たくさん食べた後はしっかりトレーニング？！
テーマ：ダイエット
昨日はインフルエンサー忘年会で
たら、ふくお肉やらカレーやら、お菓子やら、ケーキを食べて←
「NEXT GYM」と同じ目黒駅での開催だったので急いで、前日に連絡して、パーソナルがたまたまあきがあったので入れてもらいましたあああ
（前後のしもちゃんのお客様が私のブログを見て通ってくださっている方だったみたいで、メチャクチャ嬉しかった、、、！！！）
久しぶりに朝イチとかお昼じゃない
夕方パーソナルでカラダもよく食べていたから重たいし、すごく熱くなって、息が上がった気がするうううう！
ストレッチポールからの背中
（笑）こんな感じで世間話とかしたり
なんか、切磋琢磨しながらトレーニングしております笑
昼間と夕方ではまた感じ方も違う気がするぅ〜
話し方，ぶっきらぼうでうざいな〜
ほんともう何年も毎週のようにあってるからねすんごい関係だよ。
しもちゃん結婚してなくてアプリ教えて、彼女できて，結婚までした
月日はたち、私も成長できているのだろうか…！？
大好きな、コスパ種目
お尻、裏ももにきかせる。
とにかく私は、内もも、裏もも強化していきたいです！！！！
ふくらはぎの柔軟性もあげてぇぇえええええ
ラストは腹筋種目
スパイダープランク30回×2セット
疲れてます。
牛かな？？？
丑年だけに！！！
なんとかバイシクルも30回にセット！！！
頑張りましたぁぁ！！！！
ホーンと疲れた！！！
汗垂れるか思ったねえええ！！！
目黒店はこのベッドがあるのでこの上で
ストレッチしっかりしてもらてます。
このストレッチ長め希望だったらそういうのも可能です〜！！！！！
しもちゃんトレーナーの時間を十分にいただいてくださいっ！！！
髪の毛が汗で濡れて
乗り換え駅のカフェでブログ書いてから帰りましたぁあああ！！！！！
クロ
