考えるのがアンガーマネジメントではないのかな

６秒耐えろと言われてもそこまで耐えたからキレてるんです

6秒で怒った場合に生じる損得を計算してから
キレる

>6秒耐えても増幅するだけで収まらないよね？
そうだから怒りの対象と距離を取るのも大切
怒りは第二感情で第一感情の発生を抑えるのは困難
だから脳を鍛えるのがアンガーマネジメント

幼稚園とか保育園で子供に教えて欲しいはアンガーマネジメント

中小企業勤めのワイ、二代目社長に耐え難い侮辱を受け６秒絶えた後に辞職を決意して辞めた

怒りをため込み続けると憎悪になるからやめたほうが良いと思うんだよな
嫌いな同僚の全てが許せなくなって陰湿な工作し続ける状態になっちゃってる

>中小企業勤めのワイ、二代目社長に耐え難い侮辱を受け６秒絶えた後に辞職を決意して辞めた

>怒りをため込み続けると憎悪になるからやめたほうが良いと思うんだよな
>嫌いな同僚の全てが許せなくなって陰湿な工作し続ける状態になっちゃってる
下手に溜めると恨みに変わるから
怒りが発生した時点で伝えて持ち越さないのも大事だね
よく怒るのに好かれてる人は陰湿さが無い

怒りを貯めてもそれで怒りが増幅する人だっているんですよ
怒りを通り越して殺意にクラスチェンジするぜ

アンガーマネジメントに求められる事は怒りのコントロールであって抑制ではない
怒るべき時には怒るべきであって6秒はそれを判断する為の時間

>それがアンガーコントロールって話だろ
6秒まって何があっても怒るなと言ってるようにしか思えないが

自営の接客業はだめだったわほんと想像絶するクソみたいなのがいる
僕みたいのは現場でおっさんとギャハギャハしてるのが性に合ってる

６秒どころか３０年待っても自民党が反省しないんだけど
国民はいつまで我慢すればいいんだ？

ぶち切れ寸前になるような状況だと6秒も時間経つ前に次弾が飛んできて決壊しそうな気もする

言葉はそれで得する奴を考えると良い
今回のケースだと怒られがちな奴

理不尽な奴を対等な人間と思わないようにしたら割と効果あった
表面上取り繕いながら内心はゴミが何か言ってんなぐらい思ってる

オナ禁マネジメントはどうしたらいいの？！

>>怒りをため込み続けると憎悪になるからやめたほうが良いと思うんだよな
>>嫌いな同僚の全てが許せなくなって陰湿な工作し続ける状態になっちゃってる
>下手に溜めると恨みに変わるから
>怒りが発生した時点で伝えて持ち越さないのも大事だね
>よく怒るのに好かれてる人は陰湿さが無い
アンガーマネジメントは我慢して全部了承しろつーんじゃなくてカッとなった勢いで怒鳴ったり威圧するんじゃなくて一旦冷静になってから伝えろって話だから

>オナ禁マネジメントはどうしたらいいの？！
余った時間を趣味に没頭する
すると自然とオナニーに意識が向かなくなる

>感情は6秒で収まったので
>論理的に説教を始めることはよくあることです
そして若い子が辞めていくのでした

>>感情は6秒で収まったので
>>論理的に説教を始めることはよくあることです
>そして若い子が辞めていくのでした
それ多分感情抑えきれずに怒鳴りちらしても同じことになると思うぞ

>オナ禁マネジメントはどうしたらいいの？！
気の済むまでおナニーします
そうするとちんこと皮が擦れて血が出てきます
赤玉です
なのでやめておこうとなると自然にやめられるよ

>それ多分感情抑えきれずに怒鳴りちらしても同じことになると思うぞ
しかしねえ…原因がミスしたことに対する怒りならガミガミ言うのは逆効果なのだから…

…よし6秒待った
今から全力の怒りをぶつける

ネチネチ嫌味ったらしく言うような奴は勢いでブチ切れてもネチネチ言うからな

アンガーマネジメントは怒った瞬間に動くなってことだからな

言いがかりとか軽んじられたりと言うのは即座に言い返すのが肝要と思うけど
それに過不足あるといいことないし一旦考えろというのはたしかに

さあ始まるざんすよ

>中小企業勤めのワイ、二代目社長に耐え難い侮辱を受け６秒絶えた後に辞職を決意して辞めた
カッとなって辞めるんじゃなくて
一度落ち着いてダメそうなら辞めろって話なんだからこれは良いお手本

