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こんなに違う！日本とモンゴルの流鏑馬 両国の競演は「最初で最後でしょう」 福岡市の神社で披露 youtu.be/Uz3F1QaxQoA?si… @YouTubeから
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800年以上続く伝統の「流鏑馬」三嶋大社で披露 静岡・三島市 youtu.be/0Nzp6nvd_GQ?si… @YouTubeから
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【流鏑馬】鎌倉市で伝統 人馬一体の技が来場者を魅了 youtu.be/yZfTCqwMkOY?si… @YouTubeから
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絞首刑に処された死刑囚の男、身体をビクンビクン痙攣させながら目を見開きながら死亡… | カルロ・グローチェ carro-groce.com/guro-douga/258…
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ハイチギャングにより泥棒が生きたまま焼き殺される… | カルロ・グローチェ carro-groce.com/guro-douga/374…
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【カルテル】男女5人を斧でバラバラに解体、ドラム缶で焼却！怖すぎる麻薬組織の処刑映像 | カルロ・グローチェ carro-groce.com/guro-douga/454…
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The moment the Houthi group executed the opponents Among them are children youtu.be/CBnCmV4iaqU?si… @YouTubeから
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ندوة لاحياء الذكرى السنوية الرابعة لمجزرة سبايكر youtu.be/kOMEKDGX3zg?si… @YouTubeから
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New video shows Assad regime executed dozens of civilians in Syria youtu.be/ZHDWvtxh2eQ?si… @YouTubeから
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[R-18] 佐倉双葉 + 高巻杏 | goro_orb #佐倉双葉 #高巻杏 #ペルソナ5 #P5 #pixiv pixiv.net/artworks/91384…
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エフェクト練習 | ねこ林 #佐倉双葉 #ペルソナ5 #P5 #pixiv pixiv.net/artworks/62082…
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コーヒー待ち双葉ちゃん | 松竜 #佐倉双葉 #ペルソナ5 #P5 #pixiv pixiv.net/artworks/59688…
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ペルソナ5 佐倉双葉 | 創-taro（so-taro） #佐倉双葉 #ペルソナ5 #P5 #pixiv pixiv.net/artworks/59768…
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双葉 | 白井秀実 #佐倉双葉 #ペルソナ5 #P5 #pixiv pixiv.net/artworks/59444…
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佐倉双葉 とは【ピクシブ百科事典】 #佐倉双葉 #ペルソナ5 #P5 #ピクシブ百科事典 #pixiv dic.pixiv.net/a/%E4%BD%90%E5…
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佐倉双葉 - ニコ百 dic.nicovideo.jp/id/5452071 #佐倉双葉 #ペルソナ5 #P5 #nicopedia
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Miyamura besa a Hori youtu.be/gA18LQigCpY?si… @YouTubeから
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Rias Sends Issei Off With A Kiss!!! | High School DxD Hero Episode 1 youtu.be/z5ihIgUs0sk?si… @YouTubeから
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Hajimete no Gal - Yukana and Junichi Kiss! youtu.be/VJt6MdPbPGw?si… @YouTubeから
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cutest anime kiss ever Haru x Shizuku Tonari no Kaibutsu kun youtu.be/zXJIMT_59KU?si… @YouTubeから
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃11「この変わらない日常に祝福を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/11
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃10「この身勝手な花嫁に祝福を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/10
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃9「この家出娘に説教を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/9
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃8「この湖の主に永遠の眠りを！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/8
