以前「更年期にオススメの栄養素」としてオススメしたα-リポ酸について採りあげたいと思います。

 

以前の記事はコチラ↓

 

 

日本オーソモレキュラー医学会のコラムに増田陽子先生がα-リポ酸について詳しく解説しておられたので引用しつつまとめたいと思います。

 

全文はコチラ↓

 

 

私は毎日α-リポ酸を摂っています。

 

その理由は３つ。

 

・機能性低血糖症があるため血糖の急激な上昇を抑制したいから

 

・水銀が蓄積していることが分かりキレーション効果を期待して服用

 

・年齢と共にα-リポ酸の産生が減り太りやすくなっているため補給

 

 

α-リポ酸はチオクト酸としても知られる脂肪酸。

 

体内の全ての細胞で作ることができる天然由来の物質です。

 

年齢と共に産生量は減少するので加齢とともに補いたい栄養素の1つ。

 

 

以下のようなたくさんの働きがあります。

 

・抗酸化作用

 

・抗炎症作用

 

・キレーション作用（毒物を排出させる作用）

 

・ウイルスの増殖を抑制

 

・糖尿病・白内障の予防

 

・心臓発作・脳卒中後の組織壊死の予防

 

・免疫システムの強化

 

・放射線や化学療法の副作用を抑える

 

・血管の拡張を促す

 

・グルタチオンを増加させる

 

・抗癌作用･･･癌の発生と増殖の両方を阻害。

 

 

またα-リポ酸は水にも油にも溶ける性質があり、脳血液関門を通過します。

 

 

自分の体内で作ることができる物質でもあり、レバーやほうれん草、ニンジンなどに含まれていますが、食事のみから十分な量を補うことは不可能なので気になる方はサプリで手軽に補ってあげるといいでしょう。

 

 

 

 
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