>俺はケンカ弱いから怒れない
>怒り返されたら怖いし
切れる人はたぶん喧嘩の強い弱いじゃない…
相手が見た目によらずって事もあるし権力あるかもしれないし
そんなの考えずに爆発してる

この役に立たないアンガーマネジメントが流行った理由とは

>この役に立たないアンガーマネジメントが流行った理由とは
普通の人はそもそも言われなくても自然とやってんだよ

６秒で思いついた感情を整理して効率を上げて罵倒する言葉を考えろってことだろ

素数を数えて落ち着こうってのと同じだよね

>６秒で思いついた感情を整理して効率を上げて罵倒する言葉を考えろってことだろ
マジでこれなんだよな
６秒の間にいかに怒りを効率良く反撃に切り替えるか
我慢するよりもこっちのが相手にも効く
経営者や中間管理職相手に我慢繰り返しててもあいつら増長し続けるから

ぶん殴って取っ捕まって民事で金もとられるとこまで想像すればこんなやつ相手にそんな目に遭うのは馬鹿らしいって気分になる

じっくりと殺傷能力高そうな凶器を探すね

深呼吸挟むなりした方が建設的ではある

筋トレをしろ
いつでもひき肉にできる相手だと思えば怒りも制御できる

>ぶん殴って取っ捕まって民事で金もとられるとこまで想像すればこんなやつ相手にそんな目に遭うのは馬鹿らしいって気分になる
なので手を出す時は殺すときと決めている

怒りをおさめようと思ったら6時間はいる

6秒どう殴るか考えるだけだよね

怒りって我慢するほど蓄積するから
適度に出さないと逆に取り返しのつかない事になる

勘違いする人がたまにいるが
アンガーマネジメントはそもそも怒りを我慢する事じゃなくて
天気とか他人の気持ちとか自分でコントロール出来ない事象や
怒っても解決しない事に怒るのは止めようねって話で
自分の尊厳を著しく傷つけられたと思ったら自己責任の元で出来るだけ法には触れない方向性でキッチリ相手に自分の主張を伝える事は推奨されてるんよ

６秒超えて持続する怒りはもう怨みの領域に入ってるのでアプローチの仕方が違う
６秒のは普段接しない相手に対して瞬間的に発した怒りへの制御であって普段から怒ってる相手への対処じゃない

罵倒されても挑発されても
「そうですか」
「それは個人で勝手にやって下さい」
「で、話戻しますね」
で飄々と返すとスッキリする

俺は２０分かかるぜ
ただキレて最初の6秒でメール返すと明らかに喧嘩腰なのはたしか

なんかスカッとすることを重きに置き過ぎてその後のことを考えてない世の中になりつつある気がする

>罵倒されても挑発されても
>「そうですか」
>「それは個人で勝手にやって下さい」
>「で、話戻しますね」
>で飄々と返すとスッキリする
それやると大体相手がヒートアップして面倒にならない？

６秒で終わらせろ

>６秒超えて持続する怒りはもう怨みの領域に入ってるのでアプローチの仕方が違う
>６秒のは普段接しない相手に対して瞬間的に発した怒りへの制御であって普段から怒ってる相手への対処じゃない
これ
コンビニでなんか変な老人に絡まれたら6秒我慢する方がいい
上司から日常的にパワハラ受けてるなら然るべき所に相談するべき

話し合いだけでは通用しない相手もいるのだ
怒りのままに心を解放してやれ

>それやると大体相手がヒートアップして面倒にならない？
事後処理も考えるとヒートアップで自滅してくれたほうが楽かなぁと個人的には思う
面倒なのはネチネチ時間ばかり浪費して解決しない奴

>話し合いだけでは通用しない相手もいるのだ
>怒りのままに心を解放してやれ
余計なお世話だ出来損ない

６秒我慢できなくて
相手をボコってブタ箱に入る価値はあるのか

>>それやると大体相手がヒートアップして面倒にならない？
>事後処理も考えるとヒートアップで自滅してくれたほうが楽かなぁと個人的には思う
俺もここでレスバ仕掛けてくる奴はそれで自滅させるから分かる
現実では中々難しいけど

先日怒りで自分を抑えないポカをやってしまったが、そのあとものすごい後悔した。時間が戻るなら戻ってほしかった。でも怒らなかったら怒らなかったで、違うモヤモヤをずっと抱えたままだったんだろうな
どちらにせよ、布団の中で後悔かモヤモヤの感情に占領されるのは避けられないとも悟った