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃7「この成り上がり冒険者にも安息を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/7
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃6「この素敵な暮らしにさよならを！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/6
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃5「この箱入り王女に悪友を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/5
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃4「このイケメン義賊に天誅を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/4
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃3「この賢しい少女に再教育を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/3
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃2「この笑わない少女に微笑みを！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/2
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この素晴らしい世界に祝福を！3 ＃1「この明るい未来に祝杯を！」を見ました #このすば animetick.net/ticket/6998/1
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【たった1回で怖いぐらい効く‼︎】ストレートネックを速攻で消す方法 #shorts youtu.be/mZqAqayVK1g?si… @YouTubeから
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【ストレートネック】スマホ首、クレーンネックを解消する方法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 youtu.be/1IBj72m8Hog?si… @YouTubeから
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顔も姿勢も若返る！一瞬でストレートネックが改善する【首はがし】 youtu.be/metwzu2kvQY?si… @YouTubeから
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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈 youtu.be/yfyejTh4kZc?si… @YouTubeから
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これは全国民がやったほうがいい。 ストレートネックほど不細工なもんない、、、 pic.x.com/9LfESw1S58
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マジで「猫背」「巻き肩」だと老けて見える。 ストレッチで改善するには、 ①胸をのばす！ ②体側をのばす！ ③肩甲骨を動かす！ 若くなるだけではなく、「肩こり」「偏頭痛」「ストレートネック」の改善になり、脂肪燃焼する細胞も活発になるので、ダイエットしている人にも超絶おススメ！ pic.x.com/4E1L3nrnC6
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これが正しい座り方 pic.x.com/WBRs6d7HNb
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私の職場にも➊の座り方して、iPhoneやPC操作してる人たっくさんいるけど、結局➋みたいに猫背、スマホ首、ストレートネック、何よりヘルニアになるリスク数倍に跳ね上がるから絶対やめた方がいいよ！正しい座り方は↓ pic.x.com/lViK5nKzk4
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【休暇中の出来事】頭が回らないときに服をたくし上げられたさかまた【沙花叉クロヱ/切り抜き/ホロライブ/hololive/holoX】#shorts youtu.be/IqSs2EwN1t4?si… @YouTubeから
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【IカップからJカップ】JAPANカップに昇格したとネタにしてくれてるが病気が心配【ホロライブ切り抜き/雪花ラミィ】【飲酒配信】【ホロライブ切り抜き】 youtu.be/8u2ajwVfopY?si… @YouTubeから
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【面白まとめ】風呂に入らない言い訳が天才的なマリン船長まとめ【宝鐘マリン/ホロライブ切り抜き】 youtu.be/ODJ2UK3NgHs?si… @YouTubeから
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イーロンマスクの巧妙な罠で恥をかかされるみこち【さくらみこ/ホロライブ切り抜き】 youtu.be/nFVr5Q5raUw?si… @YouTubeから
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#美童巫女 #瑠璃 #淫獣学園復活篇 #淫獣学園 #LaBlueGirl pic.x.com/mM1lSRz9fs
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※術を掛けている最中です。 #美童巫女 #瑠璃 #淫獣学園_復活篇 #淫獣学園 #LaBlueGirlReturns #LaBlueGirl pic.x.com/DUPjX2ewhr
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J-LIST Your Friend in Japan!®@jlist
What was your first hentai? Sauce is La Blue Girl. (Audio warning.) See the top-selling #hentai products on J-List here! bit.ly/3b2LSkp pic.x.com/FG8aDUKf4F
