PR：High Altitude Management株式会社


突然ですが、質問です。

あなたはサブ3達成をどこまで
具体的にイメージできていますか？


インターバルの罠?!


結論、
サブ3達成にはキツいトレーニングにも
耐えられる「壊れない体づくり」が
絶対に必要です。

そもそも、サブ3を達成するにあたって
負荷の高いインターバルを楽に
こなせるようになることはマストです。

しかし、
そもそも「トレーニングに耐えられる体」
が出来ていないのに、負荷をかけてしまう
ランナーがほとんどなんです…


するとどうなるか？

負荷に体が耐えられず、
サブ3どころか故障に繋がることも…

土台の整った「壊れない体」で、
日々の練習や量を積み重ねられないと、
好記録は期待できません。

だから、
サブ3達成にはインターバルに耐えられる
「壊れない体づくり」
が絶対に必要なんです！

ミトコンドリアが「壊れない体づくり」の鍵?


では、「壊れにくい体」とは
具体的に何で決まるのか？


ミトコンドリアは、
筋収縮に必要なエネルギー(ATP)
を作り出す組織。

ミトコンドリアが増えれば増えるほど、
エネルギーが作られやすくなり、
その分、体も壊れにくくなります。

つまり、
「壊れにくい体づくり」には
「ミトコンドリアを増やす」
ことが不可欠なんです。

では、
「ミトコンドリアを増やす」には
どうすればいいのか？

結論、
ミトコンドリアを増やすには
低酸素環境トレーニング
がベストです。

低酸素環境では物理的に酸素が少ないので
体内の酸素量(SpO2)が低下。

体に取り込む酸素の量を通常値に戻そうと
「ミトコンドリアが増加」するんです。

つまり、
壊れにくい体づくりには
低酸素環境トレーニング
が最適なんです。

都心で低酸素トレーニングができる専門ジムがあるなんて…!


こんなエビデンスがあるから、
高地トレーニングはもはや
オリンピック選手やプロたちの新常識。

サブ3達成に向けて
私もぜひやってみたい！
と思ったのですが…

高地トレーニングは
国内でも遠征は必須。
会社員にそんな長期休暇は
取りにくいですよね…

そんな時！
調べに調べあげて辿り着いたのが…

都心で標高2500mを再現した
低酸素トレーニングができる専門ジム
ハイアルチ


ハイアルチは日本初の
高地トレーニング専門スタジオで、

空間丸ごと
低酸素環境を実現✨

都心で手軽に高地トレーニング
ができるから・・

なんと、
箱根駅伝常連校の城西大学も
普段の練習で愛用しているとか🔥

ハイアルチは城西大学駅伝部も愛用
アスリートコースも完備🏃‍♂️


ハイアルチでは
マラソンで結果を求めるランナーのために
✨アスリートコースを完備✨

アスリートコースはなんと、
【城西大学駅伝部・櫛部監督が監修】

乳酸系や有酸素など3つの目的に合わせた
8種の高強度インターバル
を組み合わせて、短時間で
目標達成に近づくことができるんです。

さらに、ハイアルチは
✨完全予約制＆セミパーソナル✨

混雑とは無縁で、
自分の練習にしっかり集中できる
環境が整っています。

セミパーソナルで付いてくれる
トレーナーさんも本気でスポーツに
打ち込んできた人たちばかりなので、

説得力があって信頼が持てるのは
ハイアルチだからこそです！

ハイアルチの特徴をまとめると…
都心で標高2500m低酸素トレーニング
低酸素環境で「壊れない体」に
完全予約制でトレーニングに集中
セミパーソナルで質の高い指導
サブ3に向けたアスリートコース完備

他の一般的なジムと比較すると
ランナーへのコミットがここまで違うんです。

営業時間も22時までだから
仕事前や仕事終わりにサクッと
高強度のトレーニングができちゃいます。
(※営業時間は店舗・曜日により異なります)

少しでもタイムを縮めたい方は
今のうちに予約が空いてるかだけでも
確認してみてください。


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都営新宿線「馬喰横山駅」（A1出口）徒歩1分、JR総武線・都営浅草線「浅草橋駅」徒歩5分