>>それやると大体相手がヒートアップして面倒にならない？
>事後処理も考えるとヒートアップで自滅してくれたほうが楽かなぁと個人的には思う
>面倒なのはネチネチ時間ばかり浪費して解決しない奴
まだ、横から見ている周囲からの信頼を失墜されないというのは大きいと思う…けどなかなか難しいよな

今の６秒でお前は何回倒されたと思う？

逆に6秒分の蓄積された怒りが…

>なんかスカッとすることを重きに置き過ぎてその後のことを考えてない世の中になりつつある気がする
数日前に駅でぶつかったからといって電車止めたり警備員呼ばれたりしても怒りが治まらなかった人というニュースがあってよくそこまで見境無しが長続きするなと思った

1か月経っても殺すっが消えない

>1か月経っても殺すっが消えない
20年経っても消えないぞ
消費されない怒りは恨みになるからな

やはり暴力はいいぞとしあき！

えっ今日は殴ってもいいのか

>>この役に立たないアンガーマネジメントが流行った理由とは
>普通の人はそもそも言われなくても自然とやってんだよ
学びそびれたのが増えてきてんだよ

>やはり暴力はいいぞとしあき！
格闘技やってると本当に救われるよね…
加虐性を全開にしても耐えて避けてくれる相手
これもうセックスだろ(石橋)

>この役に立たないアンガーマネジメントが流行った理由とは
役に立つと思った人が成功して
役に立たないと思った人が無駄な怒りを溜め込むんだ

6秒で収まるのも1日で同じ奴から3回くらいやられると暫くぶち殺してえなこいつって感情消えなくなる

6秒はさすがに短過ぎてあんまり変わらんと思う

>6秒はさすがに短過ぎてあんまり変わらんと思う
怒りをそのままぶちまける前に一回深呼吸しろと同類なので

これはただ正義の怒りを上司にぶつけてるだけじゃ…

意図的に自己暗示としてやるのはいいかもなあと思ったけど
面と向かって怒る場面なんて人生でほぼないから
実際そういう場面になった時には忘れてそうだな…

スタンドが使えれば

>>1か月経っても殺すっが消えない
>20年経っても消えないぞ
>消費されない怒りは恨みになるからな
殺すのも我慢もよくない
合法的に処せ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>一度落ち着いてダメそうなら辞めろって話なんだからこれは良いお手本
怒りを抑えたら耐えて働くべきなのでは

６秒待ってる間にその怒りを繰り返し念じるんじゃなく
ここで怒って得があるか損をするかを考えなよ…

>アンガーマネジメントは我慢して全部了承しろつーんじゃなくてカッとなった勢いで怒鳴ったり威圧するんじゃなくて一旦冷静になってから伝えろって話だから
怒りを伝えてるんなら怒りを操作できてなくない？

溜め込んでばかりじゃいつかは爆発するし我慢しろってだけの処世術を信用しすぎるのは危ないね

6秒じゃ足りないから後3時間待って

>>一度落ち着いてダメそうなら辞めろって話なんだからこれは良いお手本
>怒りを抑えたら耐えて働くべきなのでは
全然違うよ
一瞬の怒りの感情のまま深く考えない行動をするのではなく
冷静な思考でもって行動を取りましょうねっていうのが感情のコントロール

怒りを忘れたら人間じゃない

>表し方をコントロールしろってことよ
>怒鳴り散らす熱量を冷静に伝えるレベルにまで下げる努力ぐらいはしなきゃ
それすらしないって話では？？？

>1735685209191.jpg
既に怒りが殺意レベルになるほど怒らせたのはそりゃ手遅れだろう…

>>>6秒間殴り続けたら少しは怒りも収まってくる
>>むしろ増大する怒ってることに怒るから倍々だよ
>分泌されたアドレナリンが収まるまではテンション上がり続けるからな
>6秒は全然足りない
結論
立てた杭が折れるまで殴り続ける

いっそ無敵の人になってムカつく上役を示現流で滅多打ちにして撲殺するんは女々か？
名案にごつ

そもそも相手が怒りの感情ぶつけてきてるのにこっちは我慢しろって理不尽では？

>怒りという安易な手段で自分の有利な方向に話を進めようとする奴に腹が立つ
そういう打算が腹の内にある時点でそれは実際には全く怒ってなくて単に怒鳴りつける演技だと思います