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GBVS Rising OST - Belial's theme: 『Parade's Lust』(Extended) youtu.be/zoaq8dLTM6M?si… @YouTubeから
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Parade's Lust Lyrics (Granblue Fantasy Versus) youtu.be/Lpl7UMdaslc?si… @YouTubeから
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Granblue Fantasy Versus Soundtrack - Parade's Lust (VS Belial) youtu.be/S_Kl3VKzElc?si… @YouTubeから
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Parade & apos;s Lust youtu.be/O9bVD3icAFQ?si… @YouTubeから
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【グランブルーファンタジー】『Parade's Lust』歌詞付き視聴動画 youtu.be/d2MHUJTciRg?si… @YouTubeから
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Emin Yurumazu (エミンユルマズ)@yurumazu
長い間動きがなかったシリアの内戦が再び火がつきました。反政府勢力は主要都市のアレッポとハマを確保。ホムス近辺で戦いが続いているようですが、ここも落ちたらアサド政権が終わります。反政府勢力は首都ダマスカスを目指しているようです。 pic.x.com/8D9lZFtauX
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シリア反体制派、中部要衝ハマ制圧 第3の都市に迫る - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…
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シリア反体制派、中部要衝ハマ制圧 第3の都市に迫る nikkei.com/article/DGXZQO… pic.x.com/X8gQ83Z66C
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反体制派 中部要衝を制圧 シリア内戦【WBS】 youtu.be/MtBB2ID_8kU?si… @YouTubeから
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シリア反体制派が中部要衝を制圧 政権軍はロシアなどの支援減り戦力低下か youtu.be/CezMA0MBm5s?si… @YouTubeから
posted at 16:19:57
“アサド政権陥落も現実味” 反体制派勢力がシリア中部の要衝ハマ制圧 死者は727人に(2024年12月6日) youtu.be/ZI6Xh8NXJoE?si… @YouTubeから
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【シリア反政府勢力】中部の要衝ハマを制圧 youtu.be/kCf29xmlSmw?si… @YouTubeから
posted at 16:18:36
シリア反体制派勢力が中部重要都市に進攻 アサド政権打撃で戦闘激化の懸念高まる｜TBS NEWS DIG youtu.be/XnhRKr3x1Uw?si… @YouTubeから
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光子及び光子が持ってくる情報も量子情報として決して失われないのでしょうか？ #mond mond.how/ja/topics/4ftr…
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初めて質問させて頂きます。量子情報は保存され失われないとのことですが、それはこの世の万物に当てはまることなのでしょうか？例えば私たちが見ている景色、聞いている音ですらその対象なのですか？ #mond mond.how/ja/topics/9h8k…
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【天獄組お披露目】初配信で運営資金を奪い合う【難波ワン/絶対ショウリ/阿吽】 youtube.com/live/saw5vvh6B… @YouTubeから
posted at 13:56:56
【※超美麗3D※】遊戯王プラモデルやる千年耐久【飛出ぴょこら/深層組】 youtube.com/live/6BAVjJb9p… @YouTubeから
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【深層組コラボ】思想が強すぎる赤ちゃんに…授乳したらいいんですか？？【小城夜みるく/甘神すう/新人Vtuber】 youtube.com/live/2_R7UjzrF… @YouTubeから
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【DWUお嬢様】ボス参戦！🔥対談わからせる…！？✨【わからせ ちょろ/深層組】 youtube.com/live/Zu8QhQfIm… @YouTubeから
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アクシズ教に入信したらエミリアコスプレのアクア様、レムコスプレのめぐみん、レムが引けました❗️ 皆さん❗️アクア様を称えましょう❗️アクシズ教に入信しましょう❗️ #リゼロから繋がるこのファン pic.x.com/TdKgDrJzcD
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#リゼロから繋がるこのファン #このファン 今回のイラストめっちゃ好きw 高画質版置いときますね↓(^q^) pic.x.com/3zROZ2Mxaf
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『このファン』この素晴らしい世界に祝福を！ファンタスティックデイズ（公式）@konosubafd
／ #リゼロ × #このファン コラボ記念！ ＼ 【#リゼロから繋がるこのファン】が付いたツイートに ｢いいね｣or｢RT｣をすると、ゲーム内アイテムとの交換や 「#エミリア」「#レム」 の限定フィギュアをゲットできるチャンス🤩🌟 🔻期間 11/14(土)21:59まで 🔻特設サイト konosubafd.rooot.fan pic.x.com/XKuVNvI2CF
