気持ちいいオナニーの種類とやり方25選【男女向け】

男女を問わず、数多くの人々から楽しまれているオナニー。単純なものだけでなく、おもちゃを使った複雑な方法など、個人の性癖やこだわりに合わせてさまざまなオナニーの手法が存在します。

「自分にとって最高に気持ちいいオナニーを発見したいけど、どれを試すべきか分からない！」という方も多いのではないでしょうか？

そこで本記事では、気持ちいいオナニーの種類とやり方25選をご紹介！

快感の強さや手軽さが一目でわかる一覧表もご用意したので、手っ取り早く見つけたい方にもおすすめです。

また、オナニーを楽しめる風俗についてもご紹介しますので、選択肢の1つとして検討してみてくださいね！

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ソフトからマニアックまで！気持ちいいオナニーの種類一覧表

「最高のオナニーを楽しめるおかずを手軽に探したい！」という方のために、気持ちいいオナニーの種類一覧表をご用意いたしました。

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【男女必見】オナニーのおかずおすすめランキング21選！

手軽さや快感の強さ、危険度など、自身の性癖やこだわりにマッチした最適なオナニーを見つけるために活用してみてください。

目指せマンネリ打破！気持ちいいオナニーの仕方25選

現状のオナニーがマンネリ化しており、新たな快感を求めている人のために「気持ちいいオナニーの仕方25選」をご紹介！

手軽に行えるスタンダードなものから、専門器具を必要とするマニアックなものまで幅広くご紹介しますので、興味がありそうなオナニーを探してみてくださいね。

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スタンダードなオナニー

スタンダードなオナニーとは、自分の手を使って性器を刺激する一般的な方法のことです。手軽にプレイでき、慣れ親しんだほどよい快感を得られます。

マンネリ化している人も多いスタンダードなオナニーですが、おかずを変えることで新たな快感を得られることも。

そのため「新たなオナニー方法を試すのは面倒くさい」「変な性癖に目覚めないか心配」という方は、まずはおかずを変えてオナニーしてみるのもおすすめです！

【マンネリ改善について詳しく解説！】
オナニーが飽きた人におすすめ！マンネリ改善に有効なオナニー6選

おもちゃを使ったオナニー

手ではなく、大人のおもちゃを使ったオナニーも比較的試しやすい方法です。
≫オナニー道具おすすめ14選！男女別にオナニーグッズの代用品を紹介

おもちゃを用意する手間はかかりますが、手よりも強い快感を得られやすいため、手軽に毎日のオナニーをアップグレードできます。

なお、オナニーに活用される代表的な大人のおもちゃとしては、以下のようなものが当てはまります。

自身の性癖や気持ちいい部分に合わせた最適なおもちゃを試してみてください。

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潮吹きオナニー

潮吹きオナニーはオーガズムだけでなく、潮吹きを目的としたオナニーのことです。

男女ともに楽しめるオナニーですが、得られる快感の個人差が大きいため、不向きな人はいまいちと思ってしまう可能性もあります。

また潮吹きが成功するまでに時間がかかりやすく、感覚の慣れが必要です。そのため手軽には試しづらいですが、ハマれば強烈な快感を得られる上級者向けオナニーといえるでしょう。

足ピンオナニー

下半身に力を入れ、足をピンと伸ばした状態で行うのが足ピンオナニーです。

足を伸ばすことで筋肉を硬直させ、絶頂時に弛緩することで、より強い快感を得られます。

特別な道具は必要なく、男女ともに手軽に強い快感を得られる方法ですが、セックスでイキづらくなってしまうというデメリットもあるため、やりすぎには注意が必要です。

床オナニー

手ではなく、性器を床に擦り付けて刺激するのが床オナニーです。

手さえ使う必要がないため手軽さは抜群でありながら、得られる快感も大きいことから性別を問わず多くの人から活用されています。

ただし性器への負担が大きく、セックスでイキづらくなったり、性器が変形してしまうといったデメリットも。つい常習化してしまいがちな方法でもあるため、性器に負担をかけすぎない程度に自制しながら楽しむのがおすすめです！