>そもそも相手が怒りの感情ぶつけてきてるのにこっちは我慢しろって理不尽では？
怒っていいけど冷静に怒れってことでは
正面からやり合っても何の得もないからなあ

ほらほら落ち着いて😅
アンガーマネジメントアンガーマネジメント😘

人事が用意した講師のアンガーマネジメント講座は信用しないことにしている

>いっそ無敵の人になってムカつく上役を示現流で滅多打ちにして撲殺するんは女々か？
実際それが何回か起きて途中から反省したのもあって
言うほどには薩摩藩って下級武士虐めてたわけじゃないらしいな
厳しい藩の財政のツケは下の方にいくほど押し付けられたのは変わらんけど

>>そもそも相手が怒りの感情ぶつけてきてるのにこっちは我慢しろって理不尽では？
>怒っていいけど冷静に怒れってことでは
問題はその冷静に怒れまでいかずただ我慢しろとか我慢すれば自然鎮火し解消されるって勘違いしてる講師も横行してることでは

>冷静な思考でもって行動を取りましょうねっていうのが感情のコントロール
植物のように生きる生き方じゃないの？

>人事が用意した講師のアンガーマネジメント講座は信用しないことにしている
会社としては冷静にクレーム入れられたり労基に連絡されたりするより黙って飲み込んでくれてたほうが都合がいいから
そういうのを説くような講師選んでくるもの…

>>冷静な思考でもって行動を取りましょうねっていうのが感情のコントロール
>植物のように生きる生き方じゃないの？
違う

自衛隊はまだ比較的マシなアンガーコントロールを内部教育で昔からやってる
今でも実弾射撃訓練中に上官や同僚撃つとかたまに起きてるくらいだから
短絡にキレるんじゃなく上官の上官に相談しろとか
なんなら最終手段として中隊長に直訴しろと指導されることすらある
（ただし中隊長に頭越しに隊員の扱い方の指導されるのは凄い不名誉なんで恨みを買うから本当に最終手段）
何か起きたら直接の上官な班長や分隊長だけじゃなく小隊長も中隊長も大隊長も連隊長も駐屯地司令も方面隊総監も防衛省も大臣も全ての上の人間に飛び火して責任取らないとならないから…
全員の経歴に傷がつくんだからそういう事の原因自体作るんじゃねーよ！ってキレたいのが組織の本音

>今でも実弾射撃訓練中に上官や同僚撃つとかたまに起きてるくらいだから
>短絡にキレるんじゃなく上官の上官に相談しろとか
>なんなら最終手段として中隊長に直訴しろと指導されることすらある
キレたら銃乱射しそうなヤバい奴をなんとかするノウハウはあるんだな
キレずに黙って耐えるやつは普通にイジメて自殺させると
美しい国軍靴の音ニッポン

6秒経って冷静に考えたら怒鳴るよりよし殺そうみたいな思考になりかねない

なんなら兵士を虐めたり殴ったり怒鳴ったりすんじゃねーよ馬鹿野郎！軍規にも禁止って書いてるだろうがってのは実は旧軍のころから唱えられてるけど
結局100年以上横行してるからもはや人類の業レベルだし解決はできないんだ

>キレずに黙って耐えるやつは普通にイジメて自殺させると
普通は自殺する前に退職していくんですけど…
変にプライド高いやつは辞めずに無理して抱えるくせに相談する相手もいないか
相談する事自体を弱者の行為って思考してそんで欝になって自殺する
中途半端にタフガイ気取ってるやつほどそう
なんなら陸士を普段虐めてるマッチョな陸曹が突然自殺とかする
陸曹は陸曹でもっと上の陸曹長や准尉から仕事できないクゾ野郎がって詰られてるんだ案外

怒りの感情に任せて行動してもろくなことにならんからなあ

無能なので上役から怒られその八つ当たりを末端の平にぶつけてる典型的なクズな中間管理職ってことじゃないですかーやだー

>相談する事自体を弱者の行為って思考してそんで欝になって自殺する
>中途半端にタフガイ気取ってるやつほどそう
そこは一般の企業でもそうなんで・・・
心理カウンセラーのパンフなんかにも書いてるくらいだしな

悩みを相談する ＝ 弱みを見せる ＝ 弱者 ＝ 無能の行動
って発想の人はそら鬱になるわな

怒りやストレスって複利で増殖する火薬みたいなもんだから単純に貯めるとマジで爆発するぞ

相談≒弱みとは考えなくても人に相談もちかけるっていう発想が無い人も居るだろう
俺もそっちよりだな

>無能なので上役から怒られその八つ当たりを末端の平にぶつけてる典型的なクズな中間管理職
怒りを別の対象への怒りに転嫁しても結局解消できないのよ
だからストレスが蓄積して欝になったり
部下へのハラスメントが過激化したりする

