実際に中年になってみて、肉体の疲労度がデカいと思う。 元気な時は記憶力も高いが、疲労が蓄積をすると脳みそがボーとする。
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外務の仕事をしているのですが、肉体の疲労は凄く実感しますよ。 8時間ほどノンストップで仕事をしたら、誰でも理解出来ますわ。 夕方、夜に頭の中が真っ白になる。。。
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肉体は、実は疲れなくて 脳が疲れてると、体が疲れてると思うらしいですよ。 食事 睡眠、運動 シンプルですがこの3つが大事です。
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