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亀頭オナニー

亀頭オナニーは文字どおり、亀頭を重点的に責めることで快楽を得る男性専用のオナニーです。

指や手のひらで刺激するスタンダードな方法から、ローションガーゼ・ストッキングや大人のおもちゃを活用した方法までやり方は人によって大きく異なります。

手軽に強い快感を得られる方法ですが、気持ちよくなるためには慣れが必要なので、まずは手を使ったスタンダードな亀頭オナニーから試してみるのがおすすめです。

尿道オナニー

尿道にカテーテルや綿棒などを差し込むことで快感を得るハードな方法が尿道オナニーです。

成功すればドライオーガズムなどの強烈な快感を得られますが、初心者にはハードルが高いと言えます。

専用器具の準備が必要なだけでなく、痛みを感じることも多く、尿道を傷つけてしまう危険性も高い方法です。

快感の個人差も大きくかなりマニア向けのオナニーなので、試す際は手順と注意点の確認を怠らないようにしましょう。

アナニー

アナニーはアナルに指やディルドなどを挿入し、快感を得る方法です。

男女ともに楽しめるオナニーですが、男性の場合「前立腺オナニー」とも呼ばれ、強烈な快感を得られるドライオーガズムが実現可能な方法と言われています。

しかし、エネマグラやアナルプラグといった専用器具の準備や、アナルの洗浄など手軽にできるとは言い難いです。

また快感を得るためにはアナルの開発が必要になるため、すぐに気持ちよくなれないというデメリットもあります。

ネックな部分もありますが、得られる快感は折り紙付きなので、新たな扉を開いてみるのもおすすめです。

ノーハンドオナニー

ノーハンドオナニーは手で性器に触らず行うオナニーの総称です。

男女ともに楽しめるオナニーですが、下半身の筋力が必要となるケースもあるため、マスターするまでに慣れが必要です。

大人のおもちゃを使った手軽に楽しめる方法もあるため、まずはそちらから試してみるのがよいかもしれませんね。

低周波オナニー

低周波治療器によって電気的な刺激を与えるエキセントリックな方法が低周波オナニーです。

電気による独特の快感を得られる点が特徴で、経験したことのない刺激にやみつきになってしまう人も多いのだとか。さらに男性の場合、慣れればドライオーガニズムも実現可能です。

ただし危険性も高い方法なので、やり方や注意点をしっかり把握したうえで安全に楽しめるよう心がけてください。

寸止めオナニー

絶頂の寸前で刺激を止めるのを繰り返す寸止めオナニーは比較的スタンダードな方法です。

特に早漏の男性におすすめで、長く快感を楽しめるだけでなく、早漏改善にも効果があると言われています。

ただし、やりすぎると逆行性射精や勃起障害の原因になってしまうデメリットもあるため、ほどほどに楽しむよう心がけましょう。

シャワーオナニー

シャワーの水圧によって気持ちいい箇所を刺激する方法がシャワーオナニーです。

お風呂に入る際ついでにプレイ可能で、後片付けも不要といった手軽さが人気ですが、射精など強烈な快感は得にくい方法といえます。

疲れているときなど手軽に気持ちよくなりたい際に、試してみるのがおすすめです。

催眠オナニー

催眠オナニーとは、催眠音声によって自分に暗示をかけて行うオナニーです。

非日常的で強烈な快感を得られますが、催眠にうまくかかるには慣れが必要であるため、初心者にはハードルが高い方法かもしれません。

また、性格や体質によって向き・不向きの個人差が激しいので「気持ちよくなりたいけどうまく催眠にかかれない！」という人も。

とはいえ、試してみないと適正があるか分からないため、新たな快感を求めてチャレンジしてみるのもおすすめです。

アルコールオナニー

アルコールオナニーとは、アルコールを混ぜたローションを性器に使用して快感を得る方法です。

比較的マニアックな方法ですが「病みつきになる」とも噂されるほど強い快感を得られるのが特徴となります。

ただし、性器にアルコールを使うと痛みが生じたり、炎症を起こしたりすることも。

急性アルコール中毒のリスクもあるため、お試しの際は量とプレイ時間に気をつけましょう。

チクニー

チクニーとは、乳首オナニーのこと。文字どおり乳首を触って快感を得るオナニーです。

乳首は女性の性感帯と思っている方が多いのですが、男性にとっても乳首は性感帯になります。

チクニーで気持ちよくなるためには訓練が必要ですが、乳首は触れば触るほど性感帯として活性化していきます。

じっくり開発を続けると、乳首だけで絶頂する「乳首イキ」も可能に！
≫チクニーのやり方はこちらで紹介

特に男性は、射精しないドライオーガズム、いわゆる「メスイキ」と呼ばれる快楽を楽しめるので、ぜひともチクニーでメスイキにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