>相談≒弱みとは考えなくても人に相談もちかけるっていう発想が無い人も居るだろう
>俺もそっちよりだな
相談したところで解決しようのない問題だしなあ…
って考えると相談しないは確かにある
答えの無い問題を相談された側だって困るだろうしじゃあ言わないほうが正解って

怒ったことないからマネジメントと言われてもわかんない

合理的思考した結果相談しない
は理系にも結構あるらしいね
心理学的には解決しなくても吐き出すだけで悩みが和らげられるから
別に解決させるためだけが相談じゃないからしろなんだけど

①上司Aからパワハラ
②更に上の上司Bに相談
③B→Aに情報素通り
④上司Aから更に苛烈なパワハラ
とかもあるから相関図や人間性見極めずに安易に相談するのも危険よね

自衛隊のパワハラいじめは悪評広まって募集人数足りなくなっても直らんからどうしようもないべや

怒らないやつだと思われるデメリットはある

自分で6秒待つならともかく他人に6秒待たされたら怒りが増幅すると思う
要は口出すな

>①上司Aからパワハラ
>②更に上の上司Bに相談
>③B→Aに情報素通り
>④上司Aから更に苛烈なパワハラ
>とかもあるから相関図や人間性見極めずに安易に相談するのも危険よね
もう一回②に戻ればよくね？解決してないんだから更に上に話行くでしょ

>心理学的には解決しなくても吐き出すだけで悩みが和らげられるから
>別に解決させるためだけが相談じゃないからしろなんだけど
アンガーコントロールを怒ってはならないと勘違いしてるのもこれと似たような問題だな
怒って損する様なタイミングで怒るな
吐き出す時と場所を考えろってだけなのに

>アンガーコントロールを怒ってはならないと勘違いしてるのもこれと似たような問題だな
というか勘違いした説明でデマが広がってる側面がある

>勢いで怒鳴るんじゃなくて落ち着いて叱れって話なんだけどね
怒りに任せて失言でもしたらいくら相手が悪かったとしてもこっちの方が悪くなったりするからね
あとは言ってる内容がまともでも恫喝の時点でもうアウト公衆の面前なら即パワハラ

実際６秒間ブン殴ったらすっきりするしな

>もう一回②に戻ればよくね？解決してないんだから更に上に話行くでしょ
直接の上司でなくても上役は複数居るから別の人にってパターンもできるしな

>自衛隊のパワハラいじめは悪評広まって募集人数足りなくなっても直らんからどうしようもないべや
そもそも自衛隊が解決できるなら民間企業でも起こってないのである

相手のダメなところを指摘するのに怒る必要って全く無いから
冷静に指摘すると今度はモラハラって言われるんですけどね？死ねよ

>>アンガーコントロールを怒ってはならないと勘違いしてるのもこれと似たような問題だな
>というか勘違いした説明でデマが広がってる側面がある
ＡＤＨＤやアスペルガーやサイコパスなんかも一時期そうで
しっかりした説明するサイトが増えて今は比較的訂正されたから
アンガーコントロールもそのうちそうなるでしょと思いたい

まあ何秒どころか何年耐えても収まらないもんは収まらないから
忘れた頃に通りすがりに塩酸ぶっかけられたりするんやな

>実際６秒間ブン殴ったらすっきりするしな
ブン殴ったことでその後自分が責められると
俺を怒らせた奴が悪いのに！と言ってますますイライラするでしょ

日常的に怒っている人ほどストレスが溜まらないから長生きできるイメージがある

>悩みを相談する ＝ 弱みを見せる ＝ 弱者 ＝ 無能の行動
>って発想の人はそら鬱になるわな
報連相は大事なのにそれを怠る方が無能だよな

>>実際６秒間ブン殴ったらすっきりするしな
>ブン殴ったことでその後自分が責められると
>俺を怒らせた奴が悪いのに！と言ってますますイライラするでしょ
それは単に自己愛性のやつ

不機嫌で相手をコントロールしようとするガキは社会人失格
自分の機嫌は自分で取れ

>報連相は大事なのにそれを怠る方が無能だよな
報連相は仕事の話だから違うだろ
まあ仕事でもプライベートでも応用可能っていう融通の効かなさや発想力の問題はあるが

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>>>実際６秒間ブン殴ったらすっきりするしな
>>ブン殴ったことでその後自分が責められると
>>俺を怒らせた奴が悪いのに！と言ってますますイライラするでしょ
>それは単に自己愛性のやつ
え…ブン殴って傷害罪になってすっきりするの？