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Machico / Growing Up(TVアニメ「この素晴らしい世界に祝福を! 3」オープニング・テーマ) youtu.be/DfjAGqcdg6o?si… @YouTubeから
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STAY FREE youtu.be/qkDtxrkcBaM?si… @YouTubeから
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1ミリ Symphony youtu.be/7ZHCjNB-oOE?si… @YouTubeから
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TOMORROW youtu.be/cRMxOEhL6PQ?si… @YouTubeから
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fantastic dreamer youtu.be/9XaroGW-Wl0?si… @YouTubeから
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白背景と塗りからのタイムラプスです pic.x.com/KLe9PVMPiq
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踊り子カムイちゃん pic.x.com/S7i1qTgLlE
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踊り子カムイちゃんが見たーい！ pic.x.com/b8rVbSh3xh
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おまけです pic.x.com/cAhNFCD0OG
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リンダちゃんかわいい pic.x.com/grRwhae5fy
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Baby elephant interrupts reporter's piece to camera youtu.be/oXaJlpts_IY?si… @YouTubeから
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ちょっとずつ離れたら慌てて走って来た馬 youtu.be/RA1wrtkGiAU?si… @YouTubeから
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Cute Lamb Needs Attention youtu.be/s50vvwTystA?si… @YouTubeから
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ご飯が待てない子猫たち youtu.be/B5FEeXNuIXc?si… @YouTubeから
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大人になって成長する機会は、 ①仕事(正社員で勤める) ②結婚(家族を持つ) の、２つであると思います。
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稼げないのは自分のせいである。 時給が低いだ社会が悪いとか言うが 日雇いやってるからそりゃ稼げないよ。 そこを自覚してない人が多い。
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非課税世帯にバラ撒きはしなくていい。 その分、非課税の枠を引き上げる。 そして働いて収入を得る。
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住民税非課税世帯をキープしたい。 けっこう恩恵はある。 100万越えたら引っ掛かるけど これが130万くらいならないかなぁ…
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103万の壁、130万の壁とか いろいろ言われているが まずは自分の壁を越えないといけないな
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給与支払報告書は30万以下なら提出義務はないらしいが、公平・適正な課税の観点から提出にご協力していただきますようお願いしているとなると、企業様次第ってことですね。 30万以下でも提出している企業様なら確実にデータは役所にあるって考えでOKですか？
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収入の無申告はバレるらしい。 皆様、ちゃんと正しく申告して正しく税金は払いましょう。 現金日払いはバレないとか思ってる人がいるけど、普通に領収書書いてるだろうし、アプリ等で記録も残ってるし、調べれば簡単でしょ。
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一般的な会社員様方は、年末調整である程度処理できるので問題ありません(各々事情で確定申告しないといけない人もいます)。 でも私達底辺日雇いは雇って頂いた企業様に源泉徴収票を貰って確定申告しないといけません。ほとんど人材派遣会社のアプリで申請しDLします。なので何十枚もあります。
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タイミーとか日雇い界隈で よく人の個人情報を聞いてくるヤツいるよね。 年齢、どこ住み、本業はとか… マジそんなん聞く必要ないやろ、勘弁。
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フルキャストは ・即決 ・企業名表示 ・アプリでキャンセル ・空きのメール 等の改善がみられるが、採用基準が不透明で不採用が多いが１番のキズ。 あとは源泉徴収票をいちいち連絡してもらわないといけない企業があるのが手間がかかる。
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#5【VCR GTA3】ギャングにもなった男 youtube.com/live/6IWcrKZkI… @YouTubeから
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twitch.tv/sasatikk VCR GTA 今日で五日目
