やっと自由な土曜日だー！！
のんびり過ごした今日の朝昼兼用飯は
スンドゥブチゲと鮭と舞茸の炊き込みご飯と卵焼き
ほぼ自炊の日々です。
しかも今週は追加で買い物することなくあるものでご飯とお弁当を賄ってきたので地味飯ばかりでした😂
スンドゥブは来週も作るぞ！
体重はイマココ。
どうにかこうにか70kg台にのせました！
もう少し落としたかったけど、3食食べてこれならもういい！コツコツやる💪と決めました。
体脂肪はこんな感じ
内臓脂肪は12％
（10％以下で標準らしい）
ストレスたまらない程度のヨガと半身浴と食事で
10/5から？始めて2ヶ月半経過しました。
ここまでで－13.1kg。
今年は77kg台まで落とせたらいいな😊
年末年始、彼の実家帰省は延期することになり（飛行機代に驚いた！時期ずらして楽しみます😊）まだ少し彼のお母さんに会うまでに時間ができたので、びっくりさせないくらいの見た目になりたいと思います😂
その頃には60kg台に入れたらいいなー✨
今の体重って2～3年振りなので、しっかりついてしまったお肉を落とすって大変だけど、
最近はヨガもルーティン化されてきて楽しくなってきたから食事と運動でコツコツダイエットすすめていきます。
キノコもたくさん食べるぞー🍄
ストーンと落ちるラッキーデイはよ来い！
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⬆️何気にこーゆーのがめっちゃいい。笑
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suga-emi
2024-12-21 17:31:13
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