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mumimushunyu
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快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本
柳沢 正史
感想
ノリバンバア
笑
私は8時間30分でし 
詩晴(うたは)
横
市民
@cy49687999
毎年こういうの見るけどみんなよくできるよね。自分は深夜まで夜更かししても6時ぐらいに目覚めてしまう。 休日は寝溜めどころか逆に睡眠不足が悪化するよ。 x.com/chibegichan/st…
2024-12-27 07:36:00
水篠りっぴー
あんころ餅
@22stillgrowinup
睡眠負債の返済てできないんじゃないっけ？ 睡眠系の知識って結局何が正しいのかわからん x.com/chibegichan/st…
2024-12-27 07:35:24
カメちゃん
@kamechan1988
だいたいのベストタイムはわかっているロングスリーパーだけど、干支も一周しちゃったことだし…（苦笑）、再確認しとこう。 x.com/chibegichan/st…
2024-12-27 07:33:19
チベギちゃん
@chibegichan
4日間も休み取れないよ
って人は2-3日に1回のペースで睡眠時間を15分ずつ前倒しにする方法もあるみたい。それで1番スッキリ起きられた時間が自分に必要な睡眠時間 x.com/chibegichan/st…
ミジュ
Re☆ネズ公☆
天満の彗星(喪中)
あじ
廣澤知也
ねみみにみず
ふう
さな
086776
まあにゃ/ｼﾌﾞﾁｮｰ
ずーぽこ
賢者ならうちで寝てる１【電子限定特典付き】 (シルフコミックス)
ななお,しろうーろん
佐伯さんは眠ってる（１） (少年マガジンエッジコミックス)
春原ロビンソン,小菊路よう
まとめたひと
無味無臭
@mumimushunyu
無味無臭
@mumimushunyu
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6時間で目が覚める
トイレが近い。寝る前に済ませてるけど。トイレ行くとなかなか眠れない。これはもうトシですかねぇ。