A época natalícia é para muitos portugueses significado de refeições longas e alimentos calóricos à disposição. Como tal, é comum surgirem dúvidas e preocupações relacionadas com os excessos alimentares e com o que eles representam para a saúde. Mas será que esta é uma boa altura para alterar por completo os hábitos alimentares? É verdade que existem estratégias para evitar exageros, mas talvez não seja a melhor altura do ano para colocar restrições severas na sua alimentação.