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cuc********
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コレって、一般の人達にも参考になる話じゃないかしら？ 腰をヤッてる人が多いじゃないですか。 そういう人達の体の動きを見ると、必ず腰を曲げて腕力だけで持ち上げようとしてます。 コレじゃあ、腰を落としてもやっぱり腰を傷める訳で。。。 私は男なのにウエストが64cmしかなくて、絶対に腰をヤる人だと思いました。 だから、腰を使わない動きで行こうと考えました。 ・腰を落として ・太ももと背筋の筋肉を使って ・膝とつま先で地面を蹴り上げるようにして ・荷物を放り上げるように真上に軽く投げて ・キャッチする 人間みな身体が違うのだから、定説や論など通用しませんわね。

返信2件

  • luc
    luc

    腰を痛めるかどうかは普段の姿勢でないかな？ 仕事で重量物を運ぶ人は違うけど、多くの人は身体を反りながら荷物を運ぶ事は少ない。 立つ姿勢、歩く姿勢を見直ししないと。 昔、テレビで言ってたけど、"腰痛のゴリラ"はいないって。

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