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このビデオ 「軽く触る」を見ましょう。 twitch.tv/fps_shaka/v/23…
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このビデオ 「#VCRGTA【5日目】喉が潰れたのでまったりお仕事する。【ガルバのボーイ（副店長）】」を見ましょう。 twitch.tv/hinataa8_/v/23…
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【VCR-GTA3】きょうもきょうとてひとだすけ！です！👾🚑twitch.tv/urs_toko
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【🌃VCR GTA3】🔰警察！今日も街の平和を守りたい!!!! ‐Day5‐【昏昏アリア/ネオポルテ】 youtube.com/live/CnkIw7AAi… @YouTubeから
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〖 VCRGTA #4 〗マイ自転車はいずこ。の巻〖 ぶいすぽっ！ / 夜乃くろむ 〗 youtube.com/live/YW0AEp2ev… @YouTubeから
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【 VCR GTA 3 】いくぞ！！【 ぶいすぽっ！ / 小森めと 】 youtube.com/live/XVPH7gG_y… @YouTubeから
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【VCR GTA 3】5日目！色んなことに挑戦したい🚙【ぶいすぽ/八雲べに】 youtube.com/live/27jEf8N2f… @YouTubeから
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【VCR GTA3】羽ばたきます【叢雲カゲツ/にじさんじ】 youtube.com/live/wbewQrtDB… @YouTubeから
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【VCR GTA 3】鴉、動きます【不破湊/にじさんじ】 youtube.com/live/VfFq9cSxm… @YouTubeから
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【 VCRGTA3 】 今日から僕が闇医者ですか！？ 【 にじさんじ/エビオ 】 youtube.com/live/dnZMsNOoV… @YouTubeから
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【 #VCRGTA3 】 アイム カミング ナウ 【 ストリーマーグラセフ 】 youtube.com/live/hj56AN8op… @YouTubeから
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VCRGTA3 5日目 「獲物は海」 twitch.tv/kanae_2434
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【VCRGTA】#5 黒く…なっちゃったね……❓【にじさんじ / 樋口楓】 youtube.com/live/ZFVPKgK83… @YouTubeから
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【VCR GTA】ヘリ 船 / アステル youtube.com/live/OOUlWrOg7… @YouTubeから
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【VCR GTA 3】5日目！もう折り返し？？？？！【アキロゼ/ホロライブ】 youtube.com/live/Rqc9A0Z2g… @YouTubeから
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[R-18] 佐倉羽音 | Alkaloid🔞 #佐倉羽音 #ばくおん #pixiv pixiv.net/artworks/11777…
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ばくおん!! 佐倉羽音 | おりもとみまな #佐倉羽音 #ばくおん #pixiv pixiv.net/artworks/17645…
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ばくおん！！ 佐倉羽音 | おりもとみまな #佐倉羽音 #ばくおん #pixiv pixiv.net/artworks/24484…
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ばくおん | まりもデジタル工房 #佐倉羽音 #ホンダ・CB400SFSPEC3 #ばくおん #pixiv pixiv.net/artworks/54578…
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ばくおん！！ 佐倉羽音 | hal-py #佐倉羽音 #ホンダ・CB400SFSPEC3 #平沢唯 #ばくおん #けいおん #pixiv pixiv.net/artworks/71542…
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佐倉羽音 とは【ピクシブ百科事典】 #佐倉羽音 #ばくおん #ピクシブ百科事典 #pixiv dic.pixiv.net/a/%E4%BD%90%E5…
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佐倉羽音 - ニコ百 dic.nicovideo.jp/id/5412320 #佐倉羽音 #ばくおん #nicopedia
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腹痛を和らげる！簡単ツボマッサージ youtu.be/A2O5Wrhy87A?si… @YouTubeから
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肝臓を元気にするデトックスのツボ youtu.be/SAefqGi4ufk?si… @YouTubeから
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【視力回復0.4→1.0】首のツボを押すと目の疲れが取れてドライアイも解消して首こり肩こり頭痛も改善する！目のかすみもスッキリ！ youtu.be/SmKu9TkECxM?si… @YouTubeから