女装オナニー

女装オナニーとは、女の子の服や下着を身に着けて行うオナニーです。

女装しながらオナニーをしている自分の変態性を感じることで、いつもとは違う性的興奮に没入しながらオナニーの快楽に溺れることができます。

女装オナニーのポイントは、恥ずかしさを捨てて女性になりきること！女装したカラダを触ることで、責めてる気分と責められてる気分を同時に味わえます。

女装した姿を鏡で見ながらオナニーすると、さらに背徳感が増して気持ちよくなれます！

【下着フェチ向けのオナニー方法はコチラ！】
下着フェチとは？下着を使ったオナニー方法やおすすめのプレイも紹介

タオルオナニー

タオルオナニーは、男性と女性でやり方が異なります。

男性の場合は、タオルとゴム手袋を使い簡易的なオナホールを作り、ペニスを挿入してオナニーします。身近な素材ですぐに作れるのでコスパ抜群です！

女性の場合は、タオルに膣をこすりつけてオナニーします。タオルを股に挟んで、クリトリスに押し当てながらクイクイと引っ張る感じで刺激します。

タオル生地の素材によってこすれる感覚が変わるので、お好みの快感が得られるタオルをみつけてくださいね！

掃除機オナニー

掃除機オナニーとは、性器に掃除機を当てて吸引する刺激で快感を得るオナニーです。

男性ならペニスを吸われることでバキュームフェラのような気持ち良さを味わえます。

女性ならクリトリスや乳首を吸引すると、強く吸われてるような快感を楽しめます。

ただし、掃除機はゴミやほこりを吸い取っているため雑菌だらけです。必ず除菌して清潔な状態にしてからオナニーで使いましょう。

また、いきなり強い吸引にすると怪我をするリスクもあるため、はじめは弱い吸引や、少し離しながら吸引するのがおすすめです。

綿棒オナニー

綿棒オナニーとは、身近にある綿棒を使って性感帯を刺激するオナニーです。

綿棒は指先よりも細いため、気持ちいい箇所をピンポイントで刺激できるメリットがあります。

女性なら、乳首やクリトリスはもちろん、膣内のＧスポットも狙うことが可能！

男性なら、アナルに入れて前立腺を刺激することでドライオーガズムを得られます。

ローションを含ませた綿棒で、やさしく撫でるように刺激をすることが気持ちよくなるコツです。

電動歯ブラシオナニー

電動歯ブラシは、オナニーグッズにもなることをご存じでしょうか？

ドラッグストアやコンビニで手軽に入手できて、部屋に置いてあっても怪しまれないので、ローターやバイブの代わりとして使っている方が多いようです。

使い方も簡単、電動歯ブラシの振動を性感帯に当てるだけ。ブラシを付けたままでも良いし、ブラシを外して軸の振動だけを利用することも可能。

密かに電動歯ブラシオナニーを楽しんでいる女性が、身近にいるかもしれません。

手袋オナニー

手袋をつけてオナニーすると、自分の手とは違う感覚によって、他人に触られてるような気持ち良さを味わうことができます。

ゴム手袋にローションをなじませて亀頭責めをしたり、サテン生地やレザーなどの女性用手袋を使えば、女性に手コキをされてる気分も楽しめます。

また、ゴム手袋の中にローションを入れてペニスを挿入すれば、簡易的なオナホールにすることも可能！

巷には「オナニーグローブ」というオナニー専用のイボ付き手袋も売られているぐらい、手袋オナニーは密かに人気を集めるオナニー方法です。

腰振りオナニー

腰振りオナニーとは、手を動かして刺激するのではなく、セックスのように腰を振って快感を得るオナニーです。

男性ならペニスを手で握り、女性なら膣に指を入れて、手を動かさずに腰の方を動かすことによって、セックスをしているような気分でオナニーを楽しめます。

もっと本格的に腰を振りたいときは、オナホールやディルドを枕やクッションに固定して、パートナーの性器に見立ててみましょう。

好きな体位で腰を振りながら、存分に疑似セックスを楽しんでください！

コンドームオナニー

コンドームオナニーとは、ローションを入れたコンドームをペニスに被せてオナニーする方法です。

中のローションが潤滑油となって、まるで女性にフェラをされてるような気分や、膣に挿入している感覚を味わうことができます。

簡単に言えば、簡易的なオナホールのようなもので、射精後はそのまま捨ててしまえる手軽さもおすすめポイント。

ただし、使用済みのコンドームがパートナーに見つかってしまうと、浮気を疑われますのでご注意を！

会陰オナニー

会陰オナニーとは、性器と肛門の間にある「会陰」と呼ばれる性感帯を刺激するオナニーです。

会陰は性器とつながっており、特に男性は前立腺へ刺激することができるポイントでもあるため、会陰オナニーでドライオーガズムを得ることも可能！

そんな方にぴったりのオナニー方法です！

やり方は簡単。会陰を指先でマッサージしたり、ローターを当ててみるのもおすすめです。

セルフフェラ

自分の口でフェラチオをするセルフフェラ。男性なら一度はチャレンジしたことがある方も少なくないでしょう。

文字どおり、「自分の口で自分のペニスを咥える行為」と言うのは簡単ですが、カラダが固い男性にとっては至難の業。

カラダの柔らかさだけでなく、ペニスの長さも必要なため、日本人には難易度が高すぎる究極のオナニー方法かもしれません。カラダの柔軟性に自信がある方はチャレンジしてみてくださいね！

ちなみに、女性が自分の口でクリトリスを舐めるオナニーは「セルフクンニ」と呼ぶそうです。

気持ちいいオナニーを求める男性には「オナクラ」もおすすめ！

気持ちいいオナニーは人それぞれ。そのため自身にとって最高のオナニーを見つけるには、色々な方法を試してみる積極性が重要です。

本記事でご紹介したオナニーの中で興味があるものが見つかれば、手順や注意点をしっかり把握したうえで、積極的にチャレンジしてみてください！

なお、非日常的なオナニーを手軽に味わいたいのであれば「風俗」を利用するのもおすすめ！

多くの業種が存在する風俗の中でも「オナクラ」であれば、女の子に手伝ってもらえる満足度の高いオナニーを楽しめます。値段も3,000円程度からと気軽に利用しやすいのも魅力的なポイントです。

【オナクラの魅力を詳しく解説！】
オナクラとはどんな風俗？システムやサービス、楽しみ方をご紹介します

「風俗じゃぱん！」では、オナクラの情報も数多く掲載しているので、下記のリンクからお気に入りのお店を探してみてくださいね。