6秒考えて計画的犯行に

感情を解き放って女のヒスのように
喚き散らすといい

>不機嫌で相手をコントロールしようとするガキは社会人失格
そういう打算がある時点で失格とかいう以前に
怒ったり機嫌悪いフリをしてるだけの別のキチガイなんすよ…

>え…ブン殴って傷害罪になってすっきりするの？
ならないけど傷害罪になって逆ギレもしねえよ普通の人

>>え…ブン殴って傷害罪になってすっきりするの？
>ならないけど傷害罪になって逆ギレもしねえよ普通の人
殴ってる時点で普通の人じゃないんだよ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>殴ってる時点で普通の人じゃないんだよ
いや流石にそれは人間を品行方正に想定しすぎ

>>え…ブン殴って傷害罪になってすっきりするの？
>ならないけど傷害罪になって逆ギレもしねえよ普通の人
ブン殴ってすっきりするのか
ブン殴ったことを責められてすっきりしないのか
どっちやねん

>殴ってる時点で普通の人じゃないんだよ
普通程度に頻発するから法律で傷害罪が規定されてるのであって
普通じゃなかったら犯罪ではなく精神障害による行動のカテゴリですが

>ブン殴ったことを責められてすっきりしないのか
>どっちやねん
明らかに後者の話だろ日本語苦手か

>>ブン殴ったことを責められてすっきりしないのか
>>どっちやねん
>明らかに後者の話だろ日本語苦手か
殴ってもすっきりしないと言われて変に噛み付いてる奴に言ってくれよ

>>殴ってる時点で普通の人じゃないんだよ
>普通程度に頻発するから法律で傷害罪が規定されてるのであって
普通じゃないから罪になるんだよ

>普通じゃなかったら犯罪ではなく精神障害による行動のカテゴリですが
うんまあ責任能力無しで無罪判定にされてしまうな…
そっちのがダメだわやっぱ

感情に任せて傷害罪を犯すのが普通って考えがもう普通じゃねえ

>殴ってもすっきりしないと言われて変に噛み付いてる奴に言ってくれよ
どっちかというと「殴ってすっきりするかどうか」と「殴ったこと責められたらすっきりしないだろ」をごちゃまぜにしだした人が悪いだろ

>普通じゃないから罪になるんだよ
人間として普通かどうかと
社会規範として普通かどうかの区別ぐらいつけろ普通の人はできてるぞ

>どっちかというと「殴ってすっきりするかどうか」と「殴ったこと責められたらすっきりしないだろ」をごちゃまぜにしだした人が悪いだろ
その殴った後を考えないのが感情に任せて暴走する人
後まで考えて怒りの吐き出し方を殴る以外にするのがアンガーコントロール

>感情に任せて傷害罪を犯すのが普通って考えがもう普通じゃねえ
人間は感情に任せて傷害罪を起こす程度は普通な動物なので
それを抑制して生きる（でないと集団が形成できない）ように社会を構成してるのです
順番がおかしいぞお前

怒りの感情をコントロール出来ない見本みたいだぁ

>その殴った後を考えないのが感情に任せて暴走する人
>後まで考えて怒りの吐き出し方を殴る以外にするのがアンガーコントロール
そして自分が悪いのに他責思考なのは自己愛性で別の話

実際感情に任せて暴力振るうのはダメよ？とわざわざ教育しなきゃ
やってしまう時点で「ふるわないのが普通で正常な状態」ではないんよな人間

>そして自分が悪いのに他責思考なのは自己愛性で別の話
他責思考も自己愛性も使い方間違ってるよ

>実際感情に任せて暴力振るうのはダメよ？とわざわざ教育しなきゃ
>やってしまう時点で「ふるわないのが普通で正常な状態」ではないんよな人間
その教育が未熟なのが子供
教育された状態が普通とみなされるのが大人
それが社会だよ

実際人間は霊長類のなかでは感情コントロールが下手で凶暴な種だ
ボノボの足元にも及ばない
ただチンパンジーという上には上の種が居るんで人間は理性的な生物でサルとは違うんだという思想が19～20世紀初頭にかけて発生したが

>他責思考も自己愛性も使い方間違ってるよ
どこが？
馬鹿なんじゃない？

>教育された状態が普通とみなされるのが大人
>それが社会だよ
つまり結局人間のデフォルトの状態じゃないし普通ではないじゃん