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@gtt214214214 野村監督ことノムさんも深夜のお風呂で浴槽に浸かったまま亡くなってるのをお手伝いさんが見つけました、真冬の事です。
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@gtt214214214 サウナの寒暖差もやばいのかな #ヒートショック 血圧を正常に保つ機能が低下する高齢者などに多いということだけど中山美穂さんは若年層
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中山美穂さん 朝7時まで午後のライブ打ち合わせ その後お風呂に入り ヒートショックで心筋梗塞 急逝 浴室暖房は大事だが とにかく 温度差を作らない事が大切 飲酒後の入浴 急に浴槽から立ち上がるのも❌ 一人暮らしは特に留意だよ pic.x.com/KuLkgxWvc6
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歌手中山美穂さん死去、部屋に遺されたメモや薬などはなく「ヒートショック」の可能性 政府も注意喚起 : なんじぇいスタジアム＠なんJまとめ blog.livedoor.jp/nanjstu/archiv…
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中山美穂さん「ヒートショック」の可能性…政府も注意喚起 40・50代も「自分は大丈夫と思わないで」(スポニチアネックス) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/b2fe8…
posted at 11:14:23
【訃報】中山美穂さん亡くなる : なんJ PRIDE nanjpride.blog.jp/archives/55688…
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【訃報】中山美穂さん亡くなる : なんじぇいスタジアム＠なんJまとめ blog.livedoor.jp/nanjstu/archiv…
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【速報】俳優の中山美穂さん（54）急逝 病死か 遺書や事件性を疑わせるもの確認されず 「驚きと悲しみで呆然と」所属事務所がコメント(テレビ朝日系（ANN）) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/003e3…
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【キャプテン翼】最終回！完全初見による「キャプテン翼 RISE OF NEW CHAMPIONS」！！！！！！！！ぺこ！【ホロライブ/兎田ぺこら】※ネタバレあり youtube.com/live/z2UaKPpg1… @YouTubeから
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【キャプテン翼】完全初見による「キャプテン翼 RISE OF NEW CHAMPIONS」！！！！！！！！ぺこ！【ホロライブ/兎田ぺこら】※ネタバレあり youtube.com/live/3h1-bSRNo… @YouTubeから
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【キャプテン翼】完全初見による「キャプテン翼 RISE OF NEW CHAMPIONS」！！！！！！！！ぺこ！【ホロライブ/兎田ぺこら】※ネタバレあり youtube.com/live/vUQQSEfG1… @YouTubeから
posted at 10:47:10
【キャプテン翼】完全初見による「キャプテン翼 RISE OF NEW CHAMPIONS」！！！！！！！！ぺこ！【ホロライブ/兎田ぺこら】※ネタバレあり youtube.com/live/uig4fU4ug… @YouTubeから
posted at 10:46:16
【キャプテン翼】完全初見による「キャプテン翼 RISE OF NEW CHAMPIONS」！！！！！！！！ぺこ！【ホロライブ/兎田ぺこら】※ネタバレあ り youtube.com/live/rUfZYPTKU… @YouTubeから
posted at 10:45:20
これを振り回したかったのよ！フロウウェンの大剣を！ この刀身綺麗すぎるわ pic.x.com/nugh5o3DBi
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ハルファの人 PSO2NGS用 ＠ship1@HAL80499
フロウウェンの大剣を超えるデザインは無いレベル シンフォニアのマテリアルブレードが次点 ゲームキューブつよい
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MUSIC - 'IDOLA' have the divine blade youtu.be/xx2SeunY7S4?si… @YouTubeから
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MUSIC - 'IDOLA' have the immortal feather youtu.be/K3AdN80WKXw?si… @YouTubeから
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MUSIC - Abysmal ball -banquet- youtu.be/Uv27g5NFtv4?si… @YouTubeから
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[R-18] 大丈夫？おっぱい揉む？ | エル壱@ Skeb募集中！ #パチュリー・ノーレッジ #パチュリー #東方Project #東方 #pixiv pixiv.net/artworks/60194…
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[R-18] ウエステちゃん | noise #ウエステ #オトカドール #pixiv pixiv.net/artworks/60434…
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[R-18] 奥さまみくにゃん | 丸和太郎 #前川みく #アイドルマスターシンデレラガールズ #デレマス #pixiv pixiv.net/artworks/60345…
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いい肉の日 | Cait Aron #柏崎星奈 #僕は友達が少ない #はがない #pixiv pixiv.net/artworks/60164…
