本日の体重⋈告知です
テーマ：ダイエット
昨日の夜夕飯食べずに
大好きな酵素ドリンク飲んで
半断食っぽくやり過ごそうと思っていたんだけれど夜中に目が覚めて！！！
（早く寝るのまあよくないねこれでいうとさ，起きちゃうからさ，寝られたところでっさっっっ）
残しておいた「茹でたブロッコリー」2個くらいと「豚肉レンコン」ほんとカスみたいなくらい、「大好きなヨーグルト」
最後の買っていたこれ↓↓↓
頭も痛かったので、盛り付けもひどいこぼしまくった（笑） なんとか食べて満足して、寝た（笑）
確か23時頃。（笑） いやぁほんと寝る前3時間は空腹にして内臓にも負担かけたくないってやってんのにね、なんで私は、わたしはぁぁぁぁ。
朝はさっちゃん要望のまたハンバーグ
私は体重夜中食べたのにラッキー
61.80kg
30.2%よかった、、、
体重も体脂肪も少し落ちてる。年齢も。
ほんとこれちょっと毎日の浮き沈みはあれだけどね、
ちょっと戒めにね、、、やることは何も変わらない。ほんとに少しずつ、少しずつなんだ、、、
さっちゃんの朝ごはんはハンバーグとホタテ
どちらも前夜から冷蔵庫で解凍
どんな朝ごはん食べてんのよ！これにイチゴの練乳がけ食べました
ホタテは2個残しました。
炭水化物たりてないですが、いらないらしいです、まあええか。
最近なくなってやはり不便を感じていた
オイルスプレー
ゲットしましたあ。やっぱりほんの少し満遍なく油を出したい時にほんっとに便利
無駄な油とらなくて済むと思う。
コツコツと
少し前に「脂肪冷却」というものを受けてきて、めっちゃよかったよ〜
よくある切って、脂肪を抜き取るみたいに怖い痛いやつじゃなくて…
「脂肪冷却」は痛みも少なく冷却することで脂肪を体内から自然に落としていくっていうもの！！！ 急に痩せはしないけれど、じーわじわと痩せていくみたいっ
だから身体への負担も少なくて済む！！！
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クロ
