宣言します。。

NEW!

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今日も腰痛がやばいです🙀

ふくらはぎに筋肉つけた方が良いと言われ

毎日15分はステッパーして、

体幹の腹筋30回も再開します🫡




背景の汚さは無視してください😇



こちらだよ⤵︎


同時にぶるぶるマシーンもやってこ!





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