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鬼滅の刃 栗花落カナヲ 神崎アオイ 禰豆子 温泉 | まると堂本舗。 #栗花落カナヲ #神崎アオイ #竈門禰豆子 #鬼滅の刃 #pixiv pixiv.net/artworks/10847…
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配信中に脳梗塞と糖尿病の薬を飲むカジテツ玉子（37）【2022/04/23】 youtu.be/KTcy4lcCw84?si… @YouTubeから
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脳梗塞になって一番嫌なことは〇〇です【2021/11/06】【カジテツ玉子】 youtu.be/SSSO7JfTDPQ?si… @YouTubeから
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【放送事故】ゲーム配信中に脳梗塞になり話せなくなる【カジテツ玉子】 youtu.be/F5Ek8L2knyM?si… @YouTubeから
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高次脳機能障害：脳のダメージで生じる脳機能の障害を精神科医が1分で解説 youtu.be/oqgP0nwwwc4?si… @YouTubeから
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突然の激しい頭痛は要注意!くも膜下出血とは? #shorts youtu.be/_BcFHXrMjps?si… @YouTubeから
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脳梗塞の兆候 5選! #脳梗塞リハビリ youtu.be/VXWRBSZS7zk?si… @YouTubeから
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これは海外の権威である科学雑誌「サイエンス」で掲載されたもの。僕のただの想像ではありません
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睡眠不足は"脳が便秘の状態である"とも言える。 脳にも排便と同じような機能があるということ 「脳脊髄液の働き」 脳脊髄液は脳にある脳室や脊髄の周辺に存在していて、本来は脳や脊髄を外部からの衝撃から保護し、栄養や酸素を脳にあるさまざまな部屋に輸送する役割を果たしている。 また、脳の健康に重要な老廃物の排出や免疫の強化なども行う。つまり、脳脊髄液は「脳の健康」に欠かせない液体であるということ。 そして、「睡眠と脳脊髄液の関係」が最も重要です。睡眠中にこの脳脊髄液の流れが活発になる。元ツイにあるように睡眠時に脳細胞と細胞のすき間に脳脊髄液が流れ込み、脳の老廃物の循環を促すという仕組み。 脳脊髄液の専門家の文献によると、「アミロイドβなどの老廃物は、脳脊髄液の流れによって効率的に洗い流されている」との研究がある。
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睡眠中に脳が「洗浄」されているCTの様子。 人は睡眠時に脳が縮まり、できた隙間に脳脊髄液という液体(青が入口)が流れ込み、脳内をグルグルと循環(赤の部分)して老廃物や毒素を洗浄する。睡眠不足が『悪』であるのは、この循環を阻害して脳に老廃物を溜め続けてしまうから。良質な睡眠を取るには... ①健康な食事を摂ること(不健康な食事を避ける)②飲酒や喫煙をしないこと③ベッドや枕を良質なものにすること④寝る前に炭水化物を摂りすぎないこと(食べ過ぎないこと)⑤スマートフォンの電源をOFFにすること 睡眠は脳と身体の健康に最重要なので、睡眠不足な人は全員、生活習慣と食事を見直すこと 最適な食事と睡眠はハイライトや過去ポストを参考にして学んでください
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油断したら死ぬ…コープスパーティ初見プレイ04 youtube.com/live/hHSJX2ka-… @YouTubeから
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油断したら死ぬ…コープスパーティ初見プレイ03 youtube.com/live/5JELFl3aX… @YouTubeから
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油断したら死ぬ…コープスパーティ初見02 youtube.com/live/okLx03d24… @YouTubeから
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油断したら死ぬ…コープスパーティ初見プレイ01 youtube.com/live/lQuF3wMzx… @YouTubeから
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リシテア/Lysithea メイド服かわいい☺️ pic.x.com/9YXQqc2NKY
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カタリナ/Katarina ☺️ pic.x.com/fYK3weJlgV
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リリーナ/Lilina 今年の水着リリーナ様☺️ pic.x.com/IxXSvyDvBw
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ティニー/Tine thank you for the request☺️ pic.x.com/DZAijXzdWQ
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ハッピー・ハッピー・フレンズ youtu.be/RQVUsWlq8yw?si… @YouTubeから
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気ままな天使たち youtu.be/KE_eUJeyMzM?si… @YouTubeから
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やがて君になる ED Full - hectopascal youtu.be/SqYDPxpdzBI?si… @YouTubeから
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やがて君になる Op Full (Kimi Ni Furete) youtu.be/yWow6trVQf0?si… @YouTubeから
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