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東京メトロ南北線「後楽園駅」（出口8）徒歩7分

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※その他店舗は店舗一覧をご確認ください

※体験料金は無料です。

実際にハイアルチに通ってみた


ハイアルチを体験するときの
実際の流れをまとめました！
(本気で目標達成を目指す方の参考になれば幸いです🙏)
はじめに体験したメニューは、
120秒ラン-20秒レスト*5
インターバル

いざ体験してみると…
結構キツイ！！
所詮ジムだと思ってたけど、
練習の質の高さが圧倒的✨

スピードはそこまで出なくても
低酸素なので、
特に心拍にかかる負荷が段違い。
(この負荷のかかり方は低酸素でないと
自分ではいけない領域だと思います👌)

心拍へのかかり方も
モニターに表示されるので、
自分をどこまで追い込めているかを
客観的に把握できます。
ちなみに…
心拍数の指標を作ったのも、
城西大学駅伝部・櫛部監督。
だから、指標の信頼性は抜群です。

しかも、
ランニングマシンの走行面は
程よいクッション性。
足に負担もかかりにくいです👟
もちろん、
綺麗なシャワー室もあるので
さっぱりしてから帰れます🚿
ハイアルチに通い始めてから、
壊れにくい体になったことを実感。

インターバルもガンガンこなせる
ようになります。

そして、
低酸素トレーニングを取り入れてから
半年でついに結果が出せました！！！

他の人の口コミも見てみると…

ポイント練習も楽に🏃‍♂️

※画像はイメージです

実際、3回目のハイアルチを利用した翌日の30km走の練習では自己ベストのタイムで走り切れました。ハイアルチを利用してから、ポイント練習も比較的楽にこなせた気がしています。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません


自己ベストに近いタイム💨

※画像はイメージです

仕事が忙しく、思うように走り込みが出来ないまま大会を迎えました。体調・脚の状態もあまり良くない中で、なんと自己ベストに近いタイムで完走！ハイアルチでのトレーニング効果を感じました。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません


疲労回復が早く✨

※画像はイメージです

ハイアルチを利用して、普段なかなか入らない心拍ゾーンに簡単に入ることができて疲れにくくなったのと、疲労回復が早くなったのを実感しています。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません


ランメニューばかりに気を取られていたけど、
「壊れない体づくり」
がここまで大事だったとは…

もっと早く出会いたかったです。

ハイアルチはこんな方におすすめ

  • 走りの基礎づくりから徹底したい
  • 故障しにくい強い体になりたい
  • 筋持久力・有酸素能力を高めたい
  • 最短で効率の良い練習をしたい
  • 絶対にサブ3を達成したい!!!

今だけ高地トレーニングを
お得に始める方法


そんな、
「壊れにくい体づくり」ができると
今ランナーから圧倒的支持されている
ハイアルチですが…！

通常、高地トレーニングをすると
1泊/1〜2万円がかかる中で…

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※詳しくはスタジオにお問い合わせ下さい。

しかも、
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※一部対象外のスタジオもございます。詳しくはお近くのスタジオまでお問い合わせ下さい。


ただし、このキャンペーンは
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と後悔しないためにも

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都営新宿線「馬喰横山駅」（A1出口）徒歩1分、JR総武線・都営浅草線「浅草橋駅」徒歩5分

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東京メトロ南北線「後楽園駅」（出口8）徒歩7分

京成本線「京成船橋駅」東口徒歩7分、JR総武線「船橋駅」南口徒歩10分

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※その他店舗は店舗一覧をご確認ください

※実際に入会するかは体験してから
ゆっくり考えればOKです。

城西大学・駅伝部監督も太鼓判


事実、年齢を重ねるごとに、
サブ3達成率はどんどん低下する
というデータもあります。


「このままいずれサブ3達成できる」
そう思っているうちに、
年齢とともにどんどんサブ3達成から
遠のいてしまいます。

サブ3を達成するためには、
今すぐ動き始めることが重要です。


※来店日は後から変更